懷上寶寶是一件值得慶祝的事情，可是十個月的孕期是漫長的，在這段時期里，孕媽媽們都要小心翼翼自己的生活，保護肚子里的胎寶寶。孕媽媽保胎注意事項有哪些的呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理孕媽媽保胎注意事項的資料，僅供參考。

　　孕媽媽保胎注意事項

　　1、生活規(guī)律要好

　　孕婦都知道懷孕使不能過于勞累的。有些孕婦就在家享受起來了，天天睡得很晚，醒的也很晚，生活變得沒有了規(guī)律。這是很不好的。早晨空氣新鮮，孕媽媽們應(yīng)該早起呼吸氧氣，做做運動，每天只要保證睡滿八個小時就好了。不要太過貪睡，也不要過于勞累，不要提重物。如果不多活動活動生產(chǎn)的時候就會比較困難，活動太激烈則是容易流產(chǎn)，所以孕媽媽們要注意控制自己的活動量。

　　2、注意個人衛(wèi)生

　　懷孕的時候人會顯得比較慵懶，特別是在冬天的時候，有些孕媽媽都懶得洗澡，加上行動不便，整個人都覺得提不起精神。但是其實在懷孕期間，孕媽媽的個人衛(wèi)生更是要注意。應(yīng)該要多換衣服，每天都要洗澡，但是洗澡的時候要注意不要泡澡，泡澡對孕媽媽的私處不利，很容易感染。平時穿衣服要穿寬松點的衣服，防止衣服過緊束縛住肚子，最好也不要穿高跟鞋，如果不小心就容易摔倒造成流產(chǎn)。

　　3、飲食要注意

　　孕媽媽要知道孕期哪些食物是不能吃的，有些食物吃了容易導(dǎo)致流產(chǎn)，有些雖然不會導(dǎo)致流產(chǎn)，但是會使寶寶生長畸形。這些食物孕媽媽都要向醫(yī)生問清楚，才能做好保胎工作。平時應(yīng)該要均衡飲食，不要因為懷孕怕營養(yǎng)跟不上就大補特補，一般只要葷菜和素菜搭配平衡，然后加上水果、粗糧和奶制品，就基本能滿足一般孕婦的營養(yǎng)。如果特殊孕婦缺乏特殊元素再進行額外補充即可。每天每餐不宜過飽，應(yīng)該采用少吃多餐的原則生活。

　　4、保持心情愉快

　　孕婦在懷孕期間由于身體內(nèi)部激素的改變，很容易導(dǎo)致孕婦的心情受各種事物稍微影響就很低落，這樣嚴(yán)重者就會患上抑郁癥。所以在孕期，孕媽媽要多多去散心，保持心情愉快，這樣對胎寶寶的成長也是有好處的，有人說當(dāng)孕媽媽的懷孕期間心情愉快開朗，生出來的寶寶性格也會比較開朗，這是所謂的情緒胎教。

　　5、要按時產(chǎn)檢

　　產(chǎn)檢是懷孕期間很重要的一道程序，是對肚子里寶寶的責(zé)任。有些媽媽閑麻煩，這是不對的。產(chǎn)檢可以檢查出此時寶寶是否健康，如果出現(xiàn)問題就可以及時解決。

　　孕媽媽保胎要注意什么

　　首先一點就是生活規(guī)律要好。

　　孕婦都知道懷孕使不能過于勞累的。有些孕婦就在家享受起來了，天天睡得很晚，醒的也很晚，生活變得沒有了規(guī)律。這是很不好的。早晨空氣新鮮，孕媽媽們應(yīng)該早起呼吸氧氣，做做運動，每天只要保證睡滿八個小時就好了。不要太過貪睡，也不要過于勞累，不要提重物。如果不多活動活動生產(chǎn)的時候就會比較困難，活動太激烈則是容易流產(chǎn)，所以孕媽媽們要注意控制自己的活動量。

