哪些中藥可以減肥 最有效的減肥中藥
哪些中藥能減肥?具有減肥功效的中藥有哪些?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了最有效的減肥中藥,一起來了解吧。
最有效的減肥中藥
蒼術(shù)有助脂肪消化吸收
蒼術(shù)有攻擊導(dǎo)滯、瀉火涼血、活血化瘀、利膽退黃等作用。能使腸蠕動(dòng)增加,促進(jìn)甘油三酯、脂肪膽固醇的排泄,減少脂肪膽固醇的吸收而具減肥降脂作用,還能促進(jìn)膽汁分泌,并使膽汁中膽紅素和膽汁酸的含量增加,有助于脂肪的消化吸收,同時(shí)增強(qiáng)細(xì)胞免疫功能和抗衰老作用。
蒼術(shù)的功效與作用
蒼術(shù)的功效
蒼術(shù)不僅對(duì)濕盛困脾,倦怠嗜睡,食欲不振,嘔吐,泄瀉,脘痞腹脹具有一定治療作用,而且還對(duì)時(shí)氣感冒,風(fēng)寒濕痹,足痿,痢疾,瘧疾,痰飲,水腫以及夜盲癥有著顯著的緩解作用。
1、燥濕健脾:主治濕濁困脾證。
?、僭餄裰薪?,納呆脘痞,嘔惡苔膩。
?、谏n術(shù)具有治療女性帶下特別多,白帶異常的作用,而且還能夠有效的緩解脾虛濕盛,濕邪下注的癥狀。
2、祛風(fēng)除濕:可治外感風(fēng)濕癥。
?、偻飧酗L(fēng)寒,頭痛發(fā)熱,惡寒無汗。
②外感濕溫,發(fā)熱胸悶,身痛苔膩。
?、凵n術(shù)可以治療風(fēng)濕痹證和關(guān)節(jié)腫痛,另外還對(duì)四肢乏力,痿軟無力,精神不振具有一定的療效。
此外,用治夜盲證,有明目之功。
3、祛風(fēng)除濕。此外,用治夜盲證,有明目之功。
蒼術(shù)的作用
1、對(duì)血糖影響
早年報(bào)道蒼術(shù)浸膏(生藥6g/kg) 可降低家兔血糖。
2、其他作用
蒼術(shù)、艾葉等量煙熏(6立方米各200g)、炯熏2小時(shí),對(duì)結(jié)核桿菌、金黃色葡萄球菌、大腸、枯草及綠膿桿菌有顯著滅菌效果,其作用與甲醛相似,優(yōu)于紫外線及乳酸。
3、鎮(zhèn)靜作用
大劑量時(shí)呈中樞抑制作用。
蒼術(shù)的功用主治
健脾,燥濕,解郁,辟穢。
治濕盛困脾,倦怠嗜臥,脘痞腹脹,食欲不振,嘔吐,泄瀉,痢疾,瘧疾,痰飲,水腫,時(shí)氣感冒,風(fēng)寒濕痹,足痿,夜盲。
?、偬蘸刖埃撼龕簹?。
②劉完素:明目,暖水臟。
?、邸墩渲槟摇罚耗芙∥赴财?,諸濕腫非此不能除。
④李杲:除濕發(fā)汗,健胃安脾,治痿要藥。
?、葜煺鸷啵荷L(fēng)益氣,總解諸郁。
?、蕖毒V目》:治濕痰留飲,或挾瘀血成窠囊,及脾濕下流,濁瀝帶下,滑瀉腸風(fēng)。
⑦《玉楸藥解》:燥土利水,泄飲消痰,行瘀,開郁,去漏,化癬,除癥,理吞酸去腐,辟山川瘴癘,回筋骨之痿軟,清溲溺之混濁。
?、唷侗静萸笤罚褐顾疄a飧泄,傷食暑瀉,脾濕下血。
9大減肥中藥材
1、荷葉
性味甘澀平,入脾經(jīng),是很好的清暑藥物。有人曾用干荷葉每日煎湯代茶飲或煮粥喝,連服3個(gè)月后,體重降低,并有顯著的降血脂作用。
2、茯苓
茯苓為寄生在松樹根上的菌類植物,形狀像甘薯,外皮黑褐色,里面白色或粉紅色。中醫(yī)入藥,有利尿、鎮(zhèn)靜作用。藥物為多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核,多寄生于馬尾松或赤松的根部。
3、山楂
山楂,又叫“山里紅”、“胭脂果”,它具有很高的營養(yǎng)和藥用價(jià)值。山楂除鮮食外,可制成山楂片、果丹皮、山楂糕、紅果醬、果脯、山楂酒等。山楂片和山楂果丹皮是最普通,最流行的品種。
4、決明子
決明子為豆科植物決明的成熟種子,亦稱為草決明?!渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載決明子性甘苦微寒,歸肝、膽、腎三經(jīng),具有清肝明目,潤腸通便,降脂瘦身的功能,可用于頭痛眩暈,目赤昏花,大便秘結(jié)等,近年來臨床上又用于高血壓病的治療。
5、赤小豆
