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孕晚期重點(diǎn)注意事項(xiàng)_孕晚期疾病注意事項(xiàng)

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  懷胎十月已進(jìn)入尾聲,馬上就要臨盆的準(zhǔn)媽媽在這時(shí)候更應(yīng)該小心行事,保護(hù)好胎兒和自己。孕晚期重點(diǎn)注意事項(xiàng)有哪些的呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理孕晚期重點(diǎn)注意事項(xiàng)的資料,僅供參考。

  孕晚期重點(diǎn)注意事項(xiàng)

  1、胎毒

  準(zhǔn)媽媽在懷孕期間積累下來(lái)的濕毒和熱毒就是中醫(yī)里所說(shuō)的胎毒,胎毒可能導(dǎo)致寶寶出生后長(zhǎng)濕疹。因此,在整個(gè)孕期飲食均衡合理對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)講非常重要,不僅要保證攝入充足的食物營(yíng)養(yǎng)也要多吃各種新鮮的水果、蔬菜等,保證營(yíng)養(yǎng)素均衡攝入,母體大便通暢。尤其建議準(zhǔn)媽媽孕期不宜食用含有藥物或藥材的食物。

  2、睡姿

  孕晚期睡姿最好是側(cè)躺著向左邊睡,靠床的腿能保持彎曲,腹側(cè)再貼著床面,這樣比較有安全感。有的準(zhǔn)媽媽因?yàn)橥炔扛∧[的關(guān)系可能側(cè)躺不好受,那可以在腿下面墊個(gè)枕頭或者抱枕,改善腿部血液循環(huán),緩解疲勞感。準(zhǔn)媽媽要注意孕晚期忌平躺著或趴著睡,平躺著睡的話會(huì)讓變大的子宮壓到脊椎,影響血液循環(huán);趴著睡就更不行了,腹部被壓到對(duì)孕婦和胎兒都不好。

  3、胎動(dòng)

  孕晚期胎動(dòng)更明顯了,準(zhǔn)媽媽不用太擔(dān)心,一般根據(jù)懷孕不同時(shí)間,胎動(dòng)的次數(shù)也會(huì)跟著變化,包括一天內(nèi)不同時(shí)間段的胎動(dòng)頻率,一般是早晨比較少胎動(dòng),而晚上胎動(dòng)的次數(shù)就比較多。

  4、肚子疼

  準(zhǔn)媽媽在孕晚期經(jīng)常會(huì)在夜里休息的時(shí)候發(fā)生腹痛的現(xiàn)象,這是由于假宮縮導(dǎo)致的鎮(zhèn)痛,一般會(huì)持續(xù)幾秒鐘,間歇時(shí)間有半小時(shí)之久,但美歐下墜感,到了白天癥狀就會(huì)緩解。但準(zhǔn)媽媽如果是突然感到下腹持續(xù)的劇痛,坑內(nèi)是子宮先兆破裂或者早產(chǎn)的癥狀,應(yīng)該及時(shí)送醫(yī),不得拖延時(shí)間。

  5、拉肚子

  孕晚期準(zhǔn)媽媽如果出現(xiàn)腹瀉的癥狀,主要還是靠補(bǔ)液治療,補(bǔ)充丟失的電解質(zhì)和水分,特別是鉀離子還有因腹瀉丟失的熱量,此外還得密切觀察肚子里的寶寶情況是否良好,是否有早產(chǎn)的先兆。

  6、產(chǎn)檢

  產(chǎn)檢是懷孕期間必須重點(diǎn)關(guān)注的,特別是到了孕晚期,產(chǎn)檢的頻率也要增加,從每個(gè)月1詞增加到每?jī)芍?次,到了36周后就要每周進(jìn)行一次產(chǎn)檢,確保寶寶健康直到出生。

  7、孕期氣短

  準(zhǔn)媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)懷孕期間每次吸入的空氣會(huì)明顯增加而造成氣短的現(xiàn)象,但每分鐘呼吸的次數(shù)沒(méi)有什么改變。到了孕晚期,子宮增大對(duì)隔膜產(chǎn)生更大的壓力,孕婦更感受得到呼吸的壓力,特別是有的胎兒胎位比較高的或者懷的雙胞胎的,氣短現(xiàn)象更明顯了。孕期氣短大多屬于正常現(xiàn)象,孕婦只要在生活中把自己的節(jié)奏適當(dāng)放慢一些,不要勉強(qiáng)自己做太多的活動(dòng)或運(yùn)動(dòng),上身保持挺直,背向后展開(kāi),讓肺部能盡量擴(kuò)展開(kāi),這樣就能幫助緩解氣短的癥狀,此外,晚上睡覺(jué)時(shí)可以多墊幾個(gè)枕頭,也有幫助。

  孕晚期重點(diǎn)關(guān)注事項(xiàng)除了以上介紹的幾個(gè)方面,還包括感冒、水腫、便秘、入盆、頻繁的宮縮問(wèn)題以及恥骨、手指關(guān)節(jié)疼痛等等都需要注意。此外,準(zhǔn)媽媽在孕晚期適當(dāng)練習(xí)瑜伽有助分娩,但要注意自我保護(hù),不要碰撞到腹部。

