黃褐斑是愛美女性的頭號殺手，通常皮膚白的人都比較容易長黃褐斑。那么，吃什么能去除黃褐斑呢?以下是學習啦小編給你推薦的吃什么可以淡化黃褐斑，希望對你有幫助!

　　淡化黃褐斑的食物——吃奶糊祛除黃褐斑

　　原料：核桃仁30克，牛乳300克，豆?jié){200克，黑芝麻20克，白糖適量。

　　制作：先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后與牛乳、豆?jié){調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖調味即可;也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日早晚各吃1小碗?？山洺Ｊ秤谩?/p>

　　功效：潤膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

　　淡化黃褐斑的食物——吃薏苡粥祛除黃褐斑

　　原料：豬腎1對，山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量

　　制作：豬腎去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加調料調味即可。分頓吃。

　　功效：具有補腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。

　　淡化黃褐斑的食物——喝山楂飲祛除黃褐斑

　　原料：山楂、橘皮各飲適量;

　　制作：山楂、橘皮加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。 可經常飲用。

　　功效：清除黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。

　　淡化黃褐斑的食物——喝美膚汁祛除黃褐斑

　　原料：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。

　　制作：將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。

　　功效：清肺熱，滋五腑六臟。適用于面部灰暗、黑斑、雀斑。

　　淡化黃褐斑的食物——喝消斑飲祛除黃褐斑

　　原料：黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。

　　制作：將黃豆、綠豆、赤豆洗凈浸泡至脹后混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味飲服。 1日飲3次。

　　功效：滋五腑潤六臟。適用于面部灰暗、黃褐斑、雀斑。

　　淡化黃褐斑的食物——吃羊奶羹祛除黃褐斑

　　原料：羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克，清水適量。

　　制作：清水將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。可常期食用。

　　功效：補中氣，益六臟，滋潤肌膚。適用于面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑。