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有哪些排毒減肥中藥方 簡單的排毒減肥中藥方

時間: 王燕2648 分享

  生活中許多人都知道減肥其實也是身體排毒的過程。那么有什么比較好的方法能幫助身體排毒呢?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了簡單的排毒減肥中藥方,一起來了解吧。

  簡單的排毒減肥中藥方

  大黃食鹽粉敷方

  材料:生大黃10克,食鹽10克。

  用法:將大黃打碎,研成粉末,與食鹽混合均勻。將此藥粉敷在肚臍處,用紗布覆蓋,用一帖傷濕止痛膏固定。每日換藥1次,可連續(xù)用藥3天。

  功效:此方具有瀉熱通便、涼血解毒的功效。

  大黃膏熱敷方

  材料:大黃適量,黃酒少許。

  用法:將大黃打碎,研成粉末。將10克的大黃粉用黃酒調(diào)成軟膏狀。將此藥膏敷于肚臍處,用紗布覆蓋,并用熱水袋在此藥膏上熱敷10分鐘。可每日換藥1次。

  功效:此方具有瀉熱通便的功效。

  硝皂敷方

  材料:芒硝9克,皂角少許。

  用法:把皂角研成細(xì)末;將芒硝用清水溶解成藥膏狀,調(diào)入皂角末。將此藥膏敷在肚臍處,用紗布覆蓋,用膠布固定??擅咳論Q藥1次。

  功效:此方具有瀉熱通便、潤燥軟堅的功效。

  桂萸巴豆敷方

  材料:巴豆、肉桂各1克,吳茱萸3克,生姜汁少許。

  用法:將巴豆、肉桂和吳茱萸一起研成細(xì)末,用生姜汁調(diào)成糊狀。將此藥糊加熱后敷于足三里穴和肚臍處。足三里穴位于外膝眼下10厘米(3寸),距脛骨前嵴1橫指處。

  功效:此方具有利水破積、溫中通便的功效,多數(shù)患者在用藥6-24個小時后即可通氣排便。

  提示:巴豆毒性強,不可內(nèi)服,也不要讓小孩接觸。

  螺螄食鹽敷方

  材料:稻田螺螄3個,食鹽10克。

  用法:將螺螄連殼一起搗碎,調(diào)入食鹽。將此藥糊敷在關(guān)元穴處,用紗布覆蓋,用膠布固定。關(guān)元穴位于肚臍下方10厘米(3寸)處。

  功效:此方具有清熱、利水、通便的功效,多數(shù)患者在用藥后不久大便即可通暢。

  有效瘦臉的食物

  1.豆苗。綠油油的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營養(yǎng),其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀,而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果,是兼具營養(yǎng)價值及促進口腔活動的優(yōu)質(zhì)食品哦!

  2.柿餅??梢援?dāng)零食、也可以當(dāng)作烹飪食材,干燥及軟硬適中的特色,使得柿餅也是兼具營養(yǎng)價值及促進口腔活動的健康食品,而且柿餅性甘濕無毒,可以潤心肺、止咳化痰、清熱解渴、健脾潤腸,是十分健康的食品。

  3.西芹。西芹是瘦臉食品的冠軍。一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量,但是咀嚼它反而需要消耗5-8卡路里的熱量,進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣,消化(消化食品)芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量,真稱得上是“越吃越瘦”啦。

  4.冬瓜。經(jīng)常食用冬瓜可以減少脂肪,水腫,是瘦臉食品的佼佼者哦!持續(xù)吃一至兩個月,效果就會慢慢顯效啦!另外,冬瓜熬湯可以達到更加理想的瘦臉功效。

  5.蜂蜜。胡蘿卜汁蜂蜜具有排毒養(yǎng)顏的效果,而胡蘿卜中含有維生素和多種礦物質(zhì),兩個成份搭配在一起,就可以達到美容,解決臉部浮腫的問題。它的制作方法很簡單,只要早晚空腹喝一杯鮮榨的胡蘿卜汁,再加入一勺蜂蜜,攪拌均勻后便可以食用。就能幫助你重塑瓜子臉!