  孕晚期注意事項(xiàng)

  1、孕晚期睡姿:孕晚期最好選擇向左邊側(cè)躺著睡,靠床那邊的腿保持彎曲。腹側(cè)貼著床,比較有安全感。腿部經(jīng)常浮腫的準(zhǔn)媽媽?zhuān)瑐?cè)躺的話,腿下面可以放枕頭或抱枕,將腿墊高。這樣腿的血液循環(huán)變好,減輕疲勞感。孕期要避免趴著或平躺著睡。趴著睡,腹部被壓對(duì)胎兒和孕婦都不好;在孕晚期平躺著睡,變大的子宮會(huì)壓到脊椎,妨礙到血液循環(huán)。

  2、肚子疼:在孕晚期,準(zhǔn)媽媽夜間休息時(shí),有時(shí)會(huì)因假宮縮而出現(xiàn)下腹陣痛,通常持續(xù)僅數(shù)秒鐘,間歇時(shí)間長(zhǎng)達(dá)數(shù)小時(shí),不伴下墜感,白天癥狀即可緩解。如果準(zhǔn)媽媽忽然感到下腹持續(xù)劇痛,有可能是早產(chǎn)或子宮先兆破裂。應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診,切不可拖延時(shí)間。

  3、拉肚子:準(zhǔn)媽媽一旦發(fā)生腹瀉,主要治療措施是適當(dāng)補(bǔ)液,補(bǔ)足因腹瀉丟失的水分和電解質(zhì),尤其是鉀離子,補(bǔ)充因腹瀉而失去的熱量,同時(shí)要密切觀察胎兒情況是否良好,有無(wú)早產(chǎn)的征兆。

  4、孕晚期食譜:接近懷孕末期,胎兒會(huì)越往骨盆腔下去,因此胃腸的壓迫感小時(shí),食欲會(huì)再次旺盛起來(lái)。孕晚期的媽媽?xiě)?yīng)增加蛋白質(zhì)的攝取,盡量多吃動(dòng)物蛋白質(zhì)和大豆類(lèi)食物。還要攝取適量的必需脂肪酸,適量吃些動(dòng)物肝臟來(lái)補(bǔ)鐵。

  5、胎毒:中醫(yī)認(rèn)為胎毒主要為濕毒和熱毒,是媽媽們?cè)趹言衅陂g積下來(lái)的,可能會(huì)導(dǎo)致出生后的寶寶長(zhǎng)濕疹。準(zhǔn)媽媽在整個(gè)孕期要合理飲食,既要吃一些補(bǔ)的食物保證營(yíng)養(yǎng)的攝入,同時(shí)也應(yīng)多吃各類(lèi)新鮮的蔬菜、水果,確保攝入各種營(yíng)養(yǎng)素,保持大便通暢。不建議孕婦食用含有藥物或藥材的食物。

  6、胎動(dòng):如果孕晚期胎動(dòng)頻繁(胎動(dòng)大于等于30次/12小時(shí)或大于等于4次/小時(shí))也為正常,所以準(zhǔn)媽媽不必過(guò)于擔(dān)心。根據(jù)時(shí)間的不同,胎動(dòng)的次數(shù)也會(huì)有變化。一般而言,晚上胎動(dòng)次數(shù)較多、早晨較少。

  7、水腫:孕晚期水腫的準(zhǔn)媽媽要注意自己的飲食,多吃一些瓜果蔬菜,少吃含鹽量高的食物,有助于消腫。無(wú)論什么原因引起的妊娠水腫,藥物治療都不能徹底解決問(wèn)題,必須改善營(yíng)養(yǎng),增加飲食中蛋白質(zhì)的攝入,以提高血漿中白蛋白含量,改變膠體滲透壓,才能將組織里的水分帶回到血液中。

  8、恥骨痛:接 近分娩時(shí)刻,準(zhǔn)媽媽體內(nèi)會(huì)分泌一種叫甲狀腺素的荷爾蒙,它會(huì)使胎兒更容易通過(guò)產(chǎn)道,恥骨結(jié)合處更寬松。這時(shí)胎兒的頭部會(huì)受到恥骨部位的壓迫,骨盆好像要往 下掉,會(huì)感覺(jué)很痛。疼痛從孕后半期開(kāi)始,直到生產(chǎn),逐漸增強(qiáng)。這種疼痛會(huì)隨寶寶誕出后一起消失。當(dāng)疼痛非常嚴(yán)重時(shí),躺下來(lái),盡量不要受到恥骨壓迫,好好休 息即可。

  9、便秘:孕晚期便秘是一種正?,F(xiàn)象,準(zhǔn)媽媽日常要多走動(dòng),活動(dòng)身體,多喝水,不吃油膩的食物。日常可以多做提肛動(dòng)作,有助于鍛煉肌肉群,協(xié)助腸道運(yùn)動(dòng),緩解便秘情況。