　　第二點是注意個人衛(wèi)生。

　　懷孕的時候人會顯得比較慵懶，特別是在冬天的時候，有些孕媽媽都懶得洗澡，加上行動不便，整個人都覺得提不起精神。但是其實在懷孕期間，孕媽媽的個人衛(wèi)生更是要注意。應(yīng)該要多換衣服，每天都要洗澡，但是洗澡的時候要注意不要泡澡，泡澡對孕媽媽的私處不利，很容易感染。平時穿衣服要穿寬松點的衣服，防止衣服過緊束縛住肚子，最好也不要穿高跟鞋，如果不小心就容易摔倒造成流產(chǎn)。

　　第三點是飲食要注意。

　　孕媽媽要知道孕期哪些食物是不能吃的，有些食物吃了容易導(dǎo)致流產(chǎn)，有些雖然不會導(dǎo)致流產(chǎn)，但是會使寶寶生長畸形。這些食物孕媽媽都要向醫(yī)生問清楚，才能做好保胎工作。平時應(yīng)該要均衡飲食，不要因為懷孕怕營養(yǎng)跟不上就大補特補，一般只要葷菜和素菜搭配平衡，然后加上水果、粗糧和奶制品，就基本能滿足一般孕婦的營養(yǎng)。如果特殊孕婦缺乏特殊元素再進行額外補充即可。每天每餐不宜過飽，應(yīng)該采用少吃多餐的原則生活。

　　第四點是保持心情愉快。

　　孕婦在懷孕期間由于身體內(nèi)部激素的改變，很容易導(dǎo)致孕婦的心情受各種事物稍微影響就很低落，這樣嚴(yán)重者就會患上抑郁癥。所以在孕期，孕媽媽要多多去散心，保持心情愉快，這樣對胎寶寶的成長也是有好處的，有人說當(dāng)孕媽媽的懷孕期間心情愉快開朗，生出來的寶寶性格也會比較開朗，這是所謂的情緒胎教。

　　第五點是要按時產(chǎn)檢。

　　產(chǎn)檢是懷孕期間很重要的一道程序，是對肚子里寶寶的責(zé)任。有些媽媽閑麻煩，這是不對的。產(chǎn)檢可以檢查出此時寶寶是否健康，如果出現(xiàn)問題就可以及時解決。

　　孕婦保胎的注意事項

　　1、定期產(chǎn)檢

　　定期到醫(yī)院進行檢查是保胎最基本的工作，這樣既可以了解胎兒的發(fā)育情況、孕婦的身體情況，而且一旦出現(xiàn)意外情況也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下得到較好的治療，以保證胎兒的良好發(fā)育。

　　2、合理膳食

　　因為胎兒需要從母體汲取營養(yǎng)，因此孕婦的一日三餐十分重要。孕婦的飲食應(yīng)盡量多樣化，保證營養(yǎng)合理搭配。

　　3、適量運動

　　懷孕期間女性要進行適量的運動。比如平時多散步，周末多郊游，做些保健操等。適量的運動不僅可以緩解妊娠反應(yīng)，提高抵抗力，而且有利于胎兒的健康發(fā)育，并且能夠幫助女性順利生產(chǎn)。

　　4、積極樂觀

　　懷孕期間女性會出現(xiàn)一些情緒上的波動，但一定要及時調(diào)整，平時多出去散散步、踏踏青，多呼吸新鮮空氣，保持積極樂觀的情緒。此時家人也要多體諒多關(guān)心孕婦，幫助她們順利度過這個重要的時期。 

　　5、不盲目保胎

　　并不是所有的胚胎都能保，如果是由于疾病因素，孕早期胚胎可能會自然流掉，那么這種情況胎兒一般是無法保的。還有一些情況，醫(yī)生可能建議別保，即便強制保胎，可能胎兒出生后也會存在健康問題。所以孕婦和家人要理性對待保胎這件事，切忌盲目保胎。

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