六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>女性美容>全身護(hù)理>頭發(fā)護(hù)理>護(hù)發(fā)>

怎樣正確護(hù)發(fā) 正確的護(hù)發(fā)方法

時(shí)間: 春娜703 分享

  無(wú)論是男性還是女性,相信都有很多朋友都備受掉發(fā)、脫發(fā)的困擾,其實(shí)在日常生活中,有不少食物對(duì)護(hù)發(fā)是有幫助的,下面就跟小編來(lái)了解一下吧!

  6個(gè)方法幫你護(hù)發(fā)

  少梳頭,多按摩

  梳頭次數(shù)太多會(huì)刺激到分泌油脂的皮脂腺,使頭發(fā)更油。

  飲食調(diào)理,營(yíng)養(yǎng)全面

  可以常食用富含B族維生素及蛋白質(zhì)的食物,如雞蛋、牛奶、雞、鴨、豆制品以及新鮮蔬果。盡量避免攝取高油脂與煎炸食物,更要記得少碰辛辣食品。

  干發(fā)免洗噴霧趕走油分

  這是一種對(duì)抗頭發(fā)出油的應(yīng)急策略:選擇一款水潤(rùn)型的免洗噴霧,噴在頭發(fā)上,發(fā)根位置也要稍稍噴上,然后用梳子輕輕打理頭發(fā),手上如果有吹風(fēng)機(jī)最好用冷風(fēng)吹一下,這樣頭發(fā)就好像剛剛洗過(guò)一樣,一點(diǎn)油分都沒(méi)有哦。

  爽身粉來(lái)救急

  起床晚了,來(lái)不及洗頭,就頂著一頭油發(fā)出門(mén)?絕不!事先準(zhǔn)備一盒爽身粉,在發(fā)根的位置輕輕點(diǎn)上一層,再用粉撲好好拍打至吸收,爽身粉去頭油這招非常有用,能夠及時(shí)解決頭發(fā)的出油問(wèn)題,維持時(shí)間在4小時(shí)左右,到時(shí)候記得補(bǔ)涂喲。

  巧用小蘇打

  如果你的發(fā)質(zhì)本身就不錯(cuò)那么你可以選擇使用小蘇打來(lái)清洗頭發(fā)。小蘇打能夠柔和的凈化你的頭發(fā),去除死皮細(xì)胞,并剝離頭發(fā)上的天然油脂污垢。每次取用1-2湯匙的小蘇打然后用一小杯水來(lái)混合,這樣就可以直接使用在頭發(fā)上了。如果你的頭發(fā)很特別好或頭發(fā)比較短,還可以自由的調(diào)配小蘇打的比例。

  淘米水護(hù)理頭皮

  我們都知道淘米水可以讓肌膚水油平衡,變得更加白嫩,其實(shí)淘米水還可以解決頭發(fā)出油的問(wèn)題。將雜質(zhì)濾干凈的淘米水反復(fù)清洗頭皮,并加以適當(dāng)按摩,就像修護(hù)肌膚一樣讓頭皮吸收水分和養(yǎng)分,油皮水油平衡之后,自然就不容易讓頭發(fā)出油啦。

  9種食物能護(hù)發(fā)

  番薯

  這種食物富含β-胡蘿卜素,能被我們的身體轉(zhuǎn)化為維生素A,而對(duì)于頭發(fā)和皮膚來(lái)說(shuō),維生素A恰好是一種滋養(yǎng)物質(zhì)。皮膚干燥是出現(xiàn)頭皮屑的主要原因之一,維生素A能有效改善這一情況,同時(shí)改善頭發(fā)暗淡無(wú)光的情況。其他同樣能改善發(fā)膚情況的食物包括胡蘿卜,甘藍(lán),冬瓜,蘆筍和南瓜。

  豆類(lèi)