  10、孕期氣短:在懷孕后期,由于增大的子宮對(duì)膈膜產(chǎn)生壓力,你會(huì)感到呼吸更加費(fèi)力了,氣短現(xiàn)象更加明顯,尤其是如果胎兒胎位比較高,或者你懷的是多胞胎。孕期氣短通常沒(méi)有什么大礙,也很正常。在日常生活中,你可以把節(jié)奏 放慢一些,活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,不要太勉強(qiáng)自己。保持上身挺直,肩向后展開(kāi),讓肺部盡量擴(kuò)展開(kāi),尤其是在你坐著的時(shí)候。晚上睡覺(jué)的時(shí)候多用幾個(gè)枕頭墊高一 點(diǎn),可能會(huì)讓你感覺(jué)好一些。

  11、手指關(guān)節(jié)痛:孕晚期的準(zhǔn)媽媽經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)手腕手指等關(guān)節(jié)部位的疼痛,這是因?yàn)樯眢w為了適應(yīng)分娩的需要,會(huì)分泌大量的松弛激素,以增加身體的柔韌性,從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位的的水腫肌腱也變得脆弱疼痛從而引起疼痛,建議你多休息,盡量減少對(duì)手指關(guān)節(jié)的刺激。

  12、宮縮頻繁:如 果準(zhǔn)媽媽較長(zhǎng)時(shí)間用同一個(gè)姿勢(shì)站或坐,會(huì)感到腹部一陣陣的變硬,這就是“假性宮縮”。尤其在準(zhǔn)媽媽感覺(jué)疲勞或興奮時(shí),更易出現(xiàn)這種現(xiàn)象,是臨近分娩的征兆 之一,但與真正的產(chǎn)前有規(guī)律的宮縮不同,它在產(chǎn)前2-3周內(nèi)會(huì)時(shí)常出現(xiàn)。假性宮縮頻繁,準(zhǔn)媽媽不要自行用藥,而且服用藥物一般也不能緩解,這時(shí),孕媽媽要 注意休息,尤其不能刺激腹部。如果宮縮伴有較強(qiáng)烈的腹痛,如痛到坐立不安、工作和生活受到影響,就需要去醫(yī)院就診。

  13、入盆:胎兒入盆后,你就會(huì)出現(xiàn)比較明顯的宮縮,也有人會(huì)感覺(jué)尿頻。入盆時(shí)間通常在孕36周到分娩陣痛到來(lái)之前,初產(chǎn)婦多在預(yù)產(chǎn)期的前兩周入盆,而經(jīng)產(chǎn)婦多在陣痛開(kāi)始前入盆,但也有個(gè)別產(chǎn)婦在數(shù)天內(nèi)完成入盆整個(gè)過(guò)程。

  14、產(chǎn)檢:進(jìn)入孕晚期后,你要更常去醫(yī)院做產(chǎn)檢哦,28周產(chǎn)檢之后,會(huì)從每個(gè)月1次的產(chǎn)檢改為每?jī)芍?次,36周之后更是每周都要去做產(chǎn)檢,直到寶寶出生。

  孕晚期疾病注意事項(xiàng)

  1、肚子痛:一般來(lái)說(shuō),早產(chǎn)兒通常用腹部疼痛等各種手段,發(fā)出提前進(jìn)入骨盆的信號(hào),因此懷孕后期嚴(yán)重的腹部疼痛有可能是早產(chǎn)的征兆。在這種情況下,準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該馬上到醫(yī)院接受檢查。

  2、水腫:生理性水腫不會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響,在產(chǎn)后會(huì)慢慢自愈,準(zhǔn)媽媽不用太過(guò)擔(dān)心。日常不要吃得過(guò)咸、不易消化、容易產(chǎn)生脹氣的食物。要避免久坐或久站,做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也能夠減輕水腫情況。

  3、陰道分泌物增多:正常情況下,懷孕37周時(shí),胎兒在媽媽腹中的位置不斷下降,下腹墜脹,不規(guī)則宮縮頻率增加。準(zhǔn)媽媽會(huì)不斷地想上廁所,便次增加,陰道分泌物也更多了,要注意保持身體清潔,因?yàn)槔碚撋戏置淇赡茈S時(shí)來(lái)臨。

  4、胎動(dòng)頻繁:孕晚期胎動(dòng)一般正常時(shí)每小時(shí)胎動(dòng)在3次以上。12小時(shí)胎動(dòng)在30次以上表明胎兒情況良好,但由于胎兒個(gè)體差異大,有的胎兒12小時(shí)可動(dòng)100次左右,少于20次意味著胎兒有宮內(nèi)缺氧。

  5、胎位不正:通常,醫(yī)學(xué)上稱枕前位為正常胎位,這種胎位分娩一般比較順利,而其他類(lèi)型胎位是胎位不正的情況。如果胎位不正在預(yù)產(chǎn)期前1-2周仍沒(méi)有調(diào)整過(guò)來(lái),則大多都需要接受剖腹產(chǎn)手術(shù),以避免產(chǎn)道壓迫臍帶造成胎兒缺氧。

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