熬夜是現(xiàn)在年輕人常見(jiàn)的生活方式了，有些人忙于工作，有些人忙于娛樂(lè)，在工作娛樂(lè)的同時(shí)也要注意自己的身體啊!下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于熬夜降火的食譜，希望大家喜歡!

　　熬夜喝茶是最有效而且是最快的降火方式了!要提神醒腦養(yǎng)身的茶，最好自制茶品，實(shí)惠藥效還足。

　　1、振奮精神的熏衣草檸檬茶　　制作：選取熏衣草干花蕾5~6顆檸檬片或檸檬汁。將干燥的熏衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中，加入沸水加蓋5~10分鐘，如果是與檸檬汁一起搭配，待茶呈淡綠色溫涼后加入即可。功效：熏衣草香氣為廣大女性所喜愛(ài)，自古代起就有滋補(bǔ)、舒緩壓力、消除疲勞的作用，檸檬具有利尿、促進(jìn)消化與血液循環(huán)，緩解頭痛的作用，并且其散發(fā)出淡淡的香味可使人精神振奮，但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶。

　　2、驅(qū)除疲勞的菊花人參茶　　制作：選取菊花干花蕾4-5顆人參10-20克。將人參切碎成細(xì)斷，放如入菊花花蕾，用熱水加蓋浸泡10~15分鐘左右即可。功效：人參含有皂甙及多種維生素，對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用，可以提高人的免疫力，有效驅(qū)除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用，但有高血壓的人不宜使用人參，應(yīng)用中藥葛根如配枸杞泡葛根杞果茶效果會(huì)更好，且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿卜一起服用。

　　3、提神散熱的薄荷茶 玫瑰薄荷茶　　制作：選取玫瑰花干花蕾4-5顆、薄荷少量。將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋到10-15分鐘，待茶涼后飲用提神效果更佳?！　」πВ喝说那榫w在春夏交接之季易出現(xiàn)波動(dòng)，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛(ài)，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅(qū)除疲勞，使人感覺(jué)煥然一新，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味，一舉兩得?！　”潜『刹柚谱鞣椒ǎ哼x取薄荷葉5-10片冰糖或者是蜂蜜、果汁。將中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時(shí)候根據(jù)個(gè)人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

　　功效：可以刺激食物在消化道內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過(guò)油膩的食物后飲用?？删徑馍习嘧宓膲毫Σ⒖商嵘裥涯X。此外，由于薄荷具有一種獨(dú)特的芳香，將薄荷茶拿來(lái)漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛?！　×硗猓『删栈ú杩?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/qingre/' target='_blank'>清熱解毒、緩解疲勞作用，與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。制作方法：選取薄荷3錢(qián)，菊花2錢(qián)，將菊花與薄荷一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。

　　4、提神健身的蜂蜜菊花茶　　制作：選取蜂蜜500克，鮮菊花花瓣1公斤。將鮮菊花瓣搗爛，加水煎提半小時(shí)，連續(xù)兩次等量提取，濾除殘?jiān)喜纱翁崛∫?，小火濃縮至500毫升，待涼至60℃以下時(shí)加入蜂蜜，調(diào)勻。每日飯前服用，每次20毫升?！　」πВ嚎梢蕴嵘窠∩?，消除疲勞。

　　5、健腦提神的花草茶　　制作：選取少量的人參花與杭白菊。將人參花與杭白菊搭配，可加入少量甜菊葉調(diào)味。其口味清香、淡雅?！　」πВ嚎汕鍥鼋祷?、清熱解毒、補(bǔ)血補(bǔ)氣、保肝明目、健腦提神?！　√嵘裥涯X的茶，五道茶，清爽提神又醒腦。