人們離不開鹽分，特別是鹽分中的鈉離子。鈉離子具有維持機(jī)體的酸堿平衡、穩(wěn)定組織液的滲透壓、維持正常的肌肉神經(jīng)的興奮狀態(tài)等獨(dú)特的生理功能，是維護(hù)機(jī)體正常代謝活動(dòng)、保護(hù)人體健康的重要物質(zhì)。那淡鹽水能不能降熱呢，下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)淼娜绾卫玫}水減輕上火的方法，希望能對(duì)大家有幫助!

　　蜂蜜水和鹽水一起喝更好

　　早喝鹽水晚喝蜜 冬天天氣干燥，常常使人上火、便秘、消化不良。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)上有句話叫“早喝鹽水晚喝蜜”，尤其適合這個(gè)季節(jié) 中醫(yī)認(rèn)為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據(jù)《本草綱目拾遺》記載，鹽能“調(diào)和臟腑、消宿物、令人壯健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡鹽水，有利于降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。 蜂蜜有補(bǔ)中、潤燥、止痛、解毒的作用，常用來治療脾胃虛弱、消化不良、肺燥干咳、腸燥便秘等疾病?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質(zhì)，能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，從而起到增加食欲、促進(jìn)睡眠的作用。因此，每天睡覺之前取蜂蜜10—20毫升，用溫開水調(diào)服，不僅可以健脾和胃、補(bǔ)益氣血，還有鎮(zhèn)靜、安神、除煩的作用。 但喝鹽水和蜂蜜的時(shí)候也要注意：鹽中含有大量的鈉，會(huì)引起血壓升高。因此，鹽水的濃度要低，100毫升水中食鹽含量最好不要超過0.9克。急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替，以免加重腎臟和心臟負(fù)擔(dān)。蜂蜜中含糖量較高，糖尿病患者不宜服用。 此外，鹽水和蜂蜜一定要結(jié)合起來喝，因?yàn)槎哂谢パa(bǔ)作用。蜂蜜中鉀的含量較高，有助于排出體內(nèi)多余的鈉。

　　每天早晨一杯淡鹽水可降火排毒

　　很多年輕人因?yàn)榻?jīng)常熬夜，或者飲食偏愛油炸厚重味道的，上火就在所難免了。嘴巴里長泡泡，喉嚨干痛，聲音也有點(diǎn)啞。碰到上火的情況，早晨不妨喝一杯淡鹽水，可以幫助減輕咽喉部的炎癥，消除紅腫。還可以幫助清理腸胃，排除毒素。但不能經(jīng)常這樣使用，因?yàn)辂}水中的鈉廣泛存在于各類天然食物中，一般人很難缺乏。只有當(dāng)運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)量過大、流汗多時(shí)，才可能導(dǎo)致缺鈉。這時(shí)適當(dāng)服用接近生理鹽水濃度的淡鹽水才是必需的。然而，當(dāng)攝入鈉鹽過量，可能導(dǎo)致血壓升高。在吃荔枝怕上火也可以用淡鹽水先浸泡過荔枝在食用，效果更好而且又不容易上火!