美容養(yǎng)顏的好習慣 美容去皺的技巧
我相信每個女性都想擁有健康白皙的肌膚,但是不同的女性選擇的護膚的方法也不一樣,一般都是選擇一些市面上賣的護膚產(chǎn)品,其實在生活中也有很多的護膚竅門,下面是學習啦小編為大家整理美容養(yǎng)顏的好習慣的相關資料,供大家參考!
美容養(yǎng)顏的好習慣
1、每天早晚兩杯水:每天堅持早晚喝兩杯水,早上的一杯用來清潔腸道,晚上喝一杯水能夠保證血液一夜之間不會變的粘稠。血液粘稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,令女人加快衰老。
2、一瓶礦泉水:礦泉水中含有皮膚中需要的微量元素和礦物質(zhì)。每天洗完臉后,用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布,然后敷在臉上,等紗布邊干后再次浸濕,如此反復的動作,就給皮膚補充了足夠的微量元素。
3、一杯酸奶:女性比較容易缺鈣,而牛奶的補鈣效果是非常好的,酸奶更加容易被人體吸收,因此要想皮膚好,每天堅持喝一杯酸奶是不錯的選擇。
4、一杯醋:一日三餐中食用適量的醋能夠防止血管硬化,每天在洗臉的水中加入一點白醋,就能起到美容養(yǎng)顏的作用哦。
5、一個西紅柿或者是蘋果:在所有的水果和蔬菜中,西紅柿中的維生素C含量是最高的一種,因此每天保證一個西紅柿或者蘋果,補充維C,防止皮膚變黑哦。
6、一個簡單的面膜:每天晚上臨睡前,要做一個簡單的面膜,這樣能將殘留在臉上的臟東西去除,并且收縮毛孔,最后再涂上護膚品,這樣皮膚才能修護好。
7、11點前睡覺:美容覺對于女生來說是非常重要的,因此最好在晚上11點前睡覺,晚上的10點到早上的5點,是皮膚自我修復能力最強的時候,并且只有在睡眠中才是最有效的。
美容去皺的技巧
1.注意眼部防曬
當我們在陽光特別強烈的戶外,一定要做好防護工作,要戴太陽鏡或者其他的防護措施。
2.多做面部按摩
每天用少許按摩霜,以中指由眉心開始輕輕往外向下按壓,在皺紋易出現(xiàn)部位重復按摩6次。
3.涂滋潤霜
每次在清潔肌膚后涂上滋潤霜,并堅持每星期做一次面部水分護理,比如用一個蛋清加入一匙蜂蜜調(diào)勻,再加兩滴橄欖油來潤膚防皺。
4.喝啤酒抗皺
啤酒含有的酒精是非常的少的,而啤酒中含有的苦味酸等具有刺激食欲、幫助消的作用。在啤酒的成分中含有一部分的維生素B和蛋白質(zhì)。因此適量的飲用啤酒可以增強體質(zhì),還能到達減少面部皺紋的功效。
5.嚼口香糖去皺
每天咀嚼口香糖5~20分鐘,能使面部皺紋減少,面色紅潤。因為咀嚼能鍛煉面部肌肉,改善面部的血液循環(huán),增強面部細胞的新陳代謝功能,使皺紋逐漸消退。
6.用米飯團去皺
當米飯做好后,挑些較軟溫熱的米飯揉成團,放在面部輕揉,把皮膚毛孔內(nèi)的油脂、污物吸出,直到米飯團變得油膩污黑,然后用清水沖洗面部,這樣可使皮膚呼吸暢通,減少皺紋。
7.用蘋果膏去皺
取蘋果半個搗碎后,加蜂蜜1匙和面粉少許,調(diào)成糊狀。使用時,將這種膏狀物涂敷于面部,30分鐘后洗凈。每周1~2次,可達到去皺、增強皮膚彈性的效果。
防皺養(yǎng)生食療方法
NO.1豬蹄去皺
準備好一個豬蹄,然后將其洗干凈放在鍋里面煮成膏狀,在晚上睡覺的時候弄一點涂在臉上,等到第二天早晨起床的時候再洗干凈,長期堅持半個月就會達到很好的去皺功效。
NO.2棗泥去皺
紅棗泥中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷等,對皮膚有最自然的滋潤、去皺效果,可制成面膜敷面,能使臉面光潔,皺紋伸展。
NO.3米飯去皺
當家中香噴噴的米飯做好之后,挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團,放在面部輕揉,把皮膚毛孔內(nèi)的油脂,污物吸出,直到米飯團變得油膩污黑,然后用清水洗掉,這樣可使皮膚呼吸通暢,減少皺紋。
NO.4茶葉去皺
茶葉含有400多種豐富的化學成份,其中主要有茶酚類、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種氨基酸、維生素,礦物質(zhì)及果膠等,是天然的健美飲料。
除增進健康外,還能保持皮膚光潔,延緩面部皺紋的出現(xiàn)及減少皺紋,還可防止多種皮膚病,但要注重不宜飲濃茶。
NO.5雞骨去皺
皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構成,皮膚缺少了它就失去了彈性,皺紋也就聚攏起來。
雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素,它是彈性纖維中最重要的成份。把新鮮的雞骨頭洗凈和藥材一起煲湯,不僅營養(yǎng)豐富,常喝還能消除皺紋,使肌膚細膩。
NO.6咀嚼去皺
適當咀嚼口香糖5-15分鐘,可使面部皺紋減少,面色紅潤。這是因為咀嚼能運動面部肌肉,改變面部血液循環(huán),增強面部細胞的代謝功能。
NO.7軟骨素硫酸物質(zhì)去皺
軟骨素硫酸物質(zhì),主要存在于雞皮、魚皮、魚翅、鮭魚頭部以及雞與鯊魚等的軟骨內(nèi)。有人在吃雞、魚時不愛吃皮或其軟骨,實是棄之可惜。
殊不知,軟骨素硫酸是構成皮膚真皮彈性纖維最重要的物質(zhì),人的飲食中假如缺乏軟骨素物質(zhì),皮膚就會失去彈性,出現(xiàn)皺紋。
NO.8肉皮去皺
多吃肉皮,也可補充合成膠原蛋白,從而使皮膚減少皺紋或消除皺紋,保持光滑潤澤有彈性,并延緩皮膚的衰老。
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