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吃什么才能去黃褐斑

時(shí)間: 鳳梅44 分享

  臉上長黃褐斑是很常見的一種現(xiàn)象,它形成的原因有很多,那么吃什么才能去黃褐斑呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的吃什么才能去黃褐斑,希望對你有幫助!

  去黃褐斑的食物

  西蘭花

  西蘭花具有提高肌膚抗損傷能力的功效。

  西蘭花又叫青花菜,由甘藍(lán)演化而來,起源于歐洲地中海沿岸,與白菜花營養(yǎng)、作用基本相同,但西蘭花的胡蘿卜素含量要高些。

  功效:增強(qiáng)肌膚抗損傷能力,保持肌膚彈性。

  綠茶

  綠茶對于皮膚的保護(hù)功效非常的明顯。

  綠茶內(nèi)含有的多酚是一種健康作用百倍于維生素C的植物化學(xué)因子。日本研究表明,每天飲用10杯綠茶可以減低患心臟病的危險(xiǎn),用它做漱口水還可以抑制口腔細(xì)菌的生長。

  牛奶

  牛奶可以防止肌膚老化。

  牛奶中含豐富的維生素,可以防止肌膚老化,促進(jìn)肌膚的新陳代謝,潤澤肌膚。

  黑茶

  黑茶具有保護(hù)肌膚,并可以使得肌膚保持年輕。

  人說“見黑三分補(bǔ)”,黑茶的健身美容功效近年來也被逐漸發(fā)掘出來。通過大量研究發(fā)現(xiàn),黑茶中的黑茶酵母菌能填補(bǔ)皮下組織的脂質(zhì),代謝被破壞的膠原蛋白,使肌膚恢復(fù)彈性。

  檸檬

  檸檬的祛斑美白效果就不用多說了,但一定要注意的是:檸檬肉才可以,而檸檬皮卻剛剛相反,所以記住了,千萬別要檸檬皮。

  櫻桃

  櫻桃自古以來就被認(rèn)為是美容祛斑水果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑,是不少美白產(chǎn)品的最愛。

  櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13 倍,蘋果的20 倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。

  石榴

  石榴自古以來就和女人有緣分,最著名的就是石榴裙。嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。

  可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV 射線的危害,滋養(yǎng)細(xì)胞,減緩肌體的衰老。有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

  紅石榴的果實(shí)中含有豐富的維生素C、石榴多酚和花青素等物質(zhì),具有很好的排毒和抗氧化功效。這些營養(yǎng)成分能夠有效的中和自由基,促進(jìn)新陳代謝,排出肌膚內(nèi)毒素。含有紅石榴的護(hù)膚品多富有抗衰老防輻射的功效。

  另外花青素是目前為止人類能夠從食物中提取到的,能夠保護(hù)眼部肌膚的物質(zhì)。它能夠防止眼部肌膚被外界自由基傷害,增加眼底血管彈性和光滑度。紅石榴含有豐富的花青素,因此能夠很好的保護(hù)我們的眼部肌膚。

  除此之外,紅石榴還含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害,滋養(yǎng)細(xì)胞,減緩肌體的衰老。

  食療黃褐斑的食譜

  桂圓燉雞肉

  材料:500克雞肉、30克當(dāng)歸、20克桂圓肉。

  做法:當(dāng)歸、桂圓肉洗干凈;雞肉洗干凈后斬件。然后把所有材料都放入燉盅內(nèi),加入適量開水,加蓋用文火隔開水煮3小時(shí),調(diào)味供用。

  功效:是具有養(yǎng)血益顏的功效的,黃褐斑屬血虛者,癥見肌膚不澤,面部色素沉著,皮膚干燥無華。

  黑木耳紅棗瘦肉湯

  材料:300克豬瘦肉、20克黑木耳、10個(gè)紅棗。

  做法:黑木耳用清水浸開,洗干凈;紅棗去核洗干凈;豬瘦肉洗干凈后切成片,用調(diào)味品腌10分鐘。把黑木耳、紅棗放入鍋內(nèi),加入適量清水,用文火煲沸20分鐘后,放入豬瘦肉片煲至熟即可,調(diào)味食用。

  功效:有活血潤燥、潔膚除斑的功效,對于因氣虛血瘀導(dǎo)致的黃褐斑有比較好的效果。

  絲瓜豬肝瘦肉湯

  材料:100克豬肝、100克豬瘦肉、500克絲瓜、2片生姜。

  做法:將絲瓜削去邊,洗干凈后削角形;豬肝、豬瘦肉洗干凈,切成薄片,然后用調(diào)味料腌10分鐘。將絲瓜和姜片放入開水鍋內(nèi),用文火煲沸幾分鐘,再放入豬肝、豬瘦肉煲至熟,調(diào)味食用。

  功效:清熱養(yǎng)陰,潔膚除斑,適用于因肝熱,熱毒上壅引起的黃褐斑。

  八寶除濕粥

  材料:薏仁10克、芡實(shí)10克、蓮子15克、山藥30克、白扁豆10克、赤豆15克、大棗10顆、粳米100克。

  做法:將薏苡仁、芡實(shí)、蓮子、山藥、白扁豆、赤豆、大棗加適量的水,煎煮40分鐘后,再放入粳米,加入水,煮熟成粥,早晚各一晚。

  功效:健脾利濕,使適用于黑斑色淡、面部油脂分泌較多、頭發(fā)稀疏,伴有口淡無味、肢體沉重等。

吃什么才能去黃褐斑

臉上長黃褐斑是很常見的一種現(xiàn)象,它形成的原因有很多,那么吃什么才能去黃褐斑呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的吃什么才能去黃褐斑,希望對你有幫助! 去黃褐斑的食物 西蘭花 西蘭花具有提高肌膚抗損傷能力的功效。 西蘭花又叫青花菜,由甘藍(lán)演化而來,起源于
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