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吃什么食物能黑發(fā) 黑發(fā)的食療偏方

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  女性朋友都想擁有一頭烏黑的秀發(fā),但是現(xiàn)在許多人由于不合理飲食和身體原因,容易出現(xiàn)脫發(fā)的情形,這無疑嚴(yán)重的影響了身體的健康。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來的吃出烏黑長(zhǎng)發(fā)的方法,希望你能喜歡。

  如何吃出烏黑長(zhǎng)發(fā)

  茯苓首烏膏

  何首烏200克,茯苓200克,當(dāng)歸仁50克,枸杞50克,兔絲子50克,牛膝,補(bǔ)骨脂50克,黑芝麻50克,蜂蜜適量。把以上除蜂蜜外諸品同加水浸泡透發(fā)后,再放入鍋內(nèi)加熱煎煮。每20分鐘取煎液一次,共取3次,合其煎液,加熱煎熬濃縮,至稠粘如膏時(shí),加蜂蜜一倍,調(diào)勻,加熱至沸,離火,待冷后裝瓶備用。每次一湯匙,以沸水沖化頓飲,每日兩次。

  注意:感冒初期及脘腹脹滿者不宜食用。此方法具有補(bǔ)血、養(yǎng)陰、烏發(fā)生發(fā)的功效。

  芝麻核桃糖

  赤沙糖500克,黑芝麻250克,核桃仁250克。將黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤沙糖放鍋內(nèi),以小火煎熬較稠厚時(shí),加入黑芝麻、核桃仁調(diào)勻,即?;稹3脽釋⑻堑乖诒砻嫱窟^食用油的搪瓷盒中,待稍冷,將糖壓平,用刀劃成小塊,冷卻后即成黑色沙板糖。經(jīng)常食用,溫經(jīng)補(bǔ)血,烏發(fā)亮顏。

  阻止脫發(fā)方

  黑豆500克,水1000克(夏季各用1/4量)。將黑豆洗凈,放入砂鍋內(nèi),加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒,飽脹為度,然后取出黑豆,使其潮干,再撒細(xì)鹽少許,貯于瓷瓶?jī)?nèi)。每次服6克,日2次,溫開水送下。此方具有生發(fā)護(hù)發(fā)之功效。對(duì)油風(fēng)脫發(fā)(圓形脫發(fā))發(fā)蛀脫發(fā)(脂溢性脫發(fā))、產(chǎn)后脫發(fā)及病期脫發(fā)以及因色素脫失的白斑病(白癜風(fēng))均有效。

  昆布芝麻散

  黑芝麻500克,昆布(即海帶)250克,蜂蜜適量。將黑芝麻淘洗干凈,取一潔凈炒鍋,把黑芝麻倒入,用文火炒香,然后將黑芝麻磨成粉末,再加海帶粉充分?jǐn)嚢枰院螅尤脒m量蜂蜜,邊加邊攪,待其成膏糊狀即成。

  服法:每日1-2羹匙,久服見良效。

  什么食物吃了對(duì)頭發(fā)有益

  綠色蔬菜

  綠色蔬菜中的堿性無機(jī)鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高,可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長(zhǎng)的酸性物質(zhì),并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外??蛇x食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等,黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。

  含鐵食物

  比如像黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚等,這些食物對(duì)脫發(fā)掉發(fā)等情況都非常有幫助。

  動(dòng)物性蛋白質(zhì)

  魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質(zhì),但不宜過量食用,因它們屬酸性物質(zhì),血液呈酸性狀態(tài),將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。

  維生素e

  維生素e可抵抗毛發(fā)衰老,在平時(shí)生活中多吃點(diǎn)富含有維生素e的食物可有效的補(bǔ)充維生素e,而含有維生素e的食物有很多,比如像鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。面對(duì)吃什么能長(zhǎng)頭發(fā)的問題,維生素e的食物也是必不可少的。

  冬季頭皮屑多的原因

  1、氣候原因

  冬天溫度和空氣濕度都低,會(huì)影響頭皮血液循環(huán),血液循環(huán)不良導(dǎo)致肌膚的新陳代謝的節(jié)奏被打亂,防御功能就會(huì)受影響,肌膚的滋潤(rùn)就得不到保證,頭皮的濕潤(rùn)成分降低,頭發(fā)的滋養(yǎng)不足,刺激了頭皮屑的產(chǎn)生。

  2、洗頭方式不當(dāng)

  寒冷的日子很容易讓人想洗熱水澡,但是水溫越高越洗去的皮脂就越多,頭皮就越容易干燥。一般洗頭用水的水溫以40℃為宜,不能太高。

  另外,如果習(xí)慣用指甲不停抓洗頭皮,也會(huì)容易讓頭皮受傷,繼而變得干燥,導(dǎo)致頭屑的生成。

  3、洗頭次數(shù)過少

  冬天相對(duì)于其他季節(jié),人們洗頭的次數(shù)會(huì)減少,如果長(zhǎng)時(shí)間的不洗頭,容易滋生各種細(xì)菌,特別是皮屑芽孢菌大量滋生時(shí),便會(huì)引發(fā)頭屑的增多。其次,繼續(xù)沿用夏秋時(shí)節(jié)脫脂力過強(qiáng)的洗發(fā)水也會(huì)引發(fā)頭屑問題。

  4、飲食因素

  冬季天冷,人們傾向于選擇一些辛辣刺激的食物來暖和身體,但如果進(jìn)食過量,也會(huì)引發(fā)頭皮屑。另外,維生素對(duì)頭發(fā)和頭皮來說都是必不可少的營(yíng)養(yǎng)素,如果攝入不足會(huì)引起頭皮干燥、掉發(fā)等問題。

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