頭發(fā)干枯原因有哪些 護(hù)養(yǎng)頭發(fā)干枯的食物
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，頭發(fā)也是裝扮的一部分，所以很多女性都喜歡去鼓搗自己的頭發(fā)，而這也就成為了頭發(fā)毛躁的原因之一。那除了這個(gè)，頭發(fā)干枯原因有哪些呢?頭發(fā)干枯吃什么好呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的護(hù)養(yǎng)頭發(fā)干枯的食物，供大家參考!
頭發(fā)干枯的原因
遺傳。先天的干性頭發(fā)，這類(lèi)頭發(fā)表現(xiàn)為頭皮干，頭屑較多。
用過(guò)多造型產(chǎn)品。經(jīng)常搗鼓頭發(fā)會(huì)令發(fā)質(zhì)受損，頭發(fā)水分流失快。你可以用橄欖油護(hù)發(fā)，洗頭前將橄欖油滴在梳子上，然后用梳子梳頭發(fā)，把橄欖油均勻的涂到頭發(fā)上。
壓力大。來(lái)自工作和生活的壓力不僅會(huì)影響一個(gè)人的精神狀態(tài)，還會(huì)影響頭皮的代謝。
營(yíng)養(yǎng)不良。飲食不當(dāng)也會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)干枯問(wèn)題，你需要多吃一些護(hù)發(fā)食物，如牡蠣、三文魚(yú)、菠菜等。
護(hù)養(yǎng)頭發(fā)干枯的食物
蜜桃。水蜜桃個(gè)人又香甜，讓人念念不忘。其實(shí)人家不僅味美，而且營(yíng)養(yǎng)還很豐富，它含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣以及鐵，能給予頭發(fā)高度保濕和滋潤(rùn)，還能增強(qiáng)頭發(fā)的柔軟度。
蘋(píng)果。蘋(píng)果不僅對(duì)皮膚好，其實(shí)對(duì)頭發(fā)也有好處。蘋(píng)果中的營(yíng)養(yǎng)成分能抑制頭屑的生長(zhǎng)，還能鎮(zhèn)定頭皮和止癢。
柑橘。柑橘中含有大量的維生素C，能鎮(zhèn)定神經(jīng)，消除焦慮，身體健康了，頭皮的代謝也會(huì)正常。
獼猴桃。這種奇異水果含有大量的維生素C和抗氧化劑，有助于保持頭發(fā)柔順健康。
胡蘿卜。胡蘿卜中大量的維生素A可促進(jìn)皮脂形成，可對(duì)頭皮健康起到自然調(diào)解作用。
牡蠣。牡蠣富含微量元素鋅和硒，有助于頭發(fā)健康生長(zhǎng)。
維生素B。壓力過(guò)大，人體免疫系統(tǒng)錯(cuò)誤攻擊頭皮細(xì)胞，造成頭發(fā)大片脫落，這個(gè)時(shí)候已經(jīng)不僅僅頭發(fā)干枯這么簡(jiǎn)單了。
魚(yú)油和維他命B12。維他命E可以幫助皮膚和頭發(fā)保持健康，葡萄、藍(lán)莓可以多吃。而膠囊裝的魚(yú)油，除了可以拿來(lái)服用，也可以將膠囊挑破，然后將魚(yú)油抹在頭發(fā)上，滋潤(rùn)發(fā)梢，防止頭發(fā)分叉。
處理頭發(fā)干枯小技巧
選用專(zhuān)屬發(fā)質(zhì)產(chǎn)品
想要長(zhǎng)出任何長(zhǎng)度頭發(fā)的第一個(gè)秘訣就是選用專(zhuān)屬你發(fā)質(zhì)類(lèi)型的產(chǎn)品，這就要你明確了解自己的發(fā)質(zhì)類(lèi)型。發(fā)質(zhì)類(lèi)型包括很多，有正常、干燥、粗細(xì)、卷曲、筆直等等，你屬于哪種呢?
使用高品質(zhì)梳子
想要頭發(fā)質(zhì)量好，當(dāng)作投資買(mǎi)下一個(gè)高品質(zhì)的梳子很有必要。天然豬鬃刷或圓形刷毛刷子都很不錯(cuò)，總之你需要一個(gè)夠牢固并且柔軟，不會(huì)輕易拉扯斷頭發(fā)的梳子。頭發(fā)打結(jié)里，用寬齒梳子比較好。
披著頭發(fā)就好
緊緊地扎著可能會(huì)損傷你的毛發(fā)，所以平時(shí)應(yīng)盡量避免扎馬尾或者編辮子，如果需要時(shí)盡量扎寬松的辮子，避免扎太緊。另外頭發(fā)還未干，處于潮濕狀態(tài)時(shí)，最好不要扎起。
保持自然干燥
為了讓頭發(fā)保持最佳狀態(tài)，每次洗完頭發(fā)，只要有條件，都要保持自然干燥，避免用干毛巾摩擦或者扭干，因?yàn)檫@樣會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷你的頭發(fā)。正確的方法是，用柔軟的毛巾或棉片輕輕拍打排擠出多余的水分。如果你必須用吹風(fēng)機(jī)，盡量選擇冷風(fēng)設(shè)置。
定期修剪
另一個(gè)保持一頭秀發(fā)的技巧就是定期修剪，這樣能很好地鎖定它的美麗外觀。我們都知道頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間未修剪就會(huì)開(kāi)叉，所以每6-8周修剪一次，就會(huì)及時(shí)地將這些開(kāi)叉修剪掉，讓發(fā)梢看起來(lái)更整齊，頭發(fā)長(zhǎng)得更快。
注意發(fā)飾配戴
平常用的小小發(fā)飾也要多加注意，避免任何金屬夾子直接接觸頭發(fā)，因?yàn)樗鼤?huì)扯斷你的頭發(fā)，給頭發(fā)造成傷害。注意選用那些有外衣包裹的夾子。，拒絕頭發(fā)干燥開(kāi)叉!
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