去黑眼圈最好用的眼膜
經(jīng)常熬夜容易導(dǎo)致黑眼圈的產(chǎn)生，自制去黑眼圈的眼膜可以幫助你淡化黑眼圈哦!以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的去黑眼圈最好用的眼膜，希望對你有幫助!
自制去黑眼圈的眼膜
黃瓜眼膜
做法：將黃瓜切碎后和酸奶混合，然后用2個綠茶袋，并在其中加入混合好的黃瓜，放入冰箱5分鐘，然后取出冰袋放在眼睛上部10分鐘左右。
護(hù)膚小貼士：黃瓜眼膜能夠令皮膚變得更加光亮，非常適合深夜使用。
木瓜加薄荷眼膜
用法：將木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，晾涼后經(jīng)常涂抹或是敷在眼下的皮膚上。
護(hù)膚小貼士：木瓜茶不僅能緩解眼睛的疲勞而且還有減輕眼袋的功效。
蘋果眼膜
用法：將蘋果切成薄片或搗成泥輕敷在眼部周圍，10-15分鐘后取下，再用清水洗凈，每2天可做一次。
護(hù)膚小貼士：蘋果所含的營養(yǎng)全面，能有效潔膚，起到消除眼袋的功效。
茶葉眼膜
用法：將用過的茶葉包成小茶包放入冰箱冰鎮(zhèn)，然后取出平輔在眼周圍，10-15分鐘后取下，再用清水洗凈，每周可做一次。
護(hù)膚小貼士：該自制眼膜能有效去除眼袋黑眼圈，選擇茶葉眼膜是一定要注意禁用紅茶，否則會造成色素沉淀，應(yīng)選用花茶、綠茶、菊花茶等，最好選用綠茶。
西紅柿牛奶眼膜
用法：選紅色熟透的西紅柿，將柿肉挖出加入牛奶，攪拌均勻，敷在眼睛周圍約10分鐘，然后用濕毛巾擦掉。
護(hù)膚小貼士：西紅柿中含有豐富的維生素C，在改善黑眼圈的同時還可以抗肌膚老化，牛奶能有效美白護(hù)膚。
食療去除黑眼圈的方法
1、雞蛋
由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生,因此經(jīng)常食用雞蛋,增加蛋白質(zhì)的攝入,對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養(yǎng),因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習(xí)慣食用生雞蛋,事實(shí)上,生雞蛋極不易消化,還含有細(xì)菌,因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外,瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),經(jīng)常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成,但由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近,所以吸收效果最好。
2、芝麻
芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E,從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗,又能消除黑眼圈,一舉兩得,難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
3、胡蘿卜
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外,維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇,它能維持上皮組織正常機(jī)能,改善黑眼圈。此外,胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力,尤其是黑暗中的視力。其他蘊(yùn)含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
調(diào)理黑眼圈的方法
1、補(bǔ)充維生素
熬夜的話，眼睛需要承受巨大工作壓力，電腦屏幕輻射、燈光刺激等，都會造成眼部不適。熬夜加餐時，適當(dāng)進(jìn)食胡蘿卜、杏仁、芝麻、花生、核桃、動物肝臟、葵花籽等食物，有助補(bǔ)充維生素A和維生素E，緩解眼球肌肉緊張，滋潤眼睛，預(yù)防黑眼圈生成。
2、補(bǔ)充蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是生命之源。熬夜族，特別是長期熬夜的人，必須注重蛋白質(zhì)的補(bǔ)充。魚肉、牛奶、海鮮水產(chǎn)、雞肉、瘦肉等食物中都含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白，便于人體吸收利用，為熬夜提供能量所需。
3、補(bǔ)充鐵質(zhì)
鐵質(zhì)對人體健康具有重要意義。人體血液中血紅蛋白的合成，不能缺少鐵質(zhì)參與。如果鐵質(zhì)缺乏，血液供氧量受到嚴(yán)重影響，身體容易出現(xiàn)手腳乏力、疲勞等情況。要從食物中補(bǔ)充鐵質(zhì)，動物肝臟、瘦肉、海帶、菠菜等，都是比較好的選擇。
4、維生素C
熬夜容易造成抵抗力下降的情況出現(xiàn)，所以需補(bǔ)充維生素C以增強(qiáng)機(jī)體抗氧化能力、提高皮膚抵抗力。在食物里，酸棗、橘子、番茄、刺梨、綠色蔬菜等，都含有豐富維生素C。另外，補(bǔ)充維生素C還有助提高身體對食物中鐵質(zhì)的吸收率。
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