哪些中藥可以減肥 最有效的減肥中藥
哪些中藥能減肥?具有減肥功效的中藥有哪些?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了最有效的減肥中藥，一起來(lái)了解吧。
最有效的減肥中藥
蒼術(shù)有助脂肪消化吸收
蒼術(shù)有攻擊導(dǎo)滯、瀉火涼血、活血化瘀、利膽退黃等作用。能使腸蠕動(dòng)增加，促進(jìn)甘油三酯、脂肪膽固醇的排泄，減少脂肪膽固醇的吸收而具減肥降脂作用，還能促進(jìn)膽汁分泌，并使膽汁中膽紅素和膽汁酸的含量增加，有助于脂肪的消化吸收，同時(shí)增強(qiáng)細(xì)胞免疫功能和抗衰老作用。
蒼術(shù)的功效與作用
蒼術(shù)的功效
蒼術(shù)不僅對(duì)濕盛困脾，倦怠嗜睡，食欲不振，嘔吐，泄瀉，脘痞腹脹具有一定治療作用，而且還對(duì)時(shí)氣感冒，風(fēng)寒濕痹，足痿，痢疾，瘧疾，痰飲，水腫以及夜盲癥有著顯著的緩解作用。
1、燥濕健脾：主治濕濁困脾證。
①燥濕中焦，納呆脘痞，嘔惡苔膩。
?、谏n術(shù)具有治療女性帶下特別多，白帶異常的作用，而且還能夠有效的緩解脾虛濕盛，濕邪下注的癥狀。
2、祛風(fēng)除濕：可治外感風(fēng)濕癥。
?、偻飧酗L(fēng)寒，頭痛發(fā)熱，惡寒無(wú)汗。
②外感濕溫，發(fā)熱胸悶，身痛苔膩。
?、凵n術(shù)可以治療風(fēng)濕痹證和關(guān)節(jié)腫痛，另外還對(duì)四肢乏力，痿軟無(wú)力，精神不振具有一定的療效。
此外，用治夜盲證，有明目之功。
3、祛風(fēng)除濕。此外，用治夜盲證，有明目之功。
蒼術(shù)的作用
1、對(duì)血糖影響
早年報(bào)道蒼術(shù)浸膏(生藥6g/kg) 可降低家兔血糖。
2、其他作用
蒼術(shù)、艾葉等量煙熏(6立方米各200g)、炯熏2小時(shí)，對(duì)結(jié)核桿菌、金黃色葡萄球菌、大腸、枯草及綠膿桿菌有顯著滅菌效果，其作用與甲醛相似，優(yōu)于紫外線及乳酸。
3、鎮(zhèn)靜作用
大劑量時(shí)呈中樞抑制作用。
蒼術(shù)的功用主治
健脾，燥濕，解郁，辟穢。
治濕盛困脾，倦怠嗜臥，脘痞腹脹，食欲不振，嘔吐，泄瀉，痢疾，瘧疾，痰飲，水腫，時(shí)氣感冒，風(fēng)寒濕痹，足痿，夜盲。
①陶弘景：除惡氣。
②劉完素：明目，暖水臟。
?、邸墩渲槟摇罚耗芙∥赴财?，諸濕腫非此不能除。
?、芾铌剑撼凉癜l(fā)汗，健胃安脾，治痿要藥。
?、葜煺鸷啵荷L(fēng)益氣，總解諸郁。
?、蕖毒V目》：治濕痰留飲，或挾瘀血成窠囊，及脾濕下流，濁瀝帶下，滑瀉腸風(fēng)。
⑦《玉楸藥解》：燥土利水，泄飲消痰，行瘀，開(kāi)郁，去漏，化癬，除癥，理吞酸去腐，辟山川瘴癘，回筋骨之痿軟，清溲溺之混濁。
?、唷侗静萸笤罚褐顾疄a飧泄，傷食暑瀉，脾濕下血。
9大減肥中藥材
1、荷葉
性味甘澀平，入脾經(jīng)，是很好的清暑藥物。有人曾用干荷葉每日煎湯代茶飲或煮粥喝，連服3個(gè)月后，體重降低，并有顯著的降血脂作用。
2、茯苓
茯苓為寄生在松樹(shù)根上的菌類植物，形狀像甘薯，外皮黑褐色，里面白色或粉紅色。中醫(yī)入藥，有利尿、鎮(zhèn)靜作用。藥物為多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，多寄生于馬尾松或赤松的根部。
3、山楂
山楂，又叫“山里紅”、“胭脂果”，它具有很高的營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值。山楂除鮮食外，可制成山楂片、果丹皮、山楂糕、紅果醬、果脯、山楂酒等。山楂片和山楂果丹皮是最普通，最流行的品種。
4、決明子
決明子為豆科植物決明的成熟種子，亦稱為草決明?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載決明子性甘苦微寒，歸肝、膽、腎三經(jīng)，具有清肝明目，潤(rùn)腸通便，降脂瘦身的功能，可用于頭痛眩暈，目赤昏花，大便秘結(jié)等，近年來(lái)臨床上又用于高血壓病的治療。
5、赤小豆
