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日常護(hù)發(fā)的方法

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  日常護(hù)發(fā)的方法

  1、良好的飲食和睡眠習(xí)慣

  這有助于人體新陳代謝,代謝正常,頭發(fā)自然美麗健康,尤其是水分更是不可缺少的必備補品,要記得多多飲水。

  2、完整的清潔工作

  洗頭前-先將洗發(fā)精在手掌搓至起泡才可開始洗頭,避免洗發(fā)精傷害頭皮沖洗時-以指尖將洗發(fā)乳推入頭發(fā)中,洗發(fā)時要讓頭發(fā)自然垂下,讓泡沫自然由發(fā)根走至發(fā)稍,以指腹輕輕按摩頭皮各部分。沖洗時要用流動而干凈的水,此時的頭發(fā)最脆弱,不要用力搓揉它,水溫以溫水或冷水為佳,熱水最不理想,因為會讓頭發(fā)及頭皮變得干燥。

  3、深層滋養(yǎng)工作

  深層潤絲-使用潤絲精可以在頭發(fā)形成保護(hù),避免因吹風(fēng)、整燙等物理化學(xué)傷害。先將頭發(fā)的水分稍稍吸干,再于發(fā)尾抹上潤絲精,稍作停留后再沖干凈。

  護(hù)發(fā)-護(hù)發(fā)乳能修護(hù)受損發(fā)質(zhì)、隔離紫外線,宜一周進(jìn)行一次,從頭皮開始將護(hù)發(fā)乳隨著掌心的按摩,推至發(fā)稍,如果需要加強保濕功能,則以毛巾包裹頭發(fā),讓護(hù)發(fā)乳在發(fā)上停留10~15分,沖干凈就可以了。

  4.吹理工作

  濕潤的頭發(fā)毛鱗片會張開,如果此時以梳子梳理,很容易會傷害發(fā)質(zhì),所以在洗完頭發(fā)后要先用毛巾輕輕擦拭水分,才可以使用吹風(fēng)機。吹風(fēng)時,不要將風(fēng)口過于接近頭發(fā),最適合的距離為10~15公分。

  護(hù)發(fā)的食譜

  一、黑豆500克,水1000毫升(夏季各用1/4量)。將黑豆洗凈,放入沙鍋中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆,撒細(xì)鹽少許,貯于瓷瓶內(nèi)。每次6克,每日2次飲后食用,溫開水送下。

  二、黑芝麻250克搗碎,加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切細(xì),燒酒50毫升,浸泡10天,取汁涂擦脫發(fā)處,每日數(shù)次。

  三、將蒲公英150克,黑豆500克,加水煮熟,棄蒲公英渣,再加冰糖200克收干,每日吃100克。

  四、枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁,再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛,烘干,每次服6克,每日二次。

  五、胡蘿卜一個,杏兩個,蘋果半個,西芹40克。把胡蘿卜、杏、蘋果去皮,與西芹一起放進(jìn)攪拌器,充分?jǐn)嚢韬蠓谩?/p>

  六、核桃仁1000克,放冷水中浸泡3日,取出后去皮。然后將適量白糖放入鍋中,待溶化后倒入核桃仁攪勻,冷后即可食用。每日吃2次,每次10粒。

  七、鮮桑椹1000克(或干品500克)洗凈,加水適量煎煮,每30分鐘取煎液1次,然后加水再煎,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬濃縮,至較為稠粘時,加蜂蜜300克煮沸?;?,待冷后裝瓶備用。每次1湯匙,以沸水沖化飲用。


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