手指甲有白點(diǎn)是怎么回事?指甲有白點(diǎn)可能是外傷引起，如果反復(fù)出現(xiàn)白點(diǎn)則可能是身體缺鐵。今天，學(xué)習(xí)啦小編就教大家關(guān)于手指甲發(fā)白是怎么回事吧。

　　手指甲發(fā)白或者白點(diǎn)

　　指甲上有白點(diǎn)，可能是外傷引起的，如果白點(diǎn)反復(fù)出現(xiàn)則可能是身體缺鐵，需要補(bǔ)鐵。

　　指甲下面有塊白點(diǎn)是怎么回事

　　中醫(yī)專家：當(dāng)你搬東西時(shí)砸到手或者手指被門(mén)擠到時(shí)，都可能使指甲出現(xiàn)白點(diǎn)，這純粹是由于外傷引起的。當(dāng)新的指甲長(zhǎng)出來(lái)的時(shí)候，白點(diǎn)自然就會(huì)不見(jiàn)的。如果每個(gè)指甲都有白點(diǎn)，又不是由于外傷引起的，那就表明肝或者腎出問(wèn)題了。指甲容易斷或者變厚則有可能是灰指甲或者感染，需要外敷中藥來(lái)進(jìn)行治療。但是如果只是白點(diǎn)反復(fù)出現(xiàn)，這就表明身體缺鐵，應(yīng)該及時(shí)去中醫(yī)院確診。

　　身體缺鐵吃什么

　　1、大豆

　　大豆是素食中含鐵量最高的食物，每100克大豆中含鐵9.4毫克，雖然大豆中含有的鐵質(zhì)較高，但較動(dòng)物性來(lái)源的鐵吸收率要稍差一些。

　　2、魚(yú)類

　　魚(yú)肉也是含鐵量非常高的食物。除此，研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等富含ω-3脂肪酸的魚(yú)類，還可幫助女性緩解抑郁情緒或降低抑郁癥的發(fā)病率。

　　3、豬肉

　　豬肉是我們餐桌上最為常見(jiàn)的肉類，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不容忽視，每100克的豬肉就含有3.4毫克的鐵質(zhì)。并且豬肉還具有潤(rùn)腸養(yǎng)胃的功效，所以它也是適合不同年齡群體的補(bǔ)鐵必需品。

　　4、牛肉

　　牛肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極為豐富，每100克的牛肉就含有3.2毫克的鐵質(zhì)，同時(shí)還有20.1毫克的蛋白質(zhì)。經(jīng)常食用牛肉還能達(dá)到健脾胃的作用。所以并不是要等到經(jīng)期要才開(kāi)始大量補(bǔ)充補(bǔ)充牛肉，而是平時(shí)也要多吃這類補(bǔ)鐵食物。

　　5、豬肝

　　每100克的豬肝中就含有鐵質(zhì)達(dá)到31.1毫克，并且除了含有豐富的鐵質(zhì)以外，同時(shí)蛋白質(zhì)維生素A和葉酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也不少，可以說(shuō)豬肝的營(yíng)養(yǎng)是比較全面的。但在吃豬肝的時(shí)候也要注意，因?yàn)樵谪i肝中含量同樣多的還有膽固醇，所以在食用的時(shí)候最好不要過(guò)量。

　　指甲有白斑是男人腎虛反映

　　最近，世界衛(wèi)生組織公布了10條關(guān)于男人性健康的最新知識(shí)，其中第5條說(shuō)道 腎虛的先兆從指甲開(kāi)始，指甲上出現(xiàn)白斑說(shuō)明男人已經(jīng)腎虛了。

　　對(duì)此，河南中醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院男性科主治醫(yī)師胡孝剛指出，中醫(yī)所說(shuō)的腎是一個(gè)比較寬泛的概念，包括了西醫(yī)中的生殖系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)的功能 而西醫(yī)所說(shuō)的腎單指腎臟，屬于泌尿系統(tǒng)的一個(gè)器官。

　　中醫(yī)認(rèn)為腎主氣化，像鍋爐一樣，把人體的血、體液等津液輸送到全身的各器官，提供身體所需的動(dòng)力。如果腎虛的話，輸送津液的力道就會(huì)不夠，人體會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、頭發(fā)枯黃、指甲血色不好的情況。

　　同時(shí)，中醫(yī)認(rèn)為肝藏血、腎藏精，肝臟其華在爪，指甲是反映肝血是否充足的一個(gè)指標(biāo)，而精血同源，兩者會(huì)相互影響，因此指甲有白斑是腎虛先兆的說(shuō)法是有一定道理的。

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