女性冬季護膚的小常識
寒冷的天氣讓我們的肌膚總是處于干燥的狀態(tài)之中,如果沒有及時保養(yǎng)的話,甚至?xí)霈F(xiàn)更多的肌膚問題。今天學(xué)習(xí)啦小編就為大家介紹幾個冬季護膚的小常識,一起來看一下吧!
幾個冬季護膚的小常識
1.補充足夠體內(nèi)水
喝足夠多的水,避免因體內(nèi)缺水而引起皮膚干燥。飲水量為每日6杯至8杯,同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。
2.補充體外水
很多女性都覺得補充體外水應(yīng)該是利用補水保濕的產(chǎn)品,但是事實上,通過洗澡或者洗臉就能夠幫助我們輕松的實現(xiàn)肌膚護理的目標哦!洗澡能幫助肌膚補充足夠的水分,之后用蒸汽熏蒸就能夠減少水分的流失。不過要注意,一定要選用溫度合適的水哦!
皮膚干燥者應(yīng)準備一套保濕護膚品,早晚個用一次補水護膚品,每周做一至二次面膜,能達到較好的體外補水效果。
3.多吃水果和蔬菜,補充維生素和礦物質(zhì)
冬天皮膚容易出現(xiàn)起皮,手長倒刺,嘴唇干裂等問題,除了缺水,缺少維生素也是導(dǎo)致這些問題的原因。
4.注意冬季防曬
冬天的陽光雖然不是直射,但照射到皮膚上的紫外線并不比其它季節(jié)少。冰雪所反射的陽光對皮膚的傷害尤為嚴重。所以冬季防曬不容忽視。
5.適當(dāng)?shù)臒崴?/p>
在寒冷的冬季,人體各個系統(tǒng)的運轉(zhuǎn)均處于遲緩狀態(tài),需要外界的刺激來輔助其運轉(zhuǎn)。
適當(dāng)?shù)臒崴?建議用39℃左右的溫水,3—4天)能夠加強皮膚的新陳代謝,促進血液循環(huán),刺激汗腺,讓體內(nèi)的廢物、表面污垢與汗液一起排出體外,保持健康的膚色 。
6.充足的睡眠
良好的睡眠對于我們的健康有著很大的影響,而與此同時,對于肌膚的狀況也有著很大的影響哦!通過睡眠的時間,肌膚會逐步的修復(fù)白天中所受到的損傷,如果忽視這個時間段,那么肌膚問題就會越來越嚴重。我們一定要抓住夜間修復(fù)的時間哦!
7.按摩面部皮膚
每晚3分鐘的堅持雙手按摩面部皮膚、肌肉,緩緩地順面部肌肉、血管的走向,從里向外進行按摩,促進面部 血液循環(huán),使面部細胞分泌更多的膠質(zhì)和油質(zhì),起到保護皮膚的作用(油性暗瘡皮膚除外)。再有就是控制好室內(nèi)溫度,增加濕度。
8.調(diào)節(jié)情緒
人的精神狀態(tài)、心理變化是由大腦皮層控制,作用于皮膚的神經(jīng)纖維,若心情苦悶、精神萎靡,或長期感到緊張、恐懼、壓抑,就會造成皮膚血液循環(huán)不良、營養(yǎng)供應(yīng)不足,使皮膚蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老。
因此,平時要注意調(diào)節(jié)情緒和加強鍛煉,擁有健康的心態(tài)和體魄,才能擁有健康的皮膚。
9.注意穿著
冬寒穿衣較多,如不注意穿著,更易感覺皮膚瘙癢。這是由于身體與衣服、衣服與衣服間不斷發(fā)生摩擦產(chǎn)生靜電,靜電刺激皮膚所致。
因而,冬季應(yīng)盡可能地選用純棉、真絲之類不易產(chǎn)生靜電的衣物做內(nèi)衣、內(nèi)褲、襯衫等。
自制護膚面膜方法
一、爽膚水補水面膜
做法
用壓縮面膜浸泡在爽膚水中,爽膚水可以根據(jù)個人愛好,用美白的也好,補水的都好。將浸泡在爽膚水中的面膜紙直接敷于面部,直到爽膚水全部干透以后,才取下。這樣能保持面部水水潤潤。
二、苦瓜補水面膜
做法
苦瓜一根,面膜紙一張,然后將苦瓜清洗干凈,切成片放入榨汁機中,加入適量的清水,榨取汁液,倒入面膜碗中,侵入面膜紙,讓面膜吸滿苦瓜汁。然后貼于面部,保持十五分鐘以后揭下面膜,然后溫水洗臉就好。
三、牛奶蜂蜜補水面膜
做法
牛奶10毫升、蜂蜜10克、蛋清一個,然后將蛋清和牛奶攪拌均勻,最后加入蜂蜜,如果感覺太稀了可以適當(dāng)加一點點面粉。清潔面部以后涂抹于臉部,十分鐘后用溫水清洗干凈就好。
四、奇異果補水面膜
做法
獼猴桃兩個、海藻粉適量。將奇異果去皮后洗干凈,然后攪拌成泥狀,加入海藻粉再次攪拌均勻。清潔面部以后均勻涂抹在臉部,等待十五分鐘以后用溫水清洗干凈,面部就能變得水潤,不信快來試試吧!
五、珍珠粉蘆薈面膜
做法
用2匙蘆薈汁、2匙面粉、0.15克珍珠粉拌和成糊狀,涂于面部,稍干后再涂第二層,保留30分鐘用清水洗凈。
功效
緊縮皮膚,促進血液循環(huán),防止皮膚松弛緊致肌膚。
六、紅酒面膜
做法
在碗中倒入紅酒浸泡壓縮面膜紙,之后敷在臉上。
功效
增加皮膚光澤,使皮膚看起來很紅潤,酒精過敏者慎用。
七、銀耳面膜
做法
把銀耳用水燉煮2個小時左右,等銀耳變成膠狀后晾涼(可放冰箱),浸泡面膜紙后敷臉20分鐘,干透前洗掉。
功效
對抗干燥的皮膚,連用兩個月,皮膚會變得非常有光澤和彈性。
八、黃瓜牛奶面膜
做法
把小黃瓜清洗干凈放入榨汁機中打汁,然后加上適量的牛奶調(diào)試,一起攪勻后敷面,再蓋上一層紗布,約20分鐘后用溫水洗凈。
功效
美白潤膚、保濕補水。
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