甲狀腺結節(jié)病的預防方法 怎么預防甲狀腺結節(jié)
甲狀腺結節(jié)雖然看似危害不大，但是潛藏的危害性可是不小的，目前統(tǒng)計學調(diào)查表明甲狀腺結節(jié)在各個年齡段的男女人群中均可見到，但在中年女性中較多。甲狀腺結節(jié)可以單發(fā)，也可以多發(fā)，多發(fā)的結節(jié)比單發(fā)的發(fā)病率高。下面是學習啦小編整理的甲狀腺結節(jié)病的預防方法，歡迎閱讀。
甲狀腺結節(jié)病的預防方法
1、勞逸結合、保持健康的生活與工作方式，也是預防甲狀腺病的有效方法飲食中的碘元素對甲狀腺的影響最大，攝碘不足或過多都會引起甲狀腺病變。碘的缺乏是引發(fā)甲狀腺腫大的主要原因，高原、山區(qū)人群的日常飲食往往含碘不足，應以碘化食鹽煮菜，沿海地區(qū)人群則應控制碘的攝入。
2、甲狀腺病的發(fā)生多與情志失調(diào)有密切關系。保持良好的心態(tài)、樂觀的生活態(tài)度，可明顯減少甲狀腺病的發(fā)生，也是預防甲狀腺結節(jié)的方法。過度勞累會加重甲狀腺的負擔，降低人體免疫力。長此以往甲狀腺處于一種不穩(wěn)定的狀態(tài)，在受到外界因素的影響下，如化學刺激或病菌病毒侵犯時，就容易發(fā)生病變。
3、預防甲狀腺結節(jié)的工作我們還要注意一些飲食上的習慣：一定要控制碘的食用量，自己把握不準，可以咨詢就近醫(yī)生;因為甲狀腺機能亢進，會使身體新陳代謝率提高，所以每天可增加所需的熱量;可以增加蛋白質(zhì)的量，如肉類、蛋、牛奶等;因為熱量提高，所以維生素B群需求也增加，要注意補充;避免刺激性食物如茶、咖啡、香煙、酒、務必忌海物(海帶都不可以吃)、辣椒甲狀腺結節(jié)對人的傷害很大。
甲狀腺結節(jié)的危害極大，了解甲狀腺結節(jié)病的病因有利于我們做好甲狀腺結節(jié)病的預防和治療工作。
怎么預防甲狀腺結節(jié)
1、首先甲狀腺結節(jié)患者要注意飲食
飲食中的碘元素對甲狀腺有非常大的影響，如果碘元素攝取不足或者攝取過多都會引起人類出現(xiàn)甲狀腺病變。而碘的缺乏是引發(fā)甲狀腺腫大的最為主要的原因，像高原、山區(qū)里的人群的日常飲食一般含碘不足，應多食含碘的食物;而相應的沿海地區(qū)的人群則應該控制碘的攝入。
2、甲狀腺結節(jié)患者還要注意不能過度勞累
生活中怎么預防甲狀腺結節(jié)?人如果長期過度勞累，勢必會降低人體的免疫力，加重甲狀腺的負擔。時間一長，人的甲狀腺就會處于一種不穩(wěn)定的狀態(tài)，如果受到外界因素的影響，像受到化學刺激或者病菌病毒侵犯時，就非常容易引發(fā)病變。所以堅持勞逸結合、保持健康的生活與工作方式，也是預防甲狀腺病的有效方法。
3、甲狀腺結節(jié)患者一定要保持舒暢的心情
中醫(yī)認為，人的甲狀腺病的發(fā)生多數(shù)與人的情志失調(diào)有密切的關系。所以保持良好的心態(tài)、樂觀的生活態(tài)度，對減少甲狀腺病的發(fā)生非常重要
甲狀腺結節(jié)的因素
1、與年齡、性別和頸部放射線照射史有關
甲狀腺結節(jié)的發(fā)生率隨年齡的增長而增加。女性比男性多4倍。受放射線照射后，每年結節(jié)的發(fā)生為 2%， 25年時達到高峰。超聲檢查的發(fā)現(xiàn)率比手術或尸檢多10倍，體格檢查發(fā)現(xiàn)真正單個結節(jié)的在50%以下。
2、吃碘過量，也會出現(xiàn)結節(jié)
溫州地處沿海，市民長期進食大量含碘量高的海鮮，本身碘就不缺乏，加上平時飲食里添加的都是碘鹽，可能會引起碘過量。這些地區(qū)甲狀腺結節(jié)的發(fā)病率高。
3、社會壓力：
有一種甲狀腺結節(jié)發(fā)病的相關原因?qū)ΜF(xiàn)在的中年人來說因該值得關注，現(xiàn)在社會壓力可以說是如泰山壓頂，中年人的壓力更是比較的大，上有老下有小的，中年女性是這種疾病的高發(fā)人群，因為磁性激素和甲狀腺的關系是非常密切的。
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