血糖有點偏高喝什么茶
隨著生活水平的不斷提高,人們的飲食觀也隨之發(fā)生了改變,不良的飲食習慣也讓越來越多的人,出現高血糖的現象,對健康造成了一定的影響。血糖過高,怎么辦呢?和喝什么茶好呢?下面由學習啦小編為大家整理的相關內容,希望大家喜歡!
降糖高手一號:綠茶
綠茶茶葉中降高血糖的主要成分是茶多糖。茶多糖是茶葉復合多糖的簡稱,由糖類、果膠、蛋白質等組成,其中多糖部分包括阿拉伯糖、木糖、葡萄糖、半乳糖、半乳葡聚糖等水溶性多糖。茶多糖的主要功效是降血糖,降血脂,從而達到防治糖尿病的作用。
降糖高手二號:桑葉茶
以桑葉泡水當茶喝,具有減肥、美容、降血糖的作用??嗍w茶醫(yī)學《本草綱目》記載:苦蕎麥味苦,性平寒,益氣力,續(xù)精神,利耳目,有降氣寬腸健胃的作用?,F代臨床醫(yī)學觀察表明,苦蕎麥粉及其制品有降血糖、降血脂,增強人體免疫力的作用,對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風等病人都有不錯的效果。
降糖高手三號:白茶
白茶在防血糖過高,治糖尿病方面效果明顯。白茶能促進胰島素分泌,改善糖代謝,對人體具有輔助降血糖的作用。其性涼,具有清涼解毒等功效,更是用于克服水土不服、養(yǎng)生保健的草藥良方。
降糖高手四號:普洱熟茶
據最新的研究成果證實,普洱茶確實能減肥降血脂。項目首次通過代謝綜合征臨床試驗驗證,證實普洱茶具有減肥、降血脂、降血糖、抗氧化、調節(jié)免疫功能等方面的保健作用。
其他一些有助于降糖的茶
苦丁茶:苦丁茶有清熱消暑、明目益智、生津止渴等功效。素有“保健茶”、減肥茶、“降壓茶”,常喝能夠有效地降血脂和血糖。
苦蕎茶:醫(yī)學《本草綱目》記載:苦蕎麥味苦,性平寒,益氣力,續(xù)精神,利耳目,有降氣寬腸健胃的作用?,F代臨床醫(yī)學觀察表明,苦蕎麥粉及其制品有降血糖、降血脂,增強人體免疫力的作用,對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風等病人都有不錯的效果。
山楂茶:山楂具有消食健胃、生津止渴、活血散淤等功效,適用于高血壓、冠心病等患者。每日服用15~30克,加水適量,熬煎濃湯,待涼后飲用。
西洋參茶:西洋參最出名的物質莫過于皂苷。西洋參皂苷是西洋參中最主要的有效成分之一,也是生理活性最顯著的物質,對血糖可以起到雙向調節(jié)的作用。所謂雙向調節(jié),就是既可以降低過高的血糖水平,又可以升高低血糖,對治療糖尿病有一定輔助作用。
荷葉茶:荷葉的浸劑和煎劑,可擴張血管、清熱解暑、降血壓,還是減肥良藥。取適量的鮮荷葉,清洗干凈,切成碎末,加開水沖泡,放涼后飲用。
桑葉茶:在古代,桑葉就被用來制成治療 消渴 的中藥。桑葉茶中特有的成分1-脫氧野尻霉素,能抑制小腸多糖分解成葡萄糖的 -糖苷酶,從而抑制血糖的上升。建議最好餐前喝,降糖效果更好。
番石榴茶:將熱帶水果番石榴的葉干燥后,用熱水浸泡而成。它能提高周圍組織對葡萄糖的利用率,并促進胰島素與受體的結合。日本琉球大學的調查發(fā)現,沖繩地區(qū)糖尿病的發(fā)病率較低,就與當地人愛喝這種茶有關。
一旦體檢時發(fā)現自己血糖偏高,千萬不要掉以輕心,一定要遵醫(yī)囑去控制自己的血糖,生活中也要注意飲食健康和搭配,適當增加一些運動,盡早降血糖到正常水平,避免發(fā)展為糖尿病等慢性疾病。
血糖有點偏高喝什么茶
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