肩周炎的治療方法有哪些
肩周炎，在我國的發(fā)病率比較高，患者年齡大多40歲以上，女性發(fā)病率略高于男性，且多因體力勞動所引起。那么你知道肩周炎要怎么治療才好嗎?你想看看有哪些肩周炎的治療方法嗎?下面，學習啦小編來為你介紹肩周炎的治療方法。
肩周炎的治療方法
1、姜蔥泥治肩周炎
用老生姜、蔥頭各250～400克，搗爛如泥，用文火(即小火)炒熱后加高度白酒再炒片刻。睡前趁熱(以能忍受為度)敷在疼痛處，再用毛巾或布條包緊。第二天早上取下，到晚上再炒熱繼續(xù)敷。一劑藥可用3～～4個晚上。
2、熱鹽熨燙治肩周炎
用大鹽粒500克，炒熱，裝布口袋捆結(jié)實(不要讓鹽粒掉出)，放在肩部慰燙。此法以治新病為佳，舊病亦有效。
3、搖扇防治肩周炎
搖扇子是一種需要手指、腕和局部關(guān)節(jié)肌肉協(xié)調(diào)配合的上肢運動。在天熱的時候經(jīng)常搖扇，正是對上肢關(guān)節(jié)肌肉的鍛煉，可以促進肌肉的血液循環(huán)，增強肌肉力量和各關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)配合的靈活性。在夏天，老年人常因風扇、空調(diào)猛吹感受風寒引起肩周炎，而搖扇可以遠離風扇、空調(diào)，并使肩關(guān)節(jié)得到鍛煉。其他季節(jié)也可模仿?lián)u扇動作進行鍛煉。
4、拉毛巾治肩周炎
拿一條長毛巾，兩只手各拽一頭，分別放在身后，一手在上一手在下，像搓澡一樣先上下拉動，再橫向拉動，反復進行，每次15分鐘。剛開始可能活動受到一些限制，應循序漸進，動作由小到大并由慢到快，每天早、中、晚各做一次。只要持之以恒，肩周炎的癥狀就會得到控制和改善。
引起肩周炎的原因
1、年齡因素
肩周炎好發(fā)于50歲左右的中年人，且女性居多。部分經(jīng)激素替代治療而痊愈的肩周炎病例。肩周炎與蛋白多糖成分改變有關(guān)。蛋白多糖的變化可繼發(fā)引起骨贅生長和關(guān)節(jié)周圍的無菌性驗證，造成韌帶、肌腱變性、粘連、鈣化而產(chǎn)生疼痛和功能障礙。而蛋白多糖的組成成分改變和代謝變化在50歲左右最明顯 。
2、風寒濕侵襲
由于肩部的特殊位置，睡眠時很難做到始終保暖良好。從而反復感受“風寒”之邪，引起局部組織的血液循環(huán)障礙和組織代謝異常，致使肩關(guān)節(jié)周圍軟組織發(fā)生無菌性炎癥和組織粘連，最終導致肩部出現(xiàn)疼痛和功能障礙 。所以中醫(yī)學中又將肩周炎稱之為凍結(jié)肩。
3、解剖學因素
肩關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)復雜且功能靈活，在活動中非常容易損傷。特別是存在于肩前部的喙肱間隙 ，當肱骨內(nèi)旋時喙肱間隙縮小，間隙內(nèi)軟組織受壓，如持續(xù)時間過久，即可出現(xiàn)缺血性改變，引起周圍組織無菌性炎性，導致疼痛和繼發(fā)的保護性肌痙攣，并引起惡性循環(huán)，最終使局部軟組織變性、壞死。以上病因在睡眠側(cè)臥是最易發(fā)生。另外，崗上肌幾乎呈90°附著于肱骨大結(jié)節(jié)近端，在上臂外展和上舉動作時產(chǎn)生巨大的摩擦力，久之則可引起慢性損傷，繼發(fā)炎癥反應。
4、肩部活動減少
隨著年齡增大，肩關(guān)節(jié)活動逐漸減少，造成局部代謝障礙，使關(guān)節(jié)囊、肩袖肌腱、肱二頭肌肌腱及喙肱韌帶發(fā)生退變，組織液滲出及細胞浸潤，最終造成組織細胞變性引發(fā)肩周炎。
5、肩部急慢性損傷
排球和體操運動、廚師、教師、司機和計算機操作人員，由于反復進行或長時間維持上臂的外展、上舉和內(nèi)旋等動作而發(fā)生肩部組織的勞損。在以上人群中肩周炎的發(fā)病率較多。另外當肩關(guān)節(jié)發(fā)生急性損傷后，如早期治療不當也可誘發(fā)肩周炎。尤其是上肢骨折內(nèi)固定后肩關(guān)節(jié)的長期缺乏運動導致肩關(guān)節(jié)粘連的不在少數(shù)。
6、其他病因引起
頸椎病、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、肺炎、膽囊炎、上臂創(chuàng)傷、偏癱、長期靜脈輸液和肩周圍手術(shù)等可引起肩關(guān)節(jié)活動減少，造成關(guān)節(jié)囊攣縮與粘連而形成關(guān)節(jié)僵硬，也會誘發(fā)肩周炎。由于早期肩周炎患者害怕疼痛而不敢活動，更加劇組織的病理改變，使肩周炎向更深層次發(fā)展。
肩周炎患者的日常鍛煉方法
1.“仰泳”法：
兩條胳膊像仰泳一樣輪換向后劃動(為保持平衡可倒退著走)，每天1～2次。剛開始可能肩膀會比較痛，因此可將每次運動的時間控制在5～10分鐘，之后再慢慢增加。
2.垂手畫圈法：
雙腳直立，雙手下垂，找一個中心點，進行畫圈運動，正畫40次，反畫40次，兩臂各畫一遍，每天1次。
3.溫熱法：
每天在家用熱毛巾，在患側(cè)敷上20分鐘，敷后疼痛就能減輕。如果疼痛非常厲害，可以熱敷20分鐘后，再冷敷20分鐘，交替進行。
4.扒墻法：
在墻上高處劃上白橫線，每天早晨在室外，面對墻壁，腳不動，腿伸直，雙手十指向上扒。目標是扒到墻上畫的白線，每天增高一點。開始扒時雖然很困難，但如能咬牙堅持下來，一定收益頗豐。要是能出身汗，感覺就更好了。
5.棒推法：
找一根50厘米左右的棒子，雙手將棒子平舉，用好的一側(cè)手向外推動患側(cè)手，每天向外推動幾厘米就行，反復堅持，直到患側(cè)可做外展運動。
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