春季補(bǔ)水保濕的方法 春季補(bǔ)水的小竅門
春季的天氣十分干燥，皮膚容易缺水，皮膚缺水會(huì)引起很多肌膚問題，本期小編教你怎樣補(bǔ)水保濕，讓你的肌膚喝足了水!下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的春季補(bǔ)水保濕的方法相關(guān)資料，供大家參考!
春季皮膚干燥的原因
原因一：年齡增長(zhǎng)
是導(dǎo)致皮膚干燥的原因之一。隨著體內(nèi)雌激素水平的降低，皮脂分泌減少，皮膚保存水分的能力會(huì)下降，從而使皮膚變得越來越干。這也是為何老年人一到秋冬季節(jié)，就會(huì)到醫(yī)院皮膚科求診的原因。其次，皮膚表面的角質(zhì)層內(nèi)含有一種“天然保濕因子”，它的數(shù)目多少，決定了皮膚的含水量高低。現(xiàn)代女性中普遍存在保養(yǎng)品使用過度的狀況，這會(huì)使皮膚分泌油脂能力下降，導(dǎo)致干燥缺水。
原因二：氣候的變化
外界氣候的變化，會(huì)導(dǎo)致皮脂腺和汗腺分泌異常，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會(huì)減弱。時(shí)間長(zhǎng)了，就可能習(xí)慣性干燥。
原因三：睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食
睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食，會(huì)使身體受到相當(dāng)大的傷害，血液循環(huán)也會(huì)變差。當(dāng)健康失去平衡時(shí)，肌膚就會(huì)沒有活力，容易產(chǎn)生干燥及粗糙的現(xiàn)象。
原因四：用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑
另外，用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑，或者女性內(nèi)分泌改變，如婦女在絕經(jīng)后雌激素分泌減少等，也會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥。不過這都是短時(shí)期的現(xiàn)象，可以馬上改善。
春季補(bǔ)水保濕的方法
內(nèi)外補(bǔ)水保濕
夏季要保濕補(bǔ)水沒錯(cuò)，但一定要選擇水分因子較強(qiáng)，且比較清爽的一些護(hù)膚產(chǎn)品，這樣不但有幫助補(bǔ)水保濕，還能很清爽。此外，白天也要喝夠八杯水，因?yàn)椴还軆?nèi)在肌膚需要補(bǔ)水，外在也需要水分的補(bǔ)充，才能完美兼顧到。
保濕面膜
一星期2到3次的保濕面膜護(hù)理，最好是選擇一些水分較強(qiáng)的面膜，這種方法不僅是保證肌膚吃到了夏季所缺少的水分，重點(diǎn)是還能幫助減干燥的入侵。此外，更需要的是高效濕潤(rùn)和柔滑改善膚質(zhì)。
必備噴霧
隨身配備一瓶保濕噴霧，讓你隨時(shí)隨地都是感受到水分的跟隨，特別是當(dāng)肌膚感到焦渴與疲倦的時(shí)候，可以距離一尺，對(duì)著臉部一按，具有滋潤(rùn)、保濕作用的水霧，立刻就能肌膚變得水水潤(rùn)潤(rùn)，既能控制水油平衡，還能舒緩干燥壓力。
吃出健康吃出美麗
多吃新鮮水果蔬菜，比如柑橘、甘蔗、石榴、葡萄、蘋果、獼猴桃、西紅柿等都是補(bǔ)水養(yǎng)顏的美容圣品。
補(bǔ)水保濕的小竅門
01. 早上起床后可先喝鹽水排毒
絕大多數(shù)人會(huì)在睡眠時(shí)因?yàn)榕藕购?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/miniaowaike/' target='_blank'>泌尿而使得體內(nèi)大量水分造成流失，血液濃度驟然升高。這時(shí)如果再喝鹽水的話，會(huì)造成體內(nèi)嚴(yán)重脫水，甚至可能導(dǎo)致血壓飆高。所以應(yīng)該在起床后多喝一些常溫狀態(tài)下的白開水，適時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)缺失的水分比較好。
02. 睡前飲用牛奶會(huì)對(duì)皮膚比較好
保濕鎖水，可以在睡前，喝一杯牛奶;其實(shí)通過睡前喝牛奶不僅可以改善睡眠質(zhì)量，它還具備放松神經(jīng)和長(zhǎng)期美白的功效，如果在牛奶里再加一勺蜂蜜的話，還可以幫助皮膚保濕鎖水，堅(jiān)持睡前一小時(shí)喝的話，很快就能打造出水漾美肌來。
03. 經(jīng)常從食物中補(bǔ)充大量膠質(zhì)對(duì)皮膚有保養(yǎng)作用
食物中的膠質(zhì)大多會(huì)被消化系統(tǒng)所分解，能夠被吸收的量少之又少。不過如果能長(zhǎng)期堅(jiān)持吃含有膠質(zhì)的食物的話，還是能夠起到一定的美容護(hù)膚作用的。雞爪、魚皮、豬手等，或是豆腐、豆?jié){等豆類制品都含有豐富的膠質(zhì)。
07. 茶水可以用來美容
冷卻的淡綠茶可以臨時(shí)充當(dāng)化妝水，其中含有的兒茶素能收縮毛孔、增加皮膚彈性。玫瑰綠茶加少許水果醋后輕輕拍在臉上，則能美白淡斑。用少量黃連粉配涼綠茶清洗痘痘肌，可加速痘痘的成熟，并防止更多的痘痘滋生。
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