女性宮寒喝什么粥好
女性宮寒喝什么粥好？下面是的女性宮寒喝的粥，歡迎閱讀。
女性宮寒喝的粥好
第一種：木耳姜糖粥
食材：黑木耳一把，生姜一塊，大米一茶杯，紅糖適量。
做法：先將所需要的材料準(zhǔn)備好;準(zhǔn)備好之后，將干的黑木耳用水泡發(fā)，姜塊切絲備用;準(zhǔn)備好鍋，加水，放入大米熬煮，煮至20分鐘后加入姜絲，繼續(xù)煮20分鐘;然后加入泡發(fā)好的黑木耳，再煮15分鐘;緊接著加入紅糖，繼續(xù)煮5分鐘，關(guān)火盛出，即可食用。
功效：紅糖和生姜都是溫補(bǔ)的食物，搭配在一起可以去去體內(nèi)的寒氣，另外紅糖還有補(bǔ)血益氣的作用，可以調(diào)理宮寒帶來的不適癥狀。我們選擇的黑木耳也是具有很強(qiáng)的補(bǔ)血功效，三者搭配，是很好的去宮寒食譜。
注意事項(xiàng)：因?yàn)樯臒嵝源螅绻惚旧韺m寒但是虛火體質(zhì)，那么建議你在食用是少放一些生姜，以免上火發(fā)熱。
第二種：南瓜棗米粥
食材：南瓜半個(gè)，紅棗10個(gè)，小米一茶杯，冰糖適量。
做法：將小米淘洗干凈后浸泡1個(gè)小時(shí)，紅棗洗干凈后去掉核仁，南瓜去皮切塊;這些東西準(zhǔn)備好后，取出一口鍋，加入紅棗和小米，倒入適量的清水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬煮15分鐘;接著加入南瓜繼續(xù)煮15分鐘;最后加入冰糖攪拌均勻，即可關(guān)火出鍋。
功效：南瓜性溫，有幫助消化和解毒的作用，搭配紅棗，可以驅(qū)散體內(nèi)寒氣。對(duì)于宮寒的患者很有調(diào)理的療效。
注意事項(xiàng)：紅棗屬于熱性食物，所以體熱的人要注意紅棗的數(shù)量，以免上火。
第三種：蓮子銀耳粥
食材：銀耳一朵，蓮子6個(gè)，枸杞20個(gè)，紅棗10個(gè)，大米一茶杯，冰糖適量。
做法：將銀耳浸泡一晚后，洗干凈撕成碎片;蓮子、枸杞和紅棗一起放入碗中浸泡5分鐘后洗干凈;大米洗干凈后，準(zhǔn)備好砂鍋，加入大米熬煮20分鐘;然后加入銀耳、蓮子、枸杞和紅棗，加入兩碗水，繼續(xù)熬煮2小時(shí);最后加入冰糖攪拌均勻即可出鍋食用。
功效：銀耳是可以滋陰補(bǔ)腎的，紅棗可以補(bǔ)血去寒氣，搭配蓮子和枸杞，可以發(fā)揮最大的療效，既可以去寒氣，又可以美容養(yǎng)顏。
注意事項(xiàng)：在熬煮的時(shí)候，最好是把銀耳熬成膠質(zhì)，這樣的食療效果會(huì)更加哦。還有這款粥只適合在平時(shí)食用，經(jīng)期不能吃哦!
原因
1、本身體質(zhì)虛弱
先天就是陽虛體質(zhì)或者氣虛體質(zhì)，從小就顯示出陽氣不足，怕冷的特點(diǎn)，表現(xiàn)在生殖系統(tǒng)則為子宮不夠暖。這樣的女性如果生活習(xí)慣不健康，或者受到寒冷的刺激，則更容易加重宮寒情況。
也許你的父母體質(zhì)偏寒，或者是你出生時(shí)，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會(huì)直接導(dǎo)致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。
2、外寒邪侵人體
本身不是陽虛體質(zhì)，但是生活中受了涼，外部感受的寒邪侵入到人體，從而引起宮寒的癥狀。中醫(yī)講的受寒不單單是指穿衣少或者洗冷水澡這種身體冷刺激，還包括吃冰涼的東西，大量吃進(jìn)涼的甚至冰鎮(zhèn)的東西，不但胃受不了，還會(huì)讓處于身體下部的胞宮也受寒涼。
進(jìn)入盛夏之后，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底?？赊k公室里，永遠(yuǎn)是四季恒定的24℃，空調(diào)冷氣拒驕陽于千里，離你近在咫尺。殊不知，此時(shí)你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器子宮首當(dāng)其沖，宮寒不遠(yuǎn)了。
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性。
3、腹部術(shù)后失調(diào)
腹部手術(shù)后失于調(diào)理(人工流產(chǎn)、腹部婦科或外科手術(shù)等)，減肥，節(jié)食，營養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致氣血不足，肝腎虧虛，胞宮失養(yǎng)，形成宮寒。
4、節(jié)食營養(yǎng)不良
現(xiàn)在女性特別崇尚減肥瘦身，飲食上控制得比較厲害，長期只吃一些蔬菜、瓜果肯定會(huì)造成營養(yǎng)不均衡，甚至出現(xiàn)營養(yǎng)不良。體重快速下降以后，也容易出現(xiàn)宮寒得癥狀。
無論采取節(jié)食、運(yùn)動(dòng)，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可，但必須是一個(gè)較長的過程。如果用很短的時(shí)間達(dá)到瘦身目的，那就只能用健康作為代價(jià)了?？焖偈萆頍o非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來，等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。
5、流產(chǎn)
精卵的結(jié)合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質(zhì)，所以懷孕中的部分女性會(huì)有一個(gè)很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產(chǎn)就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì)，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養(yǎng)不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產(chǎn)生。
危害
1、肥胖、身材走形。
2、夜尿頻多、愛遺尿。
3、性欲冷淡，生活不和諧。
4、易流產(chǎn)。
5、不孕不育。
大約有60%的婦科疾病由宮寒所致，宮寒對(duì)于女性經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)等特有生理的影響不可小覷，嚴(yán)重者將導(dǎo)致不孕不育。
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