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夏天有哪些護(hù)膚知識(shí)

時(shí)間: 芷婷783 分享

  夏天氣候炎熱,不管是臉上油光閃閃,還是汗?jié)窳芰芏荚诟嬖V我們夏天來(lái)了,夏季護(hù)膚正式拉開(kāi)帷幕了。那么,你了解夏天的護(hù)膚知識(shí)嗎?現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編為你分享了一些夏天的護(hù)膚小知識(shí),希望能夠幫到你。

  夏天的護(hù)膚小知識(shí)

  1、補(bǔ)水仍是重點(diǎn)

  我們一年四季都在補(bǔ)水,為什么夏季護(hù)膚仍然強(qiáng)調(diào)補(bǔ)水呢!因?yàn)橄募緶囟壬吆芏?,?dǎo)致皮膚的水分極易揮發(fā)掉,所以皮膚就會(huì)出現(xiàn)缺水的狀況,要想保持肌膚水潤(rùn)健康,我們就必須時(shí)刻準(zhǔn)備給肌膚補(bǔ)水。除了早晚護(hù)膚時(shí)補(bǔ)水外,應(yīng)該常備一瓶補(bǔ)水噴霧,日間皮膚干燥時(shí)就噴上,另外可以敷一些黃瓜自制面膜之類(lèi)的,蜂蜜、牛奶這些都能幫助肌膚補(bǔ)水,還有美白功效呢!

  2、干發(fā)入海最傷發(fā)

  如果你去海邊或者游泳池游泳,千萬(wàn)不要干著頭發(fā)就跳下去游泳。因?yàn)楹K锏柠}分和游泳池里的消毒水會(huì)侵害頭發(fā)健康。如果在游泳前把頭發(fā)用清水弄濕,頭發(fā)上就會(huì)有一層保護(hù)膜,抵御有害物質(zhì)對(duì)于頭發(fā)的侵害。

  3、去游泳還化妝

  去游泳就不要化妝了,來(lái)到海邊或者游泳池,在進(jìn)入游泳之前最后要做的事情就是!其實(shí)打定主意去游泳就別化妝了。

  4、忽略頭皮保養(yǎng),最好常戴帽子

  夏日炎炎,對(duì)于頭皮保護(hù),很多人都不以為然。強(qiáng)烈的太陽(yáng)光會(huì)損傷頭發(fā),而且破壞頭皮,所以最健康的方式就是出門(mén)戴上一頂帽子。

  5、夏天美容護(hù)膚應(yīng)多吃蔬菜水果

  多吃蔬菜、水果:多吃含有維生素C、E、β胡蘿卜素的食物,可以幫助美化皮膚,讓你快快白回來(lái)。

  夏天非常流行芒果冰,芒果雖然有豐富的β胡蘿卜素,但也不能吃得過(guò)度以免皮膚發(fā)黃。另外,吃多了香菜(芫荽)、韭菜、九層塔、紅豆也會(huì)讓你的皮膚容易感光,容易曬黑或是曬出斑點(diǎn)。在此順便提供您一個(gè)消暑又美白的甜湯,綠豆薏仁湯或是蓮子薏仁湯,反正要加薏仁就對(duì)了,薏仁對(duì)于皮膚美容特別有幫助。

  6、一天就涂抹一次防曬

  很多女性都只在早上涂抹防曬霜,從早到晚就靠早上涂抹的防曬霜,這是沒(méi)有效果的。其實(shí)正確的方法應(yīng)該是每隔一個(gè)小時(shí)就要涂抹一次!SPF15及以上的防曬指數(shù)產(chǎn)品才有效果。

  7、不重視頭發(fā)防曬

  很多美女只對(duì)臉部涂抹霜,但是忽略了對(duì)于頭發(fā)的防曬。如果你整天在戶(hù)外運(yùn)動(dòng),那么在夏季涂抹頭發(fā)防曬是非常必要的,適當(dāng)時(shí)候用帽子遮蓋住頭發(fā)將是不錯(cuò)的保護(hù)措施

  夏季能美白養(yǎng)顏的水果

  1、櫻桃

  新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤(rùn),而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性哦!

  2、荔枝

  荔枝含有糖、蛋白質(zhì)、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營(yíng)養(yǎng),不過(guò)吃荔枝容易上火,所以火氣大,容易長(zhǎng)痘痘的美眉要適可而止,不要過(guò)量。

  3、番石榴

  番石榴也是多吃多美白的水果,它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng),光是維生素C就是其他水果的好幾倍,愛(ài)美的美眉可以多吃。

  4、番茄

  番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒,它有很豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及蛋白質(zhì),番茄還有保護(hù)維生素C的作用,能吸收大量的維生素C和抗氧化,想要當(dāng)個(gè)白皙美人,每天多吃番茄準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)。


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