冬季自制減肥中藥茶 中藥減肥茶的做法
想要減肥嗎?冬季寒冷天氣,是不是都變得懶得出門去運(yùn)動(dòng)健身?推薦自制減肥中藥茶,在冬季既能暖身,還能起到瘦身的作用。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的冬季自制減肥中藥茶,供大家參考!
冬季自制減肥中藥茶1.大柴胡湯
材料:柴胡9克,黃芩9克,芍藥12克,半夏9克,大黃9克,生姜3片,大棗3枚,枳實(shí)9克。
方法:上八種藥,以水煎煮2次。每日2次,飯后溫服。
功效:治療過食肥胖、運(yùn)動(dòng)不足、情志失調(diào)以致皮下脂肪沉著的中年人。
冬季自制減肥中藥茶2.輕身散
材料:黃芪500克,茯苓、甘草、人參、山茱萸、云母粉,生姜各3克。
方法:先將黃芪、生姜煎煮沸,焙干為散;再將茯苓等其余五味搗篩為散,拌勻。每次服用1克,服時(shí)加鹽少許,開水沖服。
功效:補(bǔ)氣健脾,減肥輕身。
冬季自制減肥中藥茶3.洛神荷葉
材料:洛神化3朵,荷葉3克,檸檬1片。
做法:將洛神花和荷葉洗凈,放入杯中加入500ml的開水沖泡,再加入檸檬片即可。
功效:洛神花可以利尿去浮腫,還可以促進(jìn)膽汁分泌來分解脂肪;荷葉也是瘦身的良藥,有很好的利尿、防便秘作用。
冬季自制減肥中藥茶4.決明子
材料:決明子6克,甘草3克,陳皮4克。
做法:將所有的材料洗凈,一起放入500毫升沸水的鍋中,煎煮10分鐘即可。
功效:決明子可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),清腸體內(nèi)的宿便;甘草可以抑制膽固醇;而陳皮則有很好的排胃氣,減少腹部脂肪堆積的作用。
冬季自制減肥中藥茶5.山楂薏仁茶
材料:山楂3克,薏仁3克,橘皮4克,茶葉3克。
做法:將山楂、薏仁和橘皮洗凈,與茶葉一起放入到500ml的沸水中煎煮10分鐘即可。
功效:這款減肥茶集健脾胃,消脂,利尿和通便的功效,有很好的促進(jìn)脂肪代謝的作用。如果能夠堅(jiān)持飲用,一個(gè)月瘦掉10斤不成問題。
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