黃褐斑是我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷囊环N皮膚疾病，往往是出現(xiàn)在臉部。那么黃褐斑的簡單祛除方法是什么?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的黃褐斑的簡單祛除方法，希望對你有幫助!

　　黃褐斑簡單祛除的方法

　　1、首先做好防曬

　　日曬也長黃褐斑的一個(gè)重要因素,因此患者一定要注意做好防曬。出去戴帽子,盡量穿長衣長褲,不要以為防曬霜能防止一切紫外線,一般防曬霜都只能防一二個(gè)小時(shí),防曬對于黃褐斑的去除是很非常重要的。

　　2、合理膳食調(diào)理

　　食療可以調(diào)節(jié)身體,糾正體內(nèi)失調(diào)的內(nèi)分泌,起來祛斑美白嫩膚的作用。從醫(yī)學(xué)上講,多吃含豐富維生素C和維生素A的水果蔬菜,可以起來淡化色斑,美白嫩膚的作用,主要維生素C具有抗氧化作用,維生素A則具有滋潤肌膚效果。

　　3、良好作息去黃褐斑

　　熬夜也是導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的因素，而內(nèi)分泌失調(diào)則是導(dǎo)致黃褐斑在臉上生長的一個(gè)原因，晚上最好是在12點(diǎn)之前睡覺，熬夜加班或者看電視、玩游戲等不光會讓臉上長黃褐斑，還會使黑眼圈、長痘、毛孔粗大的情況相繼發(fā)生。

　　4、調(diào)理身體狀況去斑

　　月經(jīng)不調(diào)是女性健康的重要標(biāo)志，月經(jīng)不調(diào)則是女性患病的主要反映，特別是月經(jīng)不調(diào)與色斑的關(guān)系十分密切。正常情況下，體內(nèi)新陳代謝產(chǎn)生的廢物可以通過經(jīng)血帶出，因此不會出現(xiàn)色素沉著。而一旦月經(jīng)受阻，體內(nèi)氣血運(yùn)行不暢就會導(dǎo)致氣滯血瘀，從而導(dǎo)致廢物逐步沉淀，產(chǎn)生黃褐斑。因此，去除黃褐斑必須調(diào)理自己的身體狀況，尤其是月經(jīng)不調(diào)的妹紙們。

　　形成黃褐斑的原因

　　一、紫外線照射

　　皮膚中的黑色素細(xì)胞，會因紫外線的刺激產(chǎn)生催化酵素，促使黑色素大量產(chǎn)生，造成皮膚變黑;如黑色素聚集于皮膚某一處就形成斑色或?qū)е略械纳邌栴}更加嚴(yán)重。經(jīng)過強(qiáng)烈陽光的照射，皮膚白皙的女性更容易長曬斑，甚至黑斑;黃褐斑更會加重和擴(kuò)散;雀斑的數(shù)目可能增多，顏色也會加深，所以雀斑又被稱為“夏日斑”

　　二、年齡增長

　　許多女性在步入中年以后，發(fā)現(xiàn)臉上的色斑莫名其妙地增多，這是因?yàn)槟挲g增長引起新陳代謝速度減慢，造成黑色細(xì)胞的代謝周期延長、肌膚自我修護(hù)的“保鮮能力”減弱所致。

　　三、內(nèi)分泌失調(diào)

　　色斑的形成與體內(nèi)的雌激素分泌有關(guān)。在女性的生理周期，雀斑的顏色容易變深。而在妊娠或更年期內(nèi)，女性體內(nèi)激素水平的改變，也會刺激黑色素分泌，導(dǎo)致色斑越來越多，顏色越來越深。

　　四、持續(xù)壓力過大

　　當(dāng)人體感受到壓力時(shí)，就會分泌腎上腺素，為對付壓力而做好生理準(zhǔn)備。如果長期受到壓力的威脅，人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞，皮膚所需的營養(yǎng)供應(yīng)趨于緩慢，色素母細(xì)胞會變得很活躍。

　　五、治療方法不當(dāng)

　　黃褐斑不同于其他色素斑，它的成因非常復(fù)雜，治療時(shí)應(yīng)該側(cè)重于內(nèi)調(diào)，不宜采用激光、冷凍、電灼等方法，否則可能破壞膚質(zhì)，使色素加深，色斑的范圍擴(kuò)大。用一些含有角質(zhì)剝脫劑的藥物或化妝品頻繁地使皮膚的角質(zhì)層剝脫，會破壞皮膚的自身抵抗力，防曬作用也被大大削弱。同時(shí)，為了恢復(fù)防御功能，皮膚會分泌更多的黑色素，使得黃褐斑更為嚴(yán)重，甚至成為黑褐斑。