針灸減肥是中醫(yī)減肥的一種方法，很多人對針灸減肥不是很了解，想知道針灸減肥要堅持多久才有效，下面學習啦小編分享了 ，希望能幫助到你。

　　針灸減肥需要多長時間

　　據(jù)介紹，針灸治療以針刺、穴位埋線、耳穴壓豆等多種療法為主。

　　針刺是針灸治療的主要手段，針刺穴位主要集中在腹部、背部和四肢，即中醫(yī)所謂的‘脾經(jīng)’和‘胃經(jīng)’穴位，有近二十個左右。中醫(yī)針灸減肥是10次1療程。在前1-3個療程中，患者每周要針灸三次左右。從第3個療程起逐漸減為一周2次或一周1次。

　　一般而言，針灸治療的頭1到4周內(nèi)穴位突然受到刺激，機體反應大，體重都會較快下降，之后4到12周會進入一個平臺調(diào)整期，體重的變化不大，中醫(yī)針灸減肥12周以后會進入到一個穩(wěn)定緩慢減重期，這時體重、腰圍等會再次減少。

　　針灸個人情況減肥需要花費多少時間，這因而異。針灸必扎水份、水道穴因此組織液較易排出體外。過重者多因肝腎功能不佳，累積動物脂肪大腿腹部肥胖者，該處靜脈多呈灰濁狀，這表示下半身新陳代謝不佳，或是月經(jīng)不順，促使荷爾蒙累積於脂肪中。女性若屬陰性體質(zhì)，常會造成下半身肥胖，此時就該多吃熱性食物如蔥、姜、蒜、高粱酒、胡椒等食物，瓜類屬寒性應盡量避免。

　　針灸減肥最好堅持半年以上時間，療效才能鞏固

　　在臨床上，針灸減肥重在堅持，通常針灸12周以后會進入到一個穩(wěn)定緩慢減重期，嚴格來講，針灸減肥比較好堅持半年以上時間，療效才能鞏固，不過這也要結(jié)合自身的實際情況才能定，有的人需要的時間會較短些。

　　針灸減肥必須配合飲食控制和適量運動，單純只是依靠針灸治療并不能達到預想效果。肥胖一般分為病理性肥胖與生理性肥胖兩種，病理性肥胖患者可通過針灸治療，改善病癥，再配合飲食控制和適量的運動才能達到減肥的效果。

　　針灸減肥的原理

　　現(xiàn)代醫(yī)學認為單純性肥胖多伴有內(nèi)分泌紊亂，各種激素，尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質(zhì)激素等異常，可通過針灸來調(diào)理內(nèi)分泌，使之趨于正常;另一方面，中醫(yī)從臟腑辯證分析肥胖主要與肝脾腎三臟的功能有關，通過針灸可以達到調(diào)理臟腑，使肝脾腎臟之功能恢復正常。

　　針灸減肥的人群

　　20歲以前，人體生長發(fā)育尚未完全穩(wěn)定，所以20歲以前采用針灸減肥，治療效果不一定理想。20歲以前就肥胖的人，大多是自幼過食或遺傳因素使體內(nèi)脂肪細胞增多而造成的，這種肥胖屬于體質(zhì)性肥胖，減肥效果一般稍差。

　　針灸減肥的機理在于調(diào)整代謝功能。50歲以上的人，由于體內(nèi)各方面機能已由穩(wěn)定趨向衰弱，代謝能力也日益低下，加之減肥治療時需配合以各種活動鍛煉，對于50歲以上的人難以做到，所以這部分的人的減肥效果也較差。

　　再者說，50歲以上的人，皮膚彈性逐步降低，即使有所減肥也容易使皮膚產(chǎn)生皺紋有損于外觀健與美。所以老年人的單純性肥胖，只要不是嚴重影響健康，還是慢慢通過適當?shù)墓?jié)食和鍛煉，讓身體自然減瘦下來為好。

　　20-50歲之間的中青年人，由于生理變化要經(jīng)過一個較長的好動到不好動的過程，每天能量消耗也由多變少，極易產(chǎn)生肥胖。在這個階段，人體各方面的功能較健全，故通過針灸治療較易調(diào)整內(nèi)在機能而減肥，因此，20-50歲人群是針灸減肥治療的重點。

　　針灸減肥的過程

　　1、辯證取穴。應根據(jù)病人的臨床特點，選擇最適合的穴位。如食欲亢進、易饑餓者，應首選胃經(jīng);如體態(tài)虛胖、動則氣喘，可選擇肺、脾二經(jīng);如脘腹?jié)M悶、肢體沉重，應選擇三焦經(jīng)。

　　2、準確定位。治療找穴時，最好應用耳穴探測器或探測針在耳穴區(qū)尋找最佳敏感點，然后將針對準敏感點，準確壓入，固定牢靠，輕輕揉壓直到有明顯的酸麻脹重的得氣感為止。

　　3、嚴格消毒。整個操作過程應做到嚴格消毒，所有的針和器械均應浸泡在75%的酒精或消毒液中備用，防止發(fā)生感染或污染。

　　4、定時按摩。埋針后，應在餐前半小時、兩餐之間、晨起和晚睡前都要進行按摩，每餐按摩15-30次，按摩時手法宜輕柔、用力均勻。

　　4、增加運動。治療期間配合適當?shù)膽敉饣顒樱缟⒉?、慢跑等會使減肥的效果更明顯。

　　特別提示，針灸療法事實上屬于醫(yī)療范圍，因為施針時必須扎入皮膚，這種侵入性的，并對人體產(chǎn)生創(chuàng)傷的行為根據(jù)法律屬于醫(yī)療行為，而在非醫(yī)療條件下，即使發(fā)生醫(yī)療意外，也難以得到賠償。建議想減肥的人去正規(guī)醫(yī)院及醫(yī)療機構(gòu)接受針灸療法。

猜你喜歡：

1.最好最有效的減肥方法

2.最快最有效最安全的減肥方法是什么

3.如何正確減肥

4.非常有效的美容減肥湯

5.針灸減肥有什么注意事項

6.中醫(yī)針灸減肥有哪些誤區(qū)