性味甘酸平，入脾、心、小腸經(jīng)，具有較好的利尿消腫、解毒作用?！?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/ysshiliao/' target='_blank'>食療本草》云：“久食瘦人”。應(yīng)用赤小豆減肥，對(duì)伴有水腫的肥胖癥效果尤佳。
6、陳皮
本品為蕓香科植物橘及其栽培變種的干燥成熟果皮。藥材分為“陳皮”和“廣陳皮”。采摘成熟果實(shí)，剝?nèi)」?，曬干或低溫干燥。性味苦、辛，溫。歸肺、脾經(jīng)。 功能理氣健脾，燥濕化痰。用于胸脘脹滿，食少吐瀉，咳嗽痰多。
7、螺旋藻
螺旋藻是一類低等植物，屬于藍(lán)藻門(mén)，顫藻科。它們與細(xì)菌一樣，細(xì)胞內(nèi)沒(méi)有真正的細(xì)胞核，所以又稱藍(lán)細(xì)菌。藍(lán)藻的細(xì)胞結(jié)構(gòu)原始，且非常簡(jiǎn)單，是地球上最早出現(xiàn)的光合生物，在這個(gè)星球上已生存了35億年。
8、昆布
性味咸寒，入肝、胃、腎經(jīng)，有軟堅(jiān)散結(jié)、消痰利尿作用，也能使人消瘦?，F(xiàn)代研究證明，昆布含昆布素，為多糖類，其低濃度的硫酸化合物與肝素相似，有消除血脂作用。
其所含的多種礦物質(zhì)、微量元素等，能減少人體攝入動(dòng)物脂肪在心臟、血管、腸壁上的沉積。據(jù)臨床證實(shí)，肥胖者每月吃1-1.5公斤昆布(或海帶)能達(dá)到理想的減肥效果。而且，如果缺碘也會(huì)引起甲狀腺分泌不足，使身體的基礎(chǔ)代謝率降低，嚴(yán)重的缺碘會(huì)造成低水平的能量輸出從而誘發(fā)肥胖。海帶對(duì)甲狀腺功能低下引起的肥胖有較好的作用。
9、茶葉
是世界三大飲料之一，有清頭目、除煩渴、化痰、消食、利尿作用?，F(xiàn)代研究證明，茶葉可以降低血清膽固醇濃度和膽固醇與磷脂的比值，能防治高血脂癥。茶葉所含的咖啡因有興奮中樞神經(jīng)作用，使睡眠減少消耗增加。
另外，茶堿咖啡因還有利尿和興奮代謝的作用。由此可見(jiàn)，其減肥作用是多種功能綜合作用的結(jié)果。因此，正常情況下，多飲茶有益健康。
女性減肥的方法
快節(jié)奏的音樂(lè)
聽(tīng)著快節(jié)奏音樂(lè)吃飯的人，每分鐘吞下的勺數(shù)(平均為5勺)比聽(tīng)慢節(jié)奏音樂(lè)或沒(méi)有聽(tīng)音樂(lè)的人的勺數(shù)(平均為3～4勺)多。所以如果你喜歡在晚餐時(shí)聽(tīng)音樂(lè)，選擇一些緩慢舒暢的輕音樂(lè)。
睡眠不足
睡眠不足時(shí)，食欲會(huì)增加，這可能是因?yàn)楫?dāng)你睡眠不足又必須清醒的時(shí)候，會(huì)產(chǎn)生一種厭煩、焦躁的情緒，吃東西被作為一種安慰和陪伴。所以，在你挑燈夜戰(zhàn)后，也不要用高熱量的食物作為獎(jiǎng)賞。
聚餐
據(jù)研究，餐桌上的其他人對(duì)你最終吃多少影響很大。與別人一起吃飯比自己?jiǎn)为?dú)吃飯平均能多攝入44%的熱量，而且增加的比例是隨著吃飯人數(shù)的增加而增加的，不管是在家中還是在飯店里，也不管是早餐、午餐或晚餐。所以聚餐時(shí)應(yīng)懂得怎樣控制自己。
太多的選擇
當(dāng)我們看見(jiàn)不同顏色、不同味道、不同形狀、不同花樣的一排排食物時(shí)，身體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種本能的沖動(dòng)，導(dǎo)致我們多吃。因此，為了你的體型，少吃自助餐，如果不可避免，盡量在盤(pán)子里多放點(diǎn)蔬菜、水果，以便給肉類、比薩餅、面包少留點(diǎn)地方。
月經(jīng)周期
婦女在排卵后的兩星期內(nèi)會(huì)感到越來(lái)越餓，這時(shí)隨著黃體酮分泌的增加，身體燃燒熱量的速度增快，但這并不能成為你大吃大喝的理由。所以當(dāng)你的食欲在一個(gè)月的特定日期特別旺盛的時(shí)候，不要太譴責(zé)自己，稍微加一點(diǎn)，反倒可以避免最后控制不住而徹底導(dǎo)致節(jié)食失敗。
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