要去除黑眼圈其實(shí)并非難事，我們可以自制一些無(wú)刺激又健康的眼膜來(lái)幫助去除黑眼圈，以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的去黑眼圈最好的眼膜推薦，希望對(duì)你有幫助!

　　去黑眼圈的眼膜

　　蜂蜜蛋黃眼膜

　　材料：蛋黃、蜂蜜、橄欖油

　　方法：

　　1、取出一個(gè)蛋黃，加入蜂蜜后進(jìn)行攪拌

　　2、接著再滴上兩滴橄欖油，將三種材料進(jìn)行攪拌，洗凈臉部肌膚后，再涂抹在眼部周?chē)?，大?分鐘后再洗凈就好，建議每周進(jìn)行1-2次左右。

　　功效：蜂蜜本身對(duì)于肌膚有滋潤(rùn)的效果，不管是肌膚問(wèn)題還是眼部問(wèn)題都能有效實(shí)用到。另有了橄欖油對(duì)于眼部也有很好的滋潤(rùn)作用。

　　黃瓜蛋清眼膜

　　材料：黃瓜一根、蛋清一小碗

　　方法：

　　1、將黃瓜洗凈后榨汁，之后加入蛋清進(jìn)行攪拌，也可以滴上兩滴白醋進(jìn)去

　　2、之后再將調(diào)好的眼膜涂抹在眼部肌膚上，待3分鐘再洗凈即可

　　功效：黃瓜本身具有補(bǔ)水保濕的效果，對(duì)于眼部的護(hù)理既能補(bǔ)充水分，又能撫平眼部周?chē)囊恍┘?xì)紋，緊致眼部肌膚的彈性，又可以美白。

　　絲瓜泥眼膜

　　材料：絲瓜一根

　　方法：

　　1、將絲瓜洗凈后去皮，放入攪拌機(jī)內(nèi)進(jìn)行打碎，直到成泥狀后倒出

　　2、接著均勻涂抹在眼部周?chē)募∧w上，大概3-5分鐘再取下即可，之后再用溫水清洗

　　效果：絲瓜不但有幫助補(bǔ)水，同時(shí)又具有抗過(guò)敏和抗皺的效果，在去除黑眼圈和眼袋的同時(shí)，又能去除皺紋和讓眼部肌膚變得光滑細(xì)嫩。

　　調(diào)理黑眼圈的方法

　　1、食物多樣

　　除母乳外，任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營(yíng)養(yǎng)素。因而要提倡人們廣泛食用多種食物。所以，每日膳食應(yīng)包括谷薯類(lèi)、肉蛋奶豆類(lèi)、蔬菜水果類(lèi)、油脂類(lèi)四大類(lèi)食物。

　　2、多食新鮮蔬菜和水果

　　新鮮蔬菜和水果中富含多種維生素和微量元素，讓你看起來(lái)氣色更加，而不是臉色暗黃發(fā)黑。

　　3、攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

　　優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的氨基酸組成模式更接近于人體蛋白質(zhì)的氨基酸組成，富含于動(dòng)物性食物和豆制品中，所以，平時(shí)可適當(dāng)多選用魚(yú)蝦、瘦肉、肝、雞蛋、牛奶、豆腐、豆?jié){等等。

　　4、盡量不吃純糖或者脂肪高的食物

　　如糖塊或油炸食品，常吃這類(lèi)食物會(huì)加速皮膚老化，同時(shí)讓臉色變差，黑眼圈當(dāng)然也呼之欲出。

　　食療黑眼圈的方法

　　1、雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

　　雞蛋中的蛋白質(zhì)能促進(jìn)細(xì)胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對(duì)于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個(gè)雞蛋所含的營(yíng)養(yǎng)，因此食用雞蛋不宜超過(guò)兩個(gè)。有些人習(xí)慣食用生雞蛋，事實(shí)上，生雞蛋極不易消化，還含有細(xì)菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用此類(lèi)食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。

　　2、芝麻含有豐富的維生素E

　　芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對(duì)眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

　　3、胡蘿卜蘊(yùn)含維生素A

　　除了維生素E能對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機(jī)能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊(yùn)含維生素A的食物還有動(dòng)物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

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