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懷孕了什么肉不能吃

時(shí)間: 張燕20 分享

  肉類是孕媽媽食譜中不可缺少的一個(gè)原料之一,但不不是所有的肉類都可以吃的。那么,孕期懷孕女性吃什么肉好?下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕了什么肉不能吃,希望大家喜歡!

  懷孕了不能吃的肉

  1、螃蟹

  螃蟹的屬性比較寒涼且具活血化瘀的作用,大量進(jìn)食易造成流產(chǎn)?!秳e錄》中早有蟹爪主破胞墮胎的記載。《本草綱目》中也說(shuō)它墮生胎,下死胎。所以,婦女在懷孕期間切勿食之。

  2、甲魚

  甲魚富含蛋白質(zhì),具通血絡(luò)和活血的作用。然而對(duì)準(zhǔn)媽媽卻是“殺胎圣手”,因?yàn)樘涸谧訉m內(nèi)成長(zhǎng),如果受到甲魚食物的破壞,或抑制其生長(zhǎng),易造成流產(chǎn)或胎兒生長(zhǎng)不全。

  3、動(dòng)物肝臟

  英國(guó)研究指出:懷孕的婦女盡量少吃,最好是不要吃豬肝等動(dòng)物肝臟之類食物,以減少胎兒患先天性缺陷的危險(xiǎn)。

  4、兔肉

  中醫(yī)認(rèn)為:兔肉性涼,能涼血活血易損人陽(yáng)氣,準(zhǔn)媽媽忌食。如清代食醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中說(shuō):兔肉甘冷,涼血,多食損元陽(yáng),孕婦尤忌。

  5、麻雀肉

  中醫(yī)認(rèn)為,雀能壯陽(yáng),興陽(yáng)事?!讹嬍稠氈吩疲喝褘D食雀肉飲酒,令于多淫。多食雀腦,動(dòng)胎氣,令子雀目。因此,孕媽媽忌多食雀肉與雀腦。

  6、蛙肉

  根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn),孕媽媽不宜多吃蛙肉。如清代食醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中指出:多食助濕、生熱,孕婦最忌。

  7、海馬

  適宜孕媽媽臨產(chǎn)之前或難產(chǎn)之際食用。正常懷孕期間不宜服食,因海馬有活血墮胎作用?!侗静菥V目》云:海馬,難產(chǎn)多用之?!侗静菥V目拾遺》中曾說(shuō):海龍功倍海馬,催生尤捷效。由此可見(jiàn),孕媽媽非臨產(chǎn)或難產(chǎn)之際,切勿服食。

  8、鰻鱺

  俗稱白鱔,性平,味甘,能補(bǔ)虛弱,同時(shí)又屬一種高蛋白、高脂肪食物。宋代醫(yī)家認(rèn)為鰻鱺魚會(huì)動(dòng)風(fēng)。清代食醫(yī)王士雄也認(rèn)為多食助熱發(fā)病。《隨息居飲食譜》中指出:孕媽媽忌之??制溆蟹誓伾担鸁釀?dòng)風(fēng),有損胎氣之弊。

  懷孕可以吃的肉類

  1、雞肉

  雞肉含有豐富的蛋白質(zhì),多食用對(duì)母親和胎兒都好。尤其是雞湯,營(yíng)養(yǎng)更加豐富。雞肉和牛肉、豬肉比較,其蛋白質(zhì)的質(zhì)量較高,脂肪含量較低。

  2、魚肉

  魚肉中豐富的omega-3脂肪酸能延長(zhǎng)妊娠期,防止早產(chǎn),從而增加?jì)雰旱捏w重。油質(zhì)魚類富含有一種構(gòu)成神經(jīng)膜的要素,被稱為omega-3脂肪酸。它含有的HDA與大腦內(nèi)視神經(jīng)的發(fā)育有密切的關(guān)系,能幫助胎兒視力健全發(fā)展。

  3、牛肉

  孕婦可以適量吃牛肉,牛肉可以滿足孕期對(duì)鐵和鋅的需求。鋅不但有益胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,而且對(duì)免疫系統(tǒng)、皮膚、骨骼和毛發(fā)的健康有良性促進(jìn)作用。

  4、羊肉

  羊肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,而且羊肉比豬肉的肉質(zhì)細(xì)嫩,又比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。由于羊肉含利于孕婦及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì),只要按正常習(xí)慣食用,對(duì)孕婦及胎兒均無(wú)害,更不會(huì)致病于胎兒。

  孕婦每天吃多少肉最好

  涮、蒸、烤三種方式,比較適合烹調(diào)肉類,既能保證肉類的美味,又能確保健康——在烹調(diào)過(guò)程中,能夠去除肉類的脂肪,防止孕婦攝入過(guò)多的脂肪?! ∫话闱闆r下,孕婦每天食用75克的肉即可。食用過(guò)多肉類會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)的吸收率較低或者使孕婦和胎兒變得肥胖,不利于以后的分娩。

懷孕了什么肉不能吃

肉類是孕媽媽食譜中不可缺少的一個(gè)原料之一,但不不是所有的肉類都可以吃的。那么,孕期懷孕女性吃什么肉好?下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕了什么肉不能吃,希望大家喜歡! 懷孕了不能吃的肉 1、螃蟹 螃蟹的屬性比較寒涼且具活血化瘀的作用,大量進(jìn)食易
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