美容護(hù)膚小竅門(mén)
擁有白白嫩嫩的肌膚是成千上萬(wàn)個(gè)女人的愿望，那么如何才能讓這些夢(mèng)想成為現(xiàn)實(shí)呢?今天學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)幾個(gè)美容護(hù)膚小竅門(mén)，希望能夠幫到你。
美容護(hù)膚小竅門(mén)
1、比現(xiàn)在多吃一倍的水果和蔬菜
如果說(shuō)皮膚是調(diào)色盤(pán)，蔬果就是顏色。富含胡蘿卜素的水果和蔬菜(如胡蘿卜、南瓜、紅辣椒等)能刺激皮膚的黃色、紅色和橙色色調(diào)，使你氣色紅潤(rùn)。而大量攝入維生素C的人，臉上出現(xiàn)皺紋、干燥和鱗屑的機(jī)率更低。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每個(gè)女人平均每天吃的蔬果只相當(dāng)于兩杯半的容量，而理想的攝入量是每天4杯半。
2、每天最多洗兩次臉
一些人害怕油脂積累，一天洗3到4次臉。然而，你洗得越勤，皮膚上失去的天然油脂就更多。一些含有去角質(zhì)顆粒的磨砂膏(比如水果核碎片)甚至?xí)o皮膚帶來(lái)微小的劃痕。皮膚專(zhuān)家建議用溫和的洗面奶洗臉，每天最多洗兩次。
3、眼周也要防曬
早上在我們出門(mén)之前的30分鐘，涂抹一些防曬霜。經(jīng)常性的我們會(huì)忽略最需要防曬的地方莫過(guò)于眼睛周?chē)且粔K嫩嫩的肌膚了，眼周也要防曬，不然很容易被曬傷。最佳的方法就是在出門(mén)的時(shí)候佩戴太陽(yáng)鏡，這樣就能有效的保護(hù)眼周?chē)募∧w了。
4、不要過(guò)分依靠衣服來(lái)防曬
夏天我們喜歡穿淺色的服裝。然而，淺色襯衫阻擋陽(yáng)光的能力很低。如果這件衣服哦材質(zhì)是未漂白的棉做成的，那么它的防曬效果更差，因?yàn)槊媪现泻形兆贤饩€成分的顏料。所以，要么換上厚密一點(diǎn)的衣服，要么就乖乖涂防曬霜再出門(mén)吧。
5、保護(hù)胸部的皮膚
許多皮膚科醫(yī)生說(shuō)他們?cè)谂松砩弦?jiàn)到的最嚴(yán)重的曬傷部分是在胸口上。胸頸皮膚也是防曬容易被忽略的部位。最簡(jiǎn)單的辦法是，把你每次用在臉上的保養(yǎng)品和防曬霜都用在胸前。
6、仰睡避免皺紋
只有14%的人有仰睡習(xí)慣，而仰睡是預(yù)防睡眠皺紋產(chǎn)生的最佳辦法。側(cè)睡或者俯睡的姿勢(shì)導(dǎo)致我們的臉壓在枕頭上，容易因摩擦而產(chǎn)生皺紋。
7、定期去看皮膚科醫(yī)生
現(xiàn)在的我們都會(huì)定期去檢查自己的身體，當(dāng)然選擇定期看皮膚科也是少不了的。這樣才能防患于未然，遇到問(wèn)題及時(shí)治療，才有治愈的可能。
美容護(hù)膚的步驟
首先，護(hù)膚的第一個(gè)步驟就是潔面。
潔面的時(shí)候，水溫最好在35°C左右，不要高于人體正常溫度。
潔面的步驟
將洗面奶在臉上點(diǎn)五個(gè)小點(diǎn)，分別是額頭一點(diǎn)，兩邊臉頰各一點(diǎn)，鼻子一點(diǎn)，下巴一點(diǎn)。
然后用中指和無(wú)名指在臉上由下往上打圈，眼睛周?chē)脽o(wú)名指由下往上打圈，鼻子要從上往下。
洗面的時(shí)候，建議是用洗面巾用由下往上打圈的方式洗凈，但是流水沖洗也可以。
再者，第二個(gè)步驟是去角質(zhì)，也就是所謂的做能去角質(zhì)的面膜。按講師說(shuō)的，角質(zhì)層地新陳代謝周期是三天，所以每三天做一次，或者一個(gè)星期做兩次。
做面膜的時(shí)候，不建議用市面上賣(mài)的一片一片的袋裝面膜，那種沒(méi)有去角質(zhì)的功能。若用泥狀的或者乳狀的面膜，也是用由下往上的方式涂抹均勻。
三為爽膚，即用爽膚水
用爽膚水時(shí)，最好用化妝棉。用中指和無(wú)名指拿著化妝棉，倒上化妝水后由下往上打圈擦拭。
乳液和洗面奶一樣，點(diǎn)五點(diǎn)在臉上。然后以同樣的手法請(qǐng)請(qǐng)推開(kāi)，涂抹均勻(要避開(kāi)眼睛周?chē)蝗?。
眼霜一次用米粒大小，用無(wú)名指以下往上沿著眼睛周?chē)p輕推開(kāi)。
五是最后一步，就是fundation，也就是所謂的粉底。據(jù)講師所說(shuō)，無(wú)論你是出去玩還是就去超市買(mǎi)個(gè)東西，無(wú)論你是白天出去還是晚上出去，都一定要擦粉底。
粉底的用法是，用中指將粉底輕輕點(diǎn)在臉上，多點(diǎn)些點(diǎn)，點(diǎn)也不要太厚。當(dāng)點(diǎn)滿(mǎn)整個(gè)臉時(shí)，再用中指和無(wú)名指輕輕拍開(kāi)。拍勻后，再用這兩個(gè)手指由上往下將臉上的粉底抹勻。
1.不論在臉上做任何事，只用到中指和無(wú)名指，眼睛周?chē)挥玫綗o(wú)名指。
2.面膜最好是睡前做，這樣吸收比較好。
3.無(wú)論洗臉還是涂抹護(hù)膚品，一律是從下往上(鼻子除外)。因?yàn)槊[是順著長(zhǎng)的，要逆著毛鱗才能徹底清潔毛孔和讓毛孔徹底吸收護(hù)膚品。鼻子要從上往下是因?yàn)橐乐贡橇撼霈F(xiàn)皺紋。
4.最后粉底要從上往下抹一遍是因?yàn)槊[的長(zhǎng)勢(shì)跟魚(yú)鱗一樣，是從上上往下長(zhǎng)的，所以最后要順著毛鱗抹一遍，粉底才會(huì)服帖。
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