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吃什么對頭發(fā)好 中醫(yī)的護(hù)發(fā)偏方

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  一個人頭發(fā)的好壞,在一定程度上反映出人體的營養(yǎng)狀況。除去生理性衰老引起頭發(fā)的變化之外,一般認(rèn)為頭發(fā)濃密、烏黑、有光澤,營養(yǎng)狀況良好?,F(xiàn)在就和學(xué)習(xí)啦小編一起來學(xué)習(xí)一下中醫(yī)護(hù)發(fā)的方法吧,希望對你有所幫助。

  怎么吃出健康秀發(fā)

  【烏發(fā)茶】何首烏40克、枸杞子20克、野菊花40克、大紅棗100克、冰糖20克、生地20克放入壺中,用開水沖好,每天飲用代替茶水,長期堅持飲用,可以收到意想不到的效果。

  【烏發(fā)奶】黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟綠豆各半斤,用石磨碾成末之后,裝入消過毒的瓶子中,每日早、晚各沖服50克,長久堅持下去,頭發(fā)就會逐漸變得光澤、烏黑起來。

  【烏發(fā)油】新鮮雞、鴨各一只,宰完后取出其內(nèi)部的脂肪200克,放入干凈的碗中,加入20毫升水,上鍋蒸10分鐘,過濾后,將新鮮的油汁留下來,放入一個瓶子中,早晚各服一湯匙。長久下去,會使頭發(fā)恢復(fù)往日的“青春”。

  【烏發(fā)蛋】何首烏150克、新鮮雞蛋3個、大紅棗6個、蔥、姜、食鹽、白糖、動物油等。將何首烏洗干凈,切成長條,與雞蛋一起放入鍋內(nèi),加入適量的水,再放入蔥、姜、食鹽、動物油等。將鍋放在武火上煮沸后轉(zhuǎn)用小火慢煮10分鐘,取出后去蛋皮,再放入小鍋內(nèi)小火煮3分鐘即可。每日早飯前將雞蛋和湯全部吃掉,堅持下去,必定會使頭發(fā)變黑、發(fā)亮。

  【烏發(fā)粥】大羊脊骨一具、羊腎一具、芝麻50克、糯米50克、大紅棗10個、紅糖適量。先將大羊骨砸碎下鍋煮開,用溫火煮20分鐘,撈出羊骨留下原汁,加入切碎的羊腎、芝麻、糯米、大紅棗和紅糖,溫火煮熟,早晚各吃一碗,能使頭發(fā)變得光澤、發(fā)亮。

  中醫(yī)有哪些烏黑秀發(fā)方法

  [方一]

  白檀香末、香白芷、白及各30克,山萘子90克,滑石、零陵香各印克,青黛、甘松香各90克。將藥共研為末,每用時以淘米水(發(fā)酵后更好)將頭發(fā)洗凈,再將上藥末30克均勻地撒在頭發(fā)上,用梳子反復(fù)梳理。

  本方可使須發(fā)返黑。

  [方二]

  生胡桃皮、生石榴皮、生柿于皮各等分。先將生酸石榴去瓤,揀好丁香裝滿,然后將胡桃皮、柿子皮與所裝之石榴、丁香晾于,同研為細(xì)末,用生牛乳和勻,盛于瓷瓶內(nèi),密封后埋于馬糞內(nèi),10日后取出。將一根白線繃緊,取此膏少許放于線上,如線兩頭皆黑,則藥已成。如不黑則再埋于馬糞中以待黑。使用時取此藥少許均勻地涂于頭發(fā)上,睡前用,次晨洗去。

  本方能使頭發(fā)返黑。

  [方三]

  黑豆30克,雪梨1--2個。將梨切片,加適量水與黑豆一起放鍋內(nèi)旺火煮開后,改微火爛熟。吃梨喝湯,每日2次,連用15—30日。

  本方滋補肺腎,為烏發(fā)佳品。

  [方四]

  菟絲子、茯苓各15克,白蓮肉10克,黑芝麻15克,紫珠米100克,食鹽適量。將以—上藥物洗干凈,與紫珠米加適量的水,在旺火上煮開后,移至微火上煮成粥,加少許食鹽食用。

  本方滋陰補腎,烏發(fā)美發(fā)

  [方五]

  豬腎1對,杜仲30克,沙苑蒺藜15克,核桃肉30克。將藥物和豬腎加適量的水,在旺火上煮30分鐘后,改微火燉至豬腎熟爛。

  食豬腎及核桃肉,飲湯,每日1劑,連服7—10日,可烏發(fā)美發(fā)。

  [方六]

  桑椹(或桑葉)、黑芝麻若干。取適量桑植或桑葉洗凈,曬干,研末與4倍的黑芝麻粉拌勻,貯存于瓶中;用時取桑麻粉適量,加入蜂蜜,揉成面團(tuán),再分成約10克重的小丸。每日早、晚各服1丸。

  本方具有烏發(fā)養(yǎng)發(fā)之效。

  [方七]

  何首烏20克,枸杞子15克,大棗6枚,雞蛋2枚。將藥物與雞蛋同煮至熟,去藥渣后食蛋飲湯。每日1劑,連服10--15日。

  本方滋陰補腎,有烏須發(fā)之效。

  [方八]

  牛骨或豬骨。將骨頭砸碎,1份骨頭加五份水,用文火煮1--2小時,骨頭湯冷卻后在容器底部沉積一層粘質(zhì)的物質(zhì)。食用時將骨頭湯搖勻,用這種湯燉菜燒湯或當(dāng)佐料均可。

  本藥膳既是美食,又能烏發(fā)美發(fā)。

  [方九]

  芝麻、白糖適量。將黑芝麻洗凈曬干,用文火炒熟,碾磨成份,配人等量白糖,裝到瓶中,隨時取食。早晚用溫水調(diào)服2羹匙。也可沖人牛奶,豆?jié){或稀飯中隨早點食用,或做餡蒸糖包,也可作芝麻鹽燒瓶。

  本方養(yǎng)血、潤燥、補肝腎、烏須發(fā)。

  [方十]

  桂圓肉10克,蓮子15克,大棗10克,粳米50克。以四物共煮成粥,每日2次,連服15--30日。

  本方氣血雙補,烏發(fā)榮顏。

  不再掉發(fā)的六大飲食方法

  1、補充鐵質(zhì)

  根據(jù)科學(xué)家研究,脫發(fā)婦女中,缺鐵者占30%,因此,患者要多吃含鐵質(zhì)豐富的食物,如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

  2、補充植物蛋白

  研究發(fā)現(xiàn),脫發(fā)者的頭發(fā)中氮氨酸、胱氨酸明顯減少。因此,患者應(yīng)多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。

  3、多吃蔬菜和水果

  婦女容易脫發(fā)的因素之一是血液中含有酸性毒素,長期過量食用糖類和脂肪類食物,使代謝過程中產(chǎn)生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質(zhì)滯留體內(nèi),產(chǎn)生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類等食品,因這些食品中的酸性物質(zhì)容易引起酸毒素過多。蔬菜和水果是堿性食物,能中和酸性毒素,可以適當(dāng)多吃。

  4、補碘

  女性頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān),補碘能增強甲狀腺的功能,有利于頭發(fā)健美。脫發(fā)女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

  5、補充維生素E

  因為維生素E可以抵抗毛發(fā)衰老,促進(jìn)毛母細(xì)胞分裂,使毛發(fā)生長??啥喑怎r萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

  6、補充類粘蛋白和骨膠質(zhì)

  可多吃牛骨湯、排骨湯等。

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