  比如四季豆和扁豆,含有大量富含鐵元素的蛋白質(zhì)。尤其是扁豆,在頭發(fā)保養(yǎng)和支持生長(zhǎng)方面扮演著重要角色。

  瘦紅肉

  攝取鐵量不足將導(dǎo)致脫發(fā)。認(rèn)真應(yīng)對(duì)缺鐵現(xiàn)象可能有助于頭發(fā)再生。含鐵量豐富的食物包括火雞,蛋黃,全谷物,水果干和干豆子(當(dāng)然要先泡水才能煮)。

  蛋類(lèi)

  它們富含維生素,其中維生素B能有效保護(hù)頭發(fā)生長(zhǎng),保持頭皮健康。缺少維生素B可能導(dǎo)致發(fā)質(zhì)變脆。其他高維生素含量的食物包括花生,杏仁,麥麩,鮭魚(yú),低脂奶酪和牛油果。

  深綠色的蔬菜

  多吃菠菜,西藍(lán)花和萵苣吧。它們富含維生素A和C,能促進(jìn)生成皮脂——皮脂是頭部自然分泌的一種油脂,是一種天然的護(hù)發(fā)素。

  生蠔

  作為礦物質(zhì)之一的鋅能幫助調(diào)節(jié)雄性荷爾蒙的產(chǎn)生。雖然影響較小,但荷爾蒙與脫發(fā)仍具有一定聯(lián)系。體內(nèi)雄性荷爾蒙含量較低的人可能飽受頭發(fā)生長(zhǎng)慢且頭皮屑多的折磨。調(diào)整你的膳食——多吃含鋅量高的食物,比如生蠔,還有螃蟹,蛤蚌,動(dòng)物肝臟,瘦牛肉,以及麥芽粉——這些食物能幫助延緩脫發(fā),保持頭發(fā)光鮮健康。

  水果和蔬菜

  水果和蔬菜富含維生素C,能幫助人體吸收鐵元素。維生素C含量過(guò)使頭發(fā)干燥脆弱。攝取維生素C的最佳途徑?西藍(lán)花,帶葉子的綠色蔬菜,青椒,柑橘類(lèi)水果和草莓。

  歐米伽-3脂肪酸

  它們能維持頭皮健康;缺少這種脂肪酸將導(dǎo)致頭皮干燥發(fā)質(zhì)沉暗。攝取來(lái)源包括鮭魚(yú),沙丁魚(yú),鯡魚(yú),鯖魚(yú),亞麻仁和核桃。

  植物

  沒(méi)有人希望自己的頭發(fā)干燥無(wú)光。但如果你的飲食中缺少脂肪,這樣的情況將經(jīng)常發(fā)生。健康的油脂諸如橄欖油,花生油,紅花油和菜籽油可以使你的頭發(fā)煥發(fā)光澤。一天一湯匙的植物油就夠了。

  日常生活中怎樣護(hù)發(fā)才正確

  梳頭的力道

  睡了一覺(jué)醒來(lái)之后,頭發(fā)總是亂糟糟的,感覺(jué)很難理順。有一些性子比較急的就會(huì)很用力很粗魯?shù)叵胍獜纳系较乱淮涡园杨^發(fā)梳通,這樣的做法很容易扯斷頭發(fā),傷到頭皮。正確的做法應(yīng)該是先抓住頭發(fā)中段,把發(fā)梢先慢慢梳開(kāi),然后再?gòu)念^皮往下梳。

  洗頭的水溫

  有的人,尤其是男性朋友,特別喜歡在天熱的時(shí)候直接在水龍頭下沖個(gè)頭,感覺(jué)很爽。女性朋友有時(shí)也會(huì)貪圖方便,索性就用冷水洗了。這樣的做法特別容易使頭部受涼,從而引起感冒。水溫太高了也不適宜,那樣會(huì)對(duì)頭皮有所損傷。一般控制在40-50°之間就比較合適。

