懷孕14周胎兒發(fā)育情況 孕中期的營養(yǎng)保健知識
孕14周了,你想了解胎寶寶的大腦發(fā)育嗎?懷孕14周胎兒發(fā)育是怎樣的呢?今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦懷孕14周胎兒發(fā)育情況和母體變化 。
懷孕14周胎兒發(fā)育情況和母體變化
懷孕14周胎兒發(fā)育情況
目前胎兒有76-100毫米,體重大約28克,胎兒的手指已經(jīng)開始長出指紋印,皮膚上覆蓋了一層細(xì)細(xì)絨毛,頭發(fā)也開始迅速的生長。胎兒此時在媽媽的肚子里已經(jīng)可以做很多事情了,如皺眉,做鬼臉,斜著眼睛,可能他也在吸吮自己的手指等,科學(xué)證明這些動作可以促進(jìn)大腦的成長。
懷孕14周母體的變化
難以忍受的早孕癥狀開始減輕,陰道分泌的白帶增多,頭發(fā)越來越烏黑發(fā)亮,很少有頭垢或頭屑。皮膚偶爾會有瘙癢的癥狀出現(xiàn),腹部繼續(xù)隆起,體重持續(xù)增加,準(zhǔn)媽媽開始覺得身體豐滿起來了,乳房逐漸增大,乳暈的面積也加大,顏色更深,乳頭周圍會凸顯一些小點點,除此而外,有的孕媽媽的乳頭可以擠出乳汁來,看上去像剛分娩后分泌的初乳。
孕中期的營養(yǎng)保健知識
1、晨起定時排便:定時排便,在晨起或早餐后如廁。由于早餐后結(jié)腸推進(jìn)動作較為活躍,易于啟動排便,故早餐后一小時左右為最佳排便時間。不要忽視便意,更不能強(qiáng)忍不便。更為重要的是蹲廁時間不能過長,不僅使腹壓升高,還給下肢回流帶來困難。
2、同時適當(dāng)增加身體的活動量:多活動可增強(qiáng)胃腸蠕動,睡眠充足、心情愉快、精神壓力得到緩解等都是減輕便秘的好方法。
3、保持放松心態(tài):排便時要保持放松的心態(tài),即使未排出也不要緊張,否則便秘會更加重。
4、安排合理的飲食:禁辛辣食物,多吃含纖維多的食物,如蘋果、蘿卜等蔬菜、香蕉等水果、蜂蜜、豆類等。
孕中期可以過性生活嗎
懷孕中期,胎盤已形成,妊娠較穩(wěn)定;早孕反應(yīng)也過去了,性欲增加,你可以適度地過性生活了。國內(nèi)外的研究表明:孕期夫妻感情和睦恩愛,孕婦心情愉悅,能有效促進(jìn)胎兒的生長和發(fā)育,生下來的孩子反應(yīng)敏捷,語言發(fā)育而且身體健康。但性生活也不是多多益善,須合理安排,對性交姿勢與頻率要加以注意,避免對胎兒產(chǎn)生不良影響。
性生活以每周1-2次為宜,性交可采取夫妻雙方習(xí)慣和舒適的姿勢,但要注意不要壓迫腹部,體位可采用前側(cè)體位,側(cè)臥體位、前坐體位或后背體位。準(zhǔn)爸爸不要刺激孕婦乳頭。你也要注意自身調(diào)節(jié),不要過度興奮,以免誘發(fā)流產(chǎn)。
孕婦腹瀉要慎用藥物
你一定要重視腹瀉問題,因為劇烈的腹瀉可能會引發(fā)子宮收縮導(dǎo)致流產(chǎn)。并且腹瀉會影響孕婦對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。因此,你一旦出現(xiàn)劇烈的腹瀉,應(yīng)及時就醫(yī),采取積極措施進(jìn)行治療。
有些孕婦的腹瀉并不厲害,所以就想自己找藥吃。但是不要吃諸如苯丁哌胺之類的止瀉藥,而服用一些口服補(bǔ)液鹽還是安全的。如果你不確定孕期可以服用哪些藥物,請詢問醫(yī)生或藥劑師。按照醫(yī)囑吃藥,這是最安全的做法。如果癥狀持續(xù)時間超過48小時,你開始出現(xiàn)嚴(yán)重脫水,或伴有高燒,你應(yīng)該盡快去醫(yī)院就診,以便查明孕期腹瀉原因。
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