去除臉上的黃褐斑的方法多不勝數(shù)，安全的去除臉上的斑斑點點，不復(fù)發(fā)反彈才是去除黃褐斑的有效方法。以下是學習啦小編給你推薦的最有效的祛黃褐斑方法，希望對你有幫助!

　　長黃褐斑的原因

　　都知道女人臉上愛長斑，女人臉上長斑的原因卻很少有人知曉。雖然女人臉上長斑的原因有很多，但是一般情況下，女人臉上長斑的原因主要有以下幾種：

　　1、人體內(nèi)陰陽失衡：一因肝氣郁結(jié)，致使血瘀顏面;二因脾胃衰弱，氣血不能潤澤顏面，濕熱上升至顏面形成斑點;三因腎陽不足，陽氣彌散，血瘀顏面形成黃褐斑。

　　2、藥物因素：長期口服避孕藥的女性9%~20%易發(fā)黃褐斑，有人甚至在口服避孕藥一個月后便出現(xiàn)面部斑點：此外服用高血壓、多食感光性較強的食品，如芹菜、香菜、胡蘿卜等也輕易引起黃褐斑，去黃褐斑應(yīng)該注意這些因素。

　　3、懷孕后胎盤分泌雄孕激素增多，所以孕期女性面頰部常見對稱分布的黃褐斑，但生產(chǎn)后體內(nèi)雄孕激素分泌恢復(fù)正常狀態(tài)后，大部分人的斑會自然減輕或消逝，可以不用刻意去黃褐斑。

　　4、生活習慣不規(guī)律：生活習慣不注意，或者壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣，從而影響黑色素不斷地增加。生活壓力大，睡眠質(zhì)量不好，不攝入營養(yǎng)物質(zhì)，那么會使皮膚的代謝降低，導(dǎo)致斑點的再一次嚴重。

　　祛黃褐斑的有效方法

　　1.做好遮陽防曬

　　無論室內(nèi)室外、還是夏天冬天任何時候，首要每天涂抹防曬霜，陽光強烈時，一個墨鏡和遮陽帽是絕對少不了的，此外，手臂、頸部的防曬也要同步跟進。

　　2.合理的膳食

　　除了做好防曬，避免輻射，適量飲水，保持體內(nèi)正常的新陳代謝之外，還可多多食用一些維生素C和維生素E含量豐富的食物，能使皮膚長期光亮潔凈。例如：胡蘿卜、西紅柿、檸檬等。

　　a.大米黃瓜粥

　　取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

　　b.黑木耳紅棗羹

　　取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化，大棗和中益氣，健脾潤膚，有助祛除黑斑。

　　c.西紅柿汁

　　每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　3.保證充足睡眠

　　睡眠對皮膚很重要，可預(yù)防長斑，哪怕是閉目養(yǎng)神10分鐘也好。只有在皮膚不缺氧的情況下，它才會光彩照人。此外，還要注意保持心情舒暢。即使長了斑也不必太過緊張，要堅信只要方法正確，并且堅持不懈，一定會將它們?nèi)コ?/p>