秋季減肥吃什么好 秋季中醫(yī)減肥偏方
秋季雖然天氣轉涼,但是對于想要減肥的人而言還是可以嘗試通過服用一些中醫(yī)偏方來幫助減肥,那么具體該怎么做呢?下面學習啦小編分享了秋季中醫(yī)減肥偏方,希望能幫助到你。
秋季中醫(yī)減肥偏方
荷術湯
這個配方需要十六種材料,有:荷葉、車前草、蒼術、白術、甘草、黃柏、薏苡仁、黃茂、澤瀉、桂枝、木瓜、茯苓、山楂、虎杖、夏枯草、牛膝,這些材料取各等份用水煎服。主治高脂血癥、高血壓型肥胖癥。
黃芪澤瀉湯
黃芪、首烏、水牛角及茵陳各取15g;防已、白芷和川芎各9g;澤瀉和山楂各10g,再取丹參20克,仙靈脾6克,生大黃3克。所有材料用水煎服,每日2次。主治單純性肥胖癥。
防己黃芪湯
這個方法要準備好6種材料,防己和生姜6g、黃芪15g、白術10g、炙甘草9g、大棗4枚。將所有材料用水煎服,每日2次。主治肌肉結實型肥胖癥。
三花減肥湯
準備好玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉,這些材料都各取9g,然后研磨成細粉狀,用燒開的沸水沖泡,每日服1包,一日2-3次,早晚服,亦可早晚服1包。主治單純型肥胖癥。
秋季中醫(yī)減肥茶推薦
刮油清腸胃配方
桑葉、百合、桑葚、天冬、決明子、番瀉葉(各10克)做法:以上的幾種材料調配好量,然后放入杯中,加上適量的沸水沖泡,蓋上蓋子燜幾分鐘即可。能夠拿來當茶喝,遲早各至少喝一大杯。一天大約泡一劑,或許兩天泡一劑,以一個星期為一個階段。
消脂排油茶配方
何首烏、山楂、紅薏仁、生地做法:準備好以上四種材料,清洗干凈后放入鍋中,并添上適量的清水熬煮半個小時,煮沸后隔渣取汁飲用即可。能消除體內脂肪和油分。
消脂肪油分配方
姜皮2g、陳皮3g、桑白皮3g、茯苓4g。做法:準備好以上四種材料,然后放入鍋中,加上500毫升清水熬煮,煮沸即可飲用,接連服用五天,大約就可以瘦下9斤。
潤腸通便下降血清配方
二丑25g,炒草決明、澤瀉、白術各10克,山楂、制首烏各20克做法:把以上的藥材都研磨成粉末狀,添上少量的蜂蜜制成藥丸,如梧桐子般大小即可,早晚各吞服20-30粒,并加強運動,可消食化瘀,減肥去脂。
秋季適合用于減肥的中藥
決明子
決明子具有潤腸通便、降脂瘦身的效果。它能有效抑制身上的脂肪合成,而且還能快速分解身上多余的脂肪。不過決明子性寒,建議可用決明子、荷葉、大麥、黑烏龍、茯苓等組方為決烏湯,茯苓可以同時健脾胃護肝,規(guī)避決明子的寒性,既不影響飲食和身體健康,還可達到瘦身的目的。
首烏
首烏有解毒潤腸道的作用,能幫助腸胃蠕動,排出垃圾和毒素,并減少胃腸對脂肪的吸收,防止膽固醇在胃腸里沉淀、累積,是一種很棒的減肥食品哦。首烏對于治療便秘型肥胖者很有效,可以快速幫助我們清理囤積在體內的垃圾,減掉大肚腩變成小腰精哦。
澤瀉
澤瀉具有利水清濕熱的功效,能有效排出體內多余的水分,促進新陳代謝,對于那些水腫型肥胖的人來說,澤瀉就可以很好地消除大象腿和蘿卜腿,尤其對于下半身肥胖的人群減肥效果特別的棒。使用澤瀉泡茶可以輕松的減肥,每日的量最好控制在6g到9g就可以了,否則會讓腸胃受不了哦。
荷葉
荷葉減肥法是近年來非常流行的瘦身方法。因為荷葉中富含多種有效的化脂生物堿,能有效分解體內的脂肪,并且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密布人體腸壁上,形成一層脂肪隔離膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆積。荷葉堿改善油膩飲食習慣,其具有較強的油脂排斥功效,讓人對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。
有助于減肥的秋季減肥清湯
枸杞豬肝湯
材料:枸杞200克,豬肝200克,姜1片,清水2杯。
做法:清水、姜片、枸骨滾15分鐘,加入豬肝慢火浸熟,再加入枸葉翻滾即成。
豆腐魚片生菜湯
材料:豆腐半件,魚片100克,生菜適量,清水2杯或冬菇腳湯2杯,姜1片。
做法:清水、姜片煮滾,加入切片豆腐、魚片,慢火灼熟,撈起后再放人生菜即成。
番茄蛋花湯
材料:番茄200克,蛋1個,清水或冬菇腳水1杯半,姜1片。
做法:清水、姜片煮滾,加入番茄片翻滾,再加入攪勻的蛋液即成。
冬瓜肉粒湯
冬瓜纖維最能暢通胃腸,排出大便。
材料:冬瓜粒200克,瘦肉100克,姜1片,清水或冬菇腳水2杯。
做法:清水、姜片、冬瓜粒滾熟,再加人瘦肉慢火浸熟即成。
節(jié)瓜魚片湯
材料:節(jié)瓜200克,魚片100克或魚肉100克,金菇1撮,姜1片,清水或冬菇腳水2杯。
做法:清水、姜片煮滾,加入節(jié)瓜件、金菇、魚肉慢火煮熟即成。
番茄牛肉湯
牛肉可切薄片,或剁成牛肉碎。
材料:番茄200克,牛肉75克,姜1片,清水2杯。
做法:清水加人姜片煮滾,放人番茄、牛肉慢火煮熟即成。
芥菜肉片湯
材料:芥菜膽200克,雞肉片或瘦肉片75克,姜2片,清水或冬菇腳水2杯。
做法:清水、姜片煮滾,加人芥菜灼熱,再加入肉片慢火浸熟即成。
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