炎熱夏季，身體出汗是正?，F(xiàn)象，可有的人只是手腳愛(ài)出汗，這是什么原因呢?今天，學(xué)習(xí)啦小編就告訴大家夏天手心腳心出汗是怎么回事吧。

　　手心腳心出汗步原因

　　中醫(yī)認(rèn)為，手腳多汗是因脾胃功能失調(diào)引起的，可分虛實(shí)兩種類型。

　　脾胃虛弱者：伴有口干舌燥、心煩不安、舌紅少苔等癥狀，屬于津液不足的虛熱癥?？蛇x用增液湯(生地、玄參、麥冬各20克)加棗仁、牡蠣、石斛、合歡花各15克治療。

　　脾胃實(shí)癥者：多因飲酒過(guò)多及過(guò)食辛辣肥甘所致，伴有口臭口苦、大便不暢、小便黃濁、舌苔厚膩等癥狀?？蛇x用三仁湯(杏仁、白蔻仁、厚樸、半夏、竹葉、通花各12克，苡仁、滑石各30克)加黃芩、萊菔子各15克治療。

　　中醫(yī)還認(rèn)為，會(huì)陰部多汗與腎的關(guān)系密切，也分虛實(shí)兩種癥型。虛癥者汗出在夢(mèng)中，醒來(lái)胯下汗津津，可用知柏地黃丸調(diào)治;終日胯下潮潤(rùn)、動(dòng)時(shí)增多者，可用金匱腎氣丸調(diào)治。治療局限性多汗癥時(shí)應(yīng)注意保持良好情緒，戒絕煙酒，少吃辛辣厚味食物。另外，用5%的明礬液每日浸洗局部，以及用松樹、桉樹葉煎水浸洗，都有一定療效。

　　夏季手腳出汗要除菌

　　手足多汗者應(yīng)注重日常衛(wèi)生，防止細(xì)菌侵襲。沐浴時(shí)可選擇具有除菌抑菌成分的沐浴露，如含有苦參、板藍(lán)根、薄荷等具有除菌功效的中藥洗護(hù)成分，其對(duì)金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、白色念珠菌等致病菌有較強(qiáng)抑制與殺滅作用。振東家護(hù)中藥洗護(hù)系列即含有此類成分，其配方來(lái)源于神農(nóng)本草古方，后經(jīng)專業(yè)制藥團(tuán)隊(duì)研發(fā)，針對(duì)易受細(xì)菌影響的身體部位與居家場(chǎng)所，除菌抑菌效果比較好。此外，泡腳時(shí)也可針對(duì)自己的癥狀，選擇具有抑菌功效的泡腳液，如具有祛濕、抑菌功效的土茯苓、蛇床子等。

　　此外，也需調(diào)養(yǎng)脾胃，健全體質(zhì)。中醫(yī)指出，手腳多汗主要是因?yàn)槠⑽腹δ軠p弱，冷飲過(guò)度、脾胃受損、消化不良、睡眠不充足等都會(huì)造成脾胃方面的問(wèn)題。因此，患者平日需戒煙戒酒，忌吃辛辣等刺激性食物以及養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣。

　　夏季手腳出汗吃什么調(diào)理脾胃

　　“手腳愛(ài)出汗，可能與脾胃有關(guān)。”脾虛的人濕氣重，比別人更容易出汗，特別是手和腳。這是因?yàn)槿梭w內(nèi)的濕氣是往下走的，所以四肢尤其是腳部更易出汗。脾胃與消化有關(guān)，如食物在胃腸道吸收不好，會(huì)導(dǎo)致脾氣不足，進(jìn)而引起心氣不足，故而愛(ài)出汗。白天愛(ài)出汗，中醫(yī)稱為自汗，與氣虛有關(guān);晚上愛(ài)出汗為盜汗，與陰虛有關(guān)。在調(diào)理脾胃時(shí)，要據(jù)不同體質(zhì)而定。

　　如果是氣虛者，應(yīng)多吃一些益氣健脾的食物，如山藥、薏米、蓮子、赤小豆、茯苓等，少吃辛辣、油膩的食物;還可以用豆?jié){加水與米(或粳米)同煮為粥，以白糖調(diào)味，每日2次;也可將大棗去核，與人參、大米同煮為粥，經(jīng)常食之。如是陰虛者，則以養(yǎng)脾為主，可食人參排骨湯、黃芪汽鍋雞。多食冬瓜湯，也可祛濕。另外，食用酸棗也有止汗效果。

　　平時(shí)還要少穿低腰褲及露腰、露臍裝，如果這些部位不小心受涼，也可能造成脾胃不適。在悶熱的夏天，對(duì)于脾胃不好的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)減少吹空調(diào)的時(shí)間，特別是躺在涼席上吹空調(diào)，更容易造成脾虛。吃過(guò)涼東西后，也應(yīng)避免再受涼風(fēng)吹襲，否則可能造成陰寒。

　　如果手部出汗比較嚴(yán)重，外出時(shí)可以戴雙薄薄的棉質(zhì)手套，這樣手汗可以及時(shí)被吸收，也能避免汗液中細(xì)菌的滋生。鞋子最好穿透氣性強(qiáng)的，否則會(huì)長(zhǎng)濕疹或腳氣。如果情況太嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查詢?cè)颍瑢?duì)癥治療。

　　夏天足部除臭的方法

　　1、竹炭鞋塞或鞋墊：竹炭有很強(qiáng)的吸附能力，可有效消除鞋內(nèi)濕氣和臭味，防止細(xì)菌滋生。晚上把竹炭鞋塞放入鞋里，第二天將它曬一曬，晚上又可再次使用。

　　2、透氣襪子：輕薄透氣的棉襪和一雙舒適的鞋子，不僅養(yǎng)腳，也會(huì)吸汗吸臭。

　　3、醋洗腳：以1：2的比例用白醋兌溫水，水量以浸沒(méi)腳背為宜，每天泡兩分鐘。醋有收斂作用，可減少腳汗分泌，緩解癥狀。

　　4、茶水洗腳：綠茶、鹽各10克，用熱水沖開泡腳，每日1次，每次浸泡20分鐘，可抑菌消炎，緩解足部糜爛、感染等問(wèn)題。

　　5、鹽姜水洗腳：在熱水中放適量鹽和數(shù)片姜，加熱幾分鐘，不燙時(shí)搓洗雙腳，可有效緩解因透氣差引起的細(xì)菌繁殖而致腳臭，還能緩解疲勞。

　　6、蘿卜洗腳：白蘿卜有瀉熱解毒，用其煎汁洗腳，有利濕除臭之效，將其切碎熬湯，每天用此湯水泡腳30分鐘，堅(jiān)持1周，可改善腳臭癥狀。

　　7、清新劑：如果你喜歡穿皮鞋，在鞋里適量噴灑除臭清新噴霧，可保持鞋里的清新和干爽。

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