甲亢的預(yù)防方法_如何才能預(yù)防甲亢
甲亢時(shí)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能可有紊亂,最常見(jiàn)的是性腺功能受累,想要預(yù)防甲亢有什么方法呢?預(yù)防甲亢的方式有哪些?甲亢的預(yù)防方法由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為大家介紹!
甲亢的預(yù)防
本病發(fā)生率有所升高,應(yīng)以預(yù)防為主:①沿海地區(qū)應(yīng)注意膳食中含碘食物,建議勿用高碘飲食,防止碘甲亢;②內(nèi)陸地區(qū)(缺碘地區(qū))補(bǔ)碘日期應(yīng)有限制,服用甲狀腺片劑也應(yīng)有時(shí)限;③普查身體健康時(shí),應(yīng)加測(cè)甲狀腺B超或甲狀腺功能以早期發(fā)現(xiàn)甲亢患者,被動(dòng)發(fā)現(xiàn)甲亢患者時(shí),病情多有延誤2~3年之久。
避免精神誘因,生活規(guī)律,勞逸結(jié)合,對(duì)預(yù)防發(fā)病有好處。對(duì)于外用藥引起的甲亢,只要避免不適當(dāng)?shù)幕驗(yàn)E用甲狀腺制劑或含碘藥物,完全能夠防止發(fā)生醫(yī)源性的甲亢。預(yù)防甲亢的發(fā)生難度也是很大的。但只要做到飲食有節(jié)、起居有常、不妄作勞、恬淡虛無(wú)(無(wú)私寡欲、心情舒暢、精神愉快)、順應(yīng)自然規(guī)律,加之適當(dāng)?shù)?a href='http://www.yishupeixun.net/tiyu/' target='_blank'>體育鍛煉,不僅能增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能,而且對(duì)預(yù)防甲亢的發(fā)生也有一定的積極意義。
甲亢的護(hù)理
甲亢是由于甲狀腺分泌過(guò)多的甲狀腺素,在血液循環(huán)中,人體的氧化過(guò)程加速,代謝率增高的一種疾病。甲亢的易發(fā)年齡段在20-40歲之間,且女性多于男性,主要的表現(xiàn)癥狀有:神經(jīng)過(guò)敏、手指微抖、易激動(dòng)、發(fā)怒和驚恐、失眠、心動(dòng)過(guò)速、怕熱多汗、多食易饑、消瘦、疲乏,女性有閉經(jīng),男性有陽(yáng)痿等。在體檢時(shí)可發(fā)現(xiàn)患者眼球突出及甲狀腺?gòu)浡阅[大。甲亢的治療一般是在家中自我調(diào)理,但是如果發(fā)生甲亢危象時(shí)就需要住院進(jìn)行治療?;颊咴谧晕艺{(diào)理的過(guò)程中,要注意以下問(wèn)題:
按時(shí)用藥
遵從醫(yī)囑,按時(shí)、按量服藥,不可隨意停藥或改變藥物劑量,需要減量或增加藥量及其它藥物時(shí)應(yīng)征得醫(yī)生的同意,以免引起意外發(fā)生。
調(diào)暢情志
精神刺激是本病發(fā)生的常見(jiàn)誘因,常因憂慮、情緒不安、精神緊張而癥狀加重。因此,甲亢病人要注意調(diào)暢情志,修身養(yǎng)性,要遇事不怒,靜心休養(yǎng),常聽(tīng)優(yōu)雅動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè),養(yǎng)成種花、養(yǎng)魚(yú)、養(yǎng)鳥(niǎo)等習(xí)慣,以怡情養(yǎng)性,安靜神志,逐漸消除精神癥狀。家人及同事也要同情安慰、理解關(guān)心,避免直接沖突。
勞逸結(jié)合