  6.納豆。納豆是日本餐桌上必備的食品之一。納豆含有粘蛋白多肽成分,膳食纖維,它的作用類似于麩酸,不容易被人體腸道吸收,能夠分解體內(nèi)脂肪,減少脂肪的吸收。納豆中的維生素K2也能幫助燃燒體內(nèi)脂肪,防止脂肪在體內(nèi)蓄積,從而達到健康減肥的效果。而這也會作用到臉部,再配合上按摩,就能讓大餅?zāi)樧兝w細(xì)。

  7.玉米。冬瓜湯冬瓜和玉米能夠消除水腫性脂肪,是一個最好的湯瘦臉!它的制作方法也很簡單,將玉米和冬瓜放入鍋中熬煮,再加少許鹽調(diào)味即可,記住,不要加得太咸,否則反而會產(chǎn)生反作用。玉米煲茶也可以用來當(dāng)茶飲,利尿消腫,持續(xù)喝1-2個月,就能有效消除臉部甚至身體的水腫現(xiàn)象。

  8.芹菜。牛奶汁做適當(dāng)?shù)拿廊菔菽樉毩?xí),再加上芹菜的維生素和游離氨基酸等物質(zhì),能夠起到降血壓、降血脂、促進通便、解毒消腫,促進血液循環(huán)等功效。另外,牛奶有美白的功效。這個芹菜牛奶汁的制作方法也十分簡單,將芹菜洗凈,榨成汁,在加牛奶拌勻后就可以食用。每天食用兩次,可促進脂肪燃燒,起到瘦臉的功效。

  可以瘦雙下巴的食物

  吃納豆可瘦雙下巴

  推薦指數(shù):★★★★

  納豆是日本餐桌上必備的食品之一。納豆含有粘蛋白多肽成分,膳食纖維,它的作用類似于麩酸,不容易被人體腸道吸收,能夠分解體內(nèi)脂肪,減少脂肪的吸收。納豆中的維生素K2也能幫助燃燒體內(nèi)脂肪,防止脂肪在體內(nèi)蓄積,從而達到健康減肥的效果,而這也會作用到臉部,再配合上按摩,就能讓大餅?zāi)樧兝w細(xì)。

  tips:盡可能不加熱吃。 納豆致活酶不耐熱,加熱到70℃活性就消失了,所以生吃效果最好。還有,必須堅持每天吃。 納豆致活酶進入體內(nèi)后,其活性維持半天左右,所以盡可能每天吃30g,100g最理想。

  喝黑咖啡可瘦雙下巴

  推薦指數(shù):★★★

  黑咖啡含有咖啡堿,不僅能刺激腸胃蠕動減肥,還有利尿消水腫的作用。每天喝1-2杯能消除臉部浮腫,讓你變成迷人的小V臉。

  tips:只有用咖啡豆或者咖啡粉煮出來的才是純正的黑咖啡,市場上的很多所謂的黑咖啡都添加了香精,喝了瘦臉效果并不好,因此選擇的時候要特別注意。還有,黑咖啡會刺激神經(jīng)中樞,不宜多喝,每天1-2杯足以。而且,晚上喝的話容易導(dǎo)致失眠,建議晚上8點以后不要喝了。

  吃西芹沙拉可瘦雙下巴

  推薦指數(shù):★★★★★

  西芹含利尿成分,能消除體內(nèi)鈉潴留,避免臉?biāo)[肥胖。而且,西芹粗纖維多,需要細(xì)嚼慢咽,這樣能幫助運動臉頰的肌肉,促進臉部脂肪分解。每天早餐吃一盤西芹沙拉,很快雙下巴和小圓臉都會不見了哦。

  食材:西芹2根,黃瓜1根,紅甜椒1個,碎核桃20克,橄欖油、檸檬汁、磨碎的柳橙皮、芥末、蜂蜜、胡椒粉適量。

  做法:

  1、將所有蔬菜洗干凈,西芹切成小段,黃瓜去皮,切成薄片,紅甜椒去蒂和辣椒籽切條。

  2、混合橄欖油、檸檬汁、柳橙皮、芥末、蜂蜜、胡椒粉等,做成沙拉調(diào)味汁。

  3、將西芹段、黃瓜片、紅甜椒盛入大碗中,澆上調(diào)味汁拌勻,再撒上核桃即可。

  tips:有人擔(dān)心核桃含脂肪多會長胖,實際上不會,核桃所含的亞麻酸油有滋潤肌膚的作用,適當(dāng)吃還能緩解便秘,幫助排毒清宿便。

  吃水煮白菜可瘦雙下巴

  推薦指數(shù):★★★

  陳妍希在接受采訪的時候坦白,自己曾連續(xù)四個月吃水煮白菜瘦臉。而水煮白菜確實是熱量低,膳食纖維豐富的食物,不僅能促消化,而且多吃也不會長胖,確實對瘦臉減雙下巴有幫助。

  做法:每天晚餐只吃水煮白菜瘦臉,早餐和午餐正常飲食。

  tips:只吃水煮白菜營養(yǎng)畢竟過于單一,不利于身體健康,不宜長期堅持。不過,如果只是晚上吃不僅可以降低熱量攝取,還能減少鈉鹽,避免吃鹽過多臉?biāo)[發(fā)胖。

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