性味甘酸平,入脾、心、小腸經(jīng),具有較好的利尿消腫、解毒作用?!?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/ysshiliao/' target='_blank'>食療本草》云:“久食瘦人”。應(yīng)用赤小豆減肥,對(duì)伴有水腫的肥胖癥效果尤佳。
6、陳皮
本品為蕓香科植物橘及其栽培變種的干燥成熟果皮。藥材分為“陳皮”和“廣陳皮”。采摘成熟果實(shí),剝?nèi)」ぃ瑫窀苫虻蜏馗稍?。性味苦、辛,溫。歸肺、脾經(jīng)。 功能理氣健脾,燥濕化痰。用于胸脘脹滿,食少吐瀉,咳嗽痰多。
7、螺旋藻
螺旋藻是一類低等植物,屬于藍(lán)藻門,顫藻科。它們與細(xì)菌一樣,細(xì)胞內(nèi)沒有真正的細(xì)胞核,所以又稱藍(lán)細(xì)菌。藍(lán)藻的細(xì)胞結(jié)構(gòu)原始,且非常簡單,是地球上最早出現(xiàn)的光合生物,在這個(gè)星球上已生存了35億年。
8、昆布
性味咸寒,入肝、胃、腎經(jīng),有軟堅(jiān)散結(jié)、消痰利尿作用,也能使人消瘦?,F(xiàn)代研究證明,昆布含昆布素,為多糖類,其低濃度的硫酸化合物與肝素相似,有消除血脂作用。
其所含的多種礦物質(zhì)、微量元素等,能減少人體攝入動(dòng)物脂肪在心臟、血管、腸壁上的沉積。據(jù)臨床證實(shí),肥胖者每月吃1-1.5公斤昆布(或海帶)能達(dá)到理想的減肥效果。而且,如果缺碘也會(huì)引起甲狀腺分泌不足,使身體的基礎(chǔ)代謝率降低,嚴(yán)重的缺碘會(huì)造成低水平的能量輸出從而誘發(fā)肥胖。海帶對(duì)甲狀腺功能低下引起的肥胖有較好的作用。
9、茶葉
是世界三大飲料之一,有清頭目、除煩渴、化痰、消食、利尿作用。現(xiàn)代研究證明,茶葉可以降低血清膽固醇濃度和膽固醇與磷脂的比值,能防治高血脂癥。茶葉所含的咖啡因有興奮中樞神經(jīng)作用,使睡眠減少消耗增加。
另外,茶堿咖啡因還有利尿和興奮代謝的作用。由此可見,其減肥作用是多種功能綜合作用的結(jié)果。因此,正常情況下,多飲茶有益健康。
女性減肥的方法
快節(jié)奏的音樂
聽著快節(jié)奏音樂吃飯的人,每分鐘吞下的勺數(shù)(平均為5勺)比聽慢節(jié)奏音樂或沒有聽音樂的人的勺數(shù)(平均為3~4勺)多。所以如果你喜歡在晚餐時(shí)聽音樂,選擇一些緩慢舒暢的輕音樂。
睡眠不足
睡眠不足時(shí),食欲會(huì)增加,這可能是因?yàn)楫?dāng)你睡眠不足又必須清醒的時(shí)候,會(huì)產(chǎn)生一種厭煩、焦躁的情緒,吃東西被作為一種安慰和陪伴。所以,在你挑燈夜戰(zhàn)后,也不要用高熱量的食物作為獎(jiǎng)賞。
聚餐
據(jù)研究,餐桌上的其他人對(duì)你最終吃多少影響很大。與別人一起吃飯比自己單獨(dú)吃飯平均能多攝入44%的熱量,而且增加的比例是隨著吃飯人數(shù)的增加而增加的,不管是在家中還是在飯店里,也不管是早餐、午餐或晚餐。所以聚餐時(shí)應(yīng)懂得怎樣控制自己。
太多的選擇
當(dāng)我們看見不同顏色、不同味道、不同形狀、不同花樣的一排排食物時(shí),身體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種本能的沖動(dòng),導(dǎo)致我們多吃。因此,為了你的體型,少吃自助餐,如果不可避免,盡量在盤子里多放點(diǎn)蔬菜、水果,以便給肉類、比薩餅、面包少留點(diǎn)地方。
月經(jīng)周期
婦女在排卵后的兩星期內(nèi)會(huì)感到越來越餓,這時(shí)隨著黃體酮分泌的增加,身體燃燒熱量的速度增快,但這并不能成為你大吃大喝的理由。所以當(dāng)你的食欲在一個(gè)月的特定日期特別旺盛的時(shí)候,不要太譴責(zé)自己,稍微加一點(diǎn),反倒可以避免最后控制不住而徹底導(dǎo)致節(jié)食失敗。
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