濃密烏黑長(zhǎng)長(zhǎng)的眼睫毛能為眼睛增色不少，爸爸媽媽都希望自己的寶寶長(zhǎng)的漂亮，能有長(zhǎng)長(zhǎng)的眼睫毛。那么懷孕qijain 吃什么寶寶睫毛會(huì)長(zhǎng)呢?下面跟學(xué)習(xí)啦小編一起去了解一下吧!

　　懷孕吃什么寶寶睫毛會(huì)長(zhǎng)

　　一、懷孕期間吃一些含鐵的食物有利于胎兒的眼睫毛烏黑濃密。

　　鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類(lèi)、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。 懷孕期間多吃一些含鐵的食物有利于胎兒毛發(fā)的生長(zhǎng)。

　　二、懷孕期間多吃植物蛋白有利于胎兒眼睫毛的生長(zhǎng)。

　　可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　三、懷孕期間吃一些含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果有利于胎兒眼睫毛的生長(zhǎng)。

　　含堿性物質(zhì)的蔬菜和水果有豆角、菠菜、萵苣、蘿卜、土豆、藕、洋蔥、南瓜、西瓜、香蕉、蘋(píng)果、梨、草莓、柿子、

　　四、懷孕期間吃一些含碘質(zhì)的食物有利于胎兒的眼睫毛生長(zhǎng)。

　　含碘質(zhì)的食物有海帶、紫菜、牡蠣等食品。

　　五、懷孕期間吃一些含維生素E的食物有利于胎兒眼睫毛的生長(zhǎng)。

　　維生素E可促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　懷孕吃什么寶寶眼睛會(huì)大

　　1.含有維生素A的食物

　　各種動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、奶類(lèi)和蛋類(lèi)，以及植物性的食物，如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。缺乏維生素A的時(shí)候，眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的調(diào)節(jié)能力減退，嚴(yán)重的時(shí)候容易患夜盲癥。

　　2.含有維生素C的食物

　　各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。維生素C是組成眼球水晶體的成份之一，如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內(nèi)障病。

　　3.枸杞子，清肝明目的好食品

　　特別要向準(zhǔn)媽媽推薦的是枸杞子，具有清肝明目的功效，對(duì)眼睛有益，枸杞子含有豐富的胡蘿卜素，以及維生素A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是眼睛的營(yíng)養(yǎng)品。

　　4.油質(zhì)魚(yú)類(lèi)

　　孕婦應(yīng)多吃油質(zhì)魚(yú)類(lèi)，如沙丁魚(yú)和鯖魚(yú)。這是由于油質(zhì)魚(yú)類(lèi)富含一種構(gòu)成神經(jīng)膜的要素DHA，能幫助胎兒視力健全發(fā)展。

　　5.注意補(bǔ)鈣，胎兒不易近視

　　鈣，不僅對(duì)孕婦的健康非常重要，更是保護(hù)胎兒健康發(fā)育的重要元素。醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，缺鈣的孕婦所生的寶寶在少年時(shí)患近視眼的機(jī)率高于不缺鈣孕婦所生寶寶的3倍。因此，懷孕期間補(bǔ)充足夠的鈣是非常必要的海帶、紫菜、發(fā)菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物都含有豐富的鈣，每100克中鈣的含量都大于300毫克。牛奶、豆制品也是補(bǔ)鈣的理想選擇，500毫升的牛奶約含500毫克鈣。

　　懷孕吃什么寶寶皮膚會(huì)白

　　1、胡蘿卜

　　胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤(rùn)澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多余角質(zhì)，對(duì)油膩痘痘肌膚也有鎮(zhèn)靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤(rùn)膚效果。媽媽白了，寶寶也跟著白起來(lái)。

　　2、蘋(píng)果

　　所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維生素C能抑制皮膚中黑色素沉著，常吃蘋(píng)果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細(xì)嫩紅潤(rùn)。另外，蘋(píng)果含豐富的果膠，有助腸胃的蠕動(dòng)，所含的纖維質(zhì)可幫助清除體內(nèi)垃圾，從而助你排毒養(yǎng)顏。俗話(huà)說(shuō)，白，在某種程度上是會(huì)遺傳的。

　　3、牛奶

　　鮮奶也是媽媽們非常喜歡的飲品，早上起床早餐配鮮奶，一整天的體力會(huì)比較好。最重要的是，鮮奶同樣可以美白。此外，喝牛奶有助體質(zhì)健壯，增強(qiáng)抵抗力，提供人體必需的氨基酸，因?yàn)橛行┌被嵩谌梭w內(nèi)不能長(zhǎng)時(shí)間保持。

　　4、銀耳

　　銀耳，被稱(chēng)為窮人的燕窩，銀耳煮糖水，不知美味滋補(bǔ)，還可以美白。銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，當(dāng)然，寶寶也跟著吸收銀耳的神奇功效。