病人發(fā)病期間,應(yīng)適當(dāng)臥床休息。休息環(huán)境要安靜,空氣要流通。病輕者可下床輕微活動(dòng),以不感到疲勞為度,不宜過(guò)多操勞家務(wù)。當(dāng)病情穩(wěn)定后,應(yīng)參與一些有益的活動(dòng)、工作,以調(diào)節(jié)生活樂(lè)趣,但不宜過(guò)勞,也不宜長(zhǎng)期病休。
飲食宜忌
煙酒可促使病人興奮、激動(dòng),甚至煩躁,心跳加快,會(huì)加重病情,需戒煙忌酒。禁用咖啡、濃茶等各種刺激性食品,盡量減少病人的過(guò)度興奮。甲亢病人基礎(chǔ)代謝率增高,能量消耗增多,飲食宜高熱量、高維生素、足夠的蛋白質(zhì)和糖類淀粉為主食。蛋白質(zhì)一般以每日每千克體重不得少于1.5g,應(yīng)以肝、魚(yú)、蛋、禽類及豆制品為主。多食新鮮蔬菜、水果,以及鈣質(zhì)多的奶類、魚(yú)蝦等食品,補(bǔ)充甲亢引起的缺鈣。盡量少吃或不吃含碘食物,如海帶、紫菜等。含碘的食物不利于甲亢癥狀的改善。
多飲茶水
甲亢病人由于基礎(chǔ)代謝加快,汗出增多,易至體內(nèi)水份缺乏,因此甲亢病人要多喝水,每天宜1500~3000ml,及時(shí)補(bǔ)充因多汗而丟失的水分,可以喝淡茶、冷開(kāi)水及其它的飲料等,但不要飲濃茶、咖啡等,因濃茶、咖啡含有茶堿,可使中樞神經(jīng)興奮性增強(qiáng),加劇甲亢的興奮、激動(dòng)等癥。
甲亢患者的飲食原則
總的飲食原則是宜進(jìn)清淡含維生素高的蔬菜、水果及營(yíng)養(yǎng)豐富的雞蛋、淡水魚(yú)等,同時(shí)應(yīng)予以養(yǎng)陰生津之物,如銀耳、香菇、淡菜、燕窩等。此外,飲食有節(jié)、避免暴飲暴食、注意飲食衛(wèi)生,對(duì)甲亢患者來(lái)說(shuō)也是十分重要的。
1.甲亢患者應(yīng)了解飲食調(diào)理的目的。甲亢屬于超高代謝綜合征,基礎(chǔ)代謝率增高,蛋白質(zhì)分解增強(qiáng),需要供給高蛋白、高熱量、高碳水化合物和高維生素飲食,以補(bǔ)充消耗,改善其全身營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。
2.甲亢患者要做到飲食有節(jié)。忌食辛辣食物;忌食含碘多的食物如海帶、紫菜等海產(chǎn)品;少喝濃茶、咖啡,不喝酒、不抽煙。
3.保證熱能供給。甲亢患者與同齡人相比,其熱能的供給要高一些。為了避免一次性攝入過(guò)多,可適當(dāng)增加餐次,或在早餐和晚餐后的2小時(shí)左右吃一點(diǎn)水果和點(diǎn)心。通過(guò)增加熱能供給,促進(jìn)機(jī)體糖脂代謝恢復(fù)正常,降低蛋白質(zhì)分解。隨著病情的穩(wěn)定和癥狀緩解,需要調(diào)整熱能供給量,逐漸恢復(fù)正常熱能供給量。
4.合理補(bǔ)充蛋白質(zhì)。甲亢患者要注意增加蛋白質(zhì)食物攝入,但增加部分應(yīng)以豆類、牛奶和雞蛋為主,切忌大量食用肉類,特別是牛羊肉。因?yàn)槿忸愑写碳づd奮作用,可加重潮熱、多汗等癥狀,故而每日食用肉類一般不要超過(guò)50克。
5.增加礦物質(zhì)及維生素。特別要注意鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)的補(bǔ)充,多食谷類、肝、魚(yú)、蛋黃、黃豆、香蕉和橘子等食物。每天的新鮮蔬菜不少于500克,多吃一些新鮮瓜果如黃瓜、番茄、豆角、西瓜等。但含植物纖維過(guò)多的食物如芹菜、韭菜等則要少吃一些。
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