如何預(yù)防呼吸道疾病 呼吸道疾病的預(yù)防方法
呼吸系統(tǒng)是身體進(jìn)行氣體代謝的場(chǎng)所，沒(méi)有良好的環(huán)境條件，不但得了病不容易好，就是正常孩子也容易得病。你知道如何預(yù)防呼吸道疾病嗎?下面，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為你介紹呼吸道疾病的預(yù)防方法。
補(bǔ)充維生素A和β可以預(yù)防呼吸道疾病
醫(yī)學(xué)研究顯示，反復(fù)呼吸道感染的孩子和老年人，大約70%血清中的維生素A水平低于正常數(shù)值。缺乏維生素A會(huì)使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受損，容易引起呼吸道感染遷延不愈。
胡蘿卜、甘藍(lán)等蔬菜中的β-胡蘿卜素易溶于脂肪，在小腸中與脂肪微粒及膽汁結(jié)合后，隨同脂肪酸一起吸收，所以此類蔬菜最好用油脂烹調(diào)，以便于人體充分利用。
在日常飲食中，應(yīng)注意為孩子和老年人提供富含維生素A的食物。動(dòng)物的肝、蛋黃、乳制品中維生素A含量較為豐富。維生素A的前體是β-胡蘿卜素，多存在于橙黃色植物中，如胡蘿卜、紅心甜薯、玉米、柿子等。另外，許多深綠色蔬菜，如菠菜、甘藍(lán)、韭菜、豌豆苗中也含有較豐富的胡蘿卜素。人體從植物性食物中攝入胡蘿卜素后，在肝臟及腸黏膜中可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A被人體利用。對(duì)于0-3歲的嬰幼兒，飲食中攝入的維生素A非常有限，最好通過(guò)口服維生素AD制劑進(jìn)行預(yù)防性補(bǔ)充。
呼吸道疾病的預(yù)防方法
1、鍛煉體格多運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)孩子的體格鍛煉，增強(qiáng)孩子體質(zhì)，是長(zhǎng)期備戰(zhàn)過(guò)敏性哮喘發(fā)作的有力措施，特別是對(duì)體弱和過(guò)敏體質(zhì)的孩子散步大人時(shí)間寬裕時(shí)，要多帶孩子一起出去散散步。秋高氣爽的時(shí)候，除了陰雨天外，最好每天晚飯后散步半個(gè)小時(shí)左右。散步時(shí)可以和孩子談?wù)勑?，一起觀察周圍的事物，對(duì)孩子的身心健康都很有好處。
2、注意飲食平時(shí)要養(yǎng)成孩子不挑食、平衡飲食的好習(xí)慣。另外，秋季氣候干燥，孩子常常會(huì)有口干、皮膚干燥及大便干結(jié)等燥熱表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為肺喜潤(rùn)惡燥，所以應(yīng)多吃潤(rùn)燥食品，對(duì)過(guò)敏性哮喘有預(yù)防作用。另外，注意不要多吃高蛋白食物。這是預(yù)防過(guò)敏性哮喘的方法之一。
寶寶上呼吸道感染的預(yù)防措施
1、注意臥床休息，等癥狀緩解后適當(dāng)活動(dòng)。
2、體溫較高時(shí)要多喝溫水，發(fā)熱時(shí)不要”捂汗”。對(duì)于這點(diǎn)，年輕的爸爸媽媽們尤為要注意， 夜間，孩子的體溫容易驟然升高，一定要加強(qiáng)體溫監(jiān)測(cè)，防止高溫驚厥。
3、飲食應(yīng)選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條等。
4、平時(shí)應(yīng)適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，提高機(jī)體免疫力。
5、父母要注意天氣變化，及時(shí)幫寶寶增減衣服，沙塵天氣盡量不要外出。
6、居室應(yīng)保持適宜的濕度和溫度，經(jīng)常通風(fēng)換氣。
7、感冒流行時(shí)，應(yīng)盡量少帶嬰幼兒去公共場(chǎng)所。
8、應(yīng)盡量避免嬰幼兒與感冒患兒一起玩耍，防止交叉感染。
呼吸道疾病病因
急性上呼吸道感染系由各種病原引起的上呼吸道炎癥，簡(jiǎn)稱上感，俗稱“感冒”，是小兒最常見(jiàn)的疾病。該病主要侵犯鼻、鼻咽和咽部，如上呼吸道某一局部炎癥特別突出，即按該炎癥處命名，如急性鼻炎、急性咽炎、急性扁桃體炎等。急性上呼吸道感染主要用于上呼吸道局部感染定位并不確切者。
各種病毒和細(xì)菌均可引起，但90%以上為病毒，主要有鼻病毒(RV)、呼吸道合胞病毒(RSV)、流感病毒(FluV)、副流感病毒(paraFluV)、腺病毒(ADV)等。病毒感染后可繼發(fā)細(xì)菌感染，最常見(jiàn)為溶血性鏈球菌，其次為肺炎鏈球菌，流感嗜血桿菌等，肺炎支原體亦不少見(jiàn)。
嬰幼兒時(shí)期由于上呼吸道的解剖和免疫特點(diǎn)而易患本病。營(yíng)養(yǎng)障礙性疾病，如維生素D缺乏性佝僂病、亞臨床維生素A、鋅或鐵缺乏癥等，或護(hù)理不當(dāng)，氣候改變和環(huán)境不良等因素，則易發(fā)生反復(fù)上呼吸道感染或使病程遷延。
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