什么湯可以養(yǎng)發(fā)護發(fā)
廣東素以老火靚湯出名,那有什么湯水是可以養(yǎng)發(fā)護發(fā)的呢?下面學習啦小編為大家整理了有關養(yǎng)發(fā)護發(fā)的湯水的資料,希望對大家有幫助。
可以養(yǎng)發(fā)護發(fā)的湯水
想擁有一頭烏黑亮澤的秀發(fā)嗎?有些人可能認為,那還不容易啊?去理發(fā)店沙龍一下就好了,那你可要注意了。作為中國人的我們都有黑頭發(fā)情節(jié),許多人都希望自己能有一頭烏黑的秀發(fā),而且染發(fā)對身體有極大的損害,長期染發(fā)會導致腦部疾病和白血病等。
一個人頭發(fā)的好壞,在一定程度上反映出人體的營養(yǎng)狀況。在飲食中有很多食物可以補養(yǎng)你的秀發(fā),氨基酸和維生素A、B、C、D是頭發(fā)生長的必需營養(yǎng)成分,銅、鐵、鋅等微量元素與泛酸又能防治毛發(fā)和頭發(fā)的脫落;芝麻、核桃、豆類等植物蛋白質、海帶、貝類中的鈣質對頭發(fā)烏黑光潤有特殊功用;動物肝臟、紅棗茶、首烏汁有改善頭發(fā)色澤的作用;水果、瘦肉、雞蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、乳類、黑豆等食物能促進細胞再生,對治療脫發(fā)有輔助作用;雞、蛋、魚、牛肉、牛奶能促進頭發(fā)角質蛋白的合成。
接下來就給大家推薦幾道食補養(yǎng)發(fā)湯的做法。
一、蟲草養(yǎng)發(fā)湯的做法
原料:冬蟲夏草5克,制何首烏20克,黨參15克,枸杞子15克,當歸10克。
作法:將各藥一并放砂鍋中,用水浸1小時,煎取汁,連煎2次,合并2次煎汁備用。
用法:每日1劑,分2次服用。
說明:
1. 本方中的何首烏是美發(fā)佳品,它能黑須發(fā)、悅顏色,現(xiàn)代潤發(fā)護發(fā)也多用之。
2. 本方以冬蟲夏草與何首烏、枸杞子等配合,補腎養(yǎng)肝、生發(fā)滋容的作用顯著,適宜于肝腎虧虛、氣血不足之脫發(fā),以及毛發(fā)稀疏者服用。
二、首烏黑豆養(yǎng)發(fā)湯的做法
材料:首烏10克、紅棗18顆、黑豆抓兩把;
做法:
1、洗凈紅棗、黑豆。
2、黑豆干鍋炒香去澀,紅棗去核;3、把首烏、紅棗、黑豆加10碗水,放入電飯鍋內用燉煮2小時,這時大概就剩下4碗水了。
3、可以翻煮多次,等吃不出棗的味道,就可以倒掉了。
三、柏葉生發(fā)養(yǎng)發(fā)湯的做法
組成:生側柏葉30克,生地15克,丹皮10克,炙首烏10克,黃精20克,益母草15克,丹參20克,桃仁10克,川芎10克,防風10克,荊芥10克,五味子20克,玉竹15克。
功效:滋腎養(yǎng)陰,和血生發(fā)。
主治:脫發(fā)諸癥。
用法:先將藥物用冷水浸泡20分鐘,浸透后煎煮。首煎沸后文火煎30分鐘,二煎沸后文火煎20分鐘。煎好后兩次煎液混勻,總量約250毫升為宜,每日1劑,分早晚2次溫服,飯前1小時或飯后2小時均可。
方解:脫發(fā)一證,祖國醫(yī)學認為與腎、肝、脾的關系極為密切。腎主骨,其榮在發(fā)。肝藏血,如肝失條達則血行不暢,肝血不足則血運不充。脾虛不能攝血,致血虛不能隨氣潤澤肌膚,致肌腠不固,毛孔開張,風邪乘虛而入,營衛(wèi)不充,皮膚不榮乃至毛發(fā)脫落。根據(jù)以上病因,方以生地、丹皮、首烏、黃精以滋陰補腎養(yǎng)血;丹參、桃仁、川芎、益母草以活血化瘀;防風、荊芥以散風;五味子、玉竹以養(yǎng)心陰安神。本方妙在以側柏葉為君,其性味苦澀而寒,有涼血、止血、祛風濕、散腫毒、行氣之功,古今用此藥治脫發(fā)者,以外用者多,筆者結合自已多年臨床經驗,配方內服也獲良好療效。
注:本方和血生發(fā),宜于久服,可改作蜜丸,每日30克,日服3次,連服36個月,效果很好。
三、黑芝麻黑豆骨頭湯的做法
1、把骨頭洗凈備用。
2、提前浸泡黑豆,黑芝麻洗凈備用。
3、把洗凈的骨頭,放在熱水里焯一下,去掉血腥味,撈出備用。
4、把過了水的骨頭放進燒開水的砂鍋里,大火燒開后改小火,慢慢燉2個半小時。
5、兩個半小時后把泡發(fā)好的黑豆倒進濃濃的骨頭湯里,大火燒開后改小火慢慢燉半小時。
6、快好時,把洗凈的黑芝麻倒進砂鍋,調進適量精鹽,煮4分鐘左右,放點雞精、胡椒粉,出鍋前滴幾滴芝麻香油,芳香撲鼻既可關火。
養(yǎng)發(fā)護發(fā)重點
若是發(fā)質狀況很健康的人,可以省略或減少護發(fā)這個步驟。護發(fā)的目的,是針對受損嚴重的發(fā)絲或發(fā)尾進行滋養(yǎng)動作,希望讓頭發(fā)恢復到健康的狀態(tài)。因此在使用護發(fā)品的時候,可避開頭皮,以免讓頭皮負擔過重,油性發(fā)質的人,也可降低護發(fā)品的使用頻率。由于護發(fā)品是給予頭發(fā)養(yǎng)分,潤發(fā)品是在頭發(fā)外層形成保護膜,因此,潤發(fā)的步驟要在護發(fā)步驟之后喔!
在洗完吹頭時,避免使用過大且過熱的熱風,過大過熱的風會損害發(fā)質,吹至8分干即可,發(fā)尾處可讓它自然風干。另外,一定要等頭發(fā)梳順全干之后,才能夠上床睡覺,否則隔天起來你的發(fā)型就會亂翹一通,非常難以整理。具體護理步驟如下:
STEP1、用毛巾將頭發(fā)擦干用毛巾將頭發(fā)包裹住,然后輕拍按壓(切勿用搓揉的方式),將頭發(fā)內多余的水分盡量吸干。
STEP2、將頭發(fā)梳順用寬齒梳一樣從發(fā)尾開始,輕柔的將頭發(fā)梳順梳開。
STEP3、涼風吹頭皮在距離頭皮約15cm的地方,以溫和的涼風吹向頭皮發(fā)根處,可以用手指稍微翻動發(fā)根處的頭發(fā)。
特別提醒,頭發(fā)和皮膚一樣,日曬都是他們的天敵,因為紫外線會減少頭發(fā)表面的水分,失去光澤和彈性。專家建議,在你外出旅游時,隨身攜帶一瓶免洗護發(fā)素,方便隨時隨地使用。因為免洗護發(fā)素在發(fā)稍上抹上少許,即可在頭發(fā)表面形成一層輕盈透氣的保護膜,有效幫助鎖住頭發(fā)內部的天然水分,保持了發(fā)絲的光澤與彈性。
什么湯可以養(yǎng)發(fā)護發(fā)
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