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女生熬夜后怎么護膚

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  女生熬夜后如何護膚?女生熬夜對皮膚的傷害很大,會導(dǎo)致黑眼圈、眼袋、黑斑和青春痘的出現(xiàn),那么到底女生熬夜后怎么護膚呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為你介紹。

  女生熬夜后的護膚技巧

  1、加班熬夜后做好皮膚清潔

  肌膚長時間地處于殘妝、灰塵、輻射的籠罩下,毛孔堵塞,呼吸不夠暢通,若不做好卸妝和清潔,補充再多的營養(yǎng)也是枉然,不能被吸收。所以卸妝和清潔是加班后要做的第一要事。即使沒有化妝也要用專業(yè)卸妝產(chǎn)品清除臉上的隔離霜、粉底液。

  2、熬夜后使用抗老晚霜和精華素

  每天晚上9點到10點是加強肌膚護理的最佳時機,因為進入11點后,就是細胞生長和修復(fù)最旺盛的時間,因此細胞對護膚品的吸收能力特別強。在11點之前使用抗衰老的晚霜和精華素,可以進一步幫助肌膚恢復(fù)細胞動力,修復(fù)膠原蛋白和彈性蛋白。

  3、女生熬夜后的晚餐有講究

  皮膚在得不到充足睡眠的情況下,會出現(xiàn)水分和養(yǎng)分的過度流失,因此晚餐應(yīng)多吃清淡的蔬菜水果、魚等和補充一些含原青花素或含有甲殼素的保健品以利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤,同時可消除黑眼圈和使皮膚白皙紅潤。忌食辛辣食物和酒精類飲料,最好不要抽煙。外用含膠元蛋白、甲殼素成分的護膚用品。

  4、女生熬夜后要補充維生素

  無論何種形式的熬夜,人體都會出現(xiàn)體力透支現(xiàn)象和體內(nèi)大量缺乏礦物質(zhì)、維生素等微量元素,使人體處于嚴重的亞健康狀態(tài),因此建議服用含天然酵素的保健品(內(nèi)含豐富的氨基酸及多種對人體有益的活性酶類、鉻、硒、鋅、鎂、鈣、鐵等元素,能迅速恢復(fù)人體體能,使人體精力充沛,同時補充各種維生素。

  女生熬夜的壞處

  1、經(jīng)常疲勞,免疫力下降

  人經(jīng)常熬夜造成的后遺癥,最嚴重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟著下降,感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會出現(xiàn)。

  2、頭痛

  熬夜的隔天,上班或上課時經(jīng)常會頭痛腦脹、注意力無法集中,甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛的現(xiàn)象,長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。

  3、黑眼圈、眼袋

  夜晚是人體的生理休息時間,該休息而沒有休息,就會因為過渡疲勞,造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良,引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。

  4、皮膚干燥、長黑斑和青春痘

  晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間,也是人體的經(jīng)脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息,就會表現(xiàn)在皮膚上,容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。對于習(xí)慣早睡的人來說,最遲也要在凌晨1時的養(yǎng)肝時間進入熟睡期。而且,更糟糕的是,長期熬夜會慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。

  經(jīng)常熬夜吃什么好

  1、蓮子百合煲瘦肉

  蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克,加水適量同煲,肉熟爛后加鹽調(diào)味食用。每日1次。有清心潤肺、益氣安神之功效,適宜于熬夜后干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。

  2、粉葛生魚湯

  粉葛250克洗凈切成小塊,生魚一條去腮及內(nèi)臟,加水適量共煲,魚熟后放入姜絲、油鹽調(diào)味,食魚飲湯,每月或隔日1次。有舒筋活絡(luò)、益氣和血、解肌痛等功效,適用于勞力過度熬夜后的肌內(nèi)酸痛、頸肌脹痛者服用。

  3、夏枯草煲瘦肉

  夏枯草10克、豬瘦肉50至100克,水適量共煲,肉熟后加鹽少許調(diào)味,吃肉喝汁,每日1次。有清肝火,降血壓之功效,適用于患有高血壓病人熬夜后頭暈頭痛及眼紅者服用。

女生熬夜后怎么護膚

女生熬夜后如何護膚?女生熬夜對皮膚的傷害很大,會導(dǎo)致黑眼圈、眼袋、黑斑和青春痘的出現(xiàn),那么到底女生熬夜后怎么護膚呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為你介紹。 女生熬夜后的護膚技巧 1、加班熬夜后做好皮膚清潔 肌膚長時間地處于殘妝、灰塵、輻射的籠罩下,毛孔堵塞,呼
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