  洗頭所用手的部位

  去理發(fā)店洗頭的時(shí)候,可能會(huì)被問(wèn)道“你喜歡用指甲還是指腹”。指甲撓在頭皮上的感覺(jué)很舒服,有時(shí)候頭皮會(huì)有癢癢的感覺(jué),抓一抓,會(huì)痛快很多。但是用指甲的缺點(diǎn)是,容易引起很多頭皮屑。而用指腹的話,因?yàn)槭羌∪馀c頭皮接觸,不僅有疏通脈絡(luò)、活血按摩的作用,也不會(huì)產(chǎn)生那么多頭皮屑。

  使用電吹風(fēng)的注意事項(xiàng)

  有時(shí)候洗完頭,不喜歡濕噠噠的感覺(jué),就用電吹風(fēng)讓頭發(fā)快些干。但是電吹風(fēng)對(duì)人體的輻射作用是很大的,而且經(jīng)常使用電吹風(fēng)容易使頭發(fā)的水分丟失更厲害,頭發(fā)也就越來(lái)越干枯。所以我們只需要將頭頂?shù)念^發(fā)吹干,這是為了防止感冒,然后發(fā)梢不太滴水就可以了。建議出門(mén)走一走,讓自然風(fēng)將頭發(fā)吹干。

看了正確的護(hù)發(fā)方法的還看了:

1.正確使用護(hù)發(fā)乳方法

2.啤酒護(hù)發(fā)的正確方法

3.女性如何正確地護(hù)發(fā)

4.正確使用吹風(fēng)機(jī)護(hù)發(fā)

5.2017發(fā)膜的正確使用方法

怎樣正確護(hù)發(fā) 正確的護(hù)發(fā)方法

無(wú)論是男性還是女性,相信都有很多朋友都備受掉發(fā)、脫發(fā)的困擾,其實(shí)在日常生活中,有不少食物對(duì)護(hù)發(fā)是有幫助的,下面就跟小編來(lái)了解一下吧! 6個(gè)方法幫你護(hù)發(fā) 少梳頭,多按摩 梳頭次數(shù)太多會(huì)刺激到分泌油脂的皮脂腺,使頭發(fā)更油。 飲食調(diào)理,營(yíng)養(yǎng)全面 可以常
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 吃什么可以護(hù)發(fā) 護(hù)發(fā)吃什么好
    吃什么可以護(hù)發(fā) 護(hù)發(fā)吃什么好

    頭發(fā)枯燥發(fā)黃是不少的人都會(huì)遇到的狀況,每個(gè)人都想有健康美麗的秀發(fā),秀發(fā)也是可以吃出來(lái)的。下面是由學(xué)習(xí)啦小編收集整理的食療護(hù)發(fā)的方法,如果

  • 防脫發(fā)的方法 養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的方法
    防脫發(fā)的方法 養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的方法

    脫發(fā)是現(xiàn)在很多男人都正在面對(duì)的一個(gè)問(wèn)題,其中不少人試過(guò)了很多的方法都無(wú)濟(jì)于事。本文是學(xué)習(xí)啦小編整理的防止脫發(fā)的方法,希望對(duì)你有所幫助。

  • 護(hù)發(fā)吃什么食物好 護(hù)發(fā)的食療方
    護(hù)發(fā)吃什么食物好 護(hù)發(fā)的食療方

    一頭秀發(fā)是女性魅力的重要標(biāo)志,但不少女性因頭發(fā)干枯甚至紛紛飄落而苦惱。 飲食不當(dāng)、月經(jīng)不調(diào)、情緒不佳、護(hù)發(fā)不當(dāng)是導(dǎo)致女性頭發(fā)干枯甚至脫落的

  • 護(hù)發(fā)吃什么好 可以護(hù)發(fā)的食物
    護(hù)發(fā)吃什么好 可以護(hù)發(fā)的食物

    頭發(fā)的粗細(xì)、多少、彎直、顏色等性狀,有很大程度的遺傳性。不過(guò),如果頭發(fā)的狀態(tài)突然發(fā)生了明顯的不正常變化,頭發(fā)的脫落量比日常平均值明顯增加

19372