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影響男人性功能有哪些食物 男性提高性功能的方法

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  男人性能力受損多因生活習(xí)慣和飲食因素所致。那么你知道影響男人性功能有哪些食物嗎?下面,學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹男性提高性功能的方法。

  影響男人性功能的食物

  1.蓮心

  蓮子心有清心瀉火作用,可導(dǎo)致男子性欲低下。

  2.冬瓜

  常食冬瓜可清心熱、降欲火、消除狂躁癥狀。

  3.菱角

  可平息男女之欲火?!?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/ysshiliao/' target='_blank'>食療本草》指出:“凡水中之果,此物最發(fā)冷氣,人冷藏,損陽,令玉莖消衰。”

  4.芥菜

  有利水消腫,解毒醒酒的功效。久食芥菜,可抑制性激素的分泌。

  5.竹筍

  竹筍中含有大量草酸,可影響人體對鈣、鋅的吸收利用,缺鋅可導(dǎo)致性欲下降,性機能減退。

  6.芹菜

  芹菜有抑制精子生成的作用,從而使精子數(shù)量下降,出現(xiàn)陽痿不舉。

  7.酒精

  酒精會導(dǎo)致男性性欲減退、陽痿、射精障礙、睪丸萎縮。

  8.煙草

  男子過多吸煙可造成陰莖血循環(huán)不良,影響陰莖勃起,并使精子變態(tài)。

  9.紅蘿卜

  紅蘿卜的食用量必須適度,如果過量,紅蘿卜中稱為“蒜素”的物質(zhì)會將血液中紅血球的血紅蛋白逐出,造成貧血、體力衰退。

  10.魚翅

  研究發(fā)現(xiàn),魚翅含有水銀或其他重金屬的分量均比其他魚類高很多。而水銀除了可能造成男性不育外,若人體內(nèi)含量過高還會損害人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)及腎臟。

  已婚夫婦不育癥患者中屬于男方原因?qū)е抡哒?0%—50%,而男方因先天發(fā)育異常、內(nèi)分泌疾病等造成的不育只占其中一小部分,多數(shù)患者機體本身發(fā)育正常,只是由于生活習(xí)慣、飲食因素導(dǎo)致繼發(fā)性不育。在日常生活中,男性要注意改善自己的飲食習(xí)慣。在選擇性保健食品,或者自我調(diào)配性保健飲食時,應(yīng)根據(jù)不同的生理及身體狀況合理安排。

  男性提高性功能的方法

  一、重點是鋅。

  微量元素(微量元素食品)鋅是全身酶的活性成分,它有助于調(diào)整免疫系統(tǒng),是適當(dāng)生長的極重要因素。 但男性往往忽略鋅。據(jù)調(diào)查,鋅達(dá)標(biāo)的男子不到1/3。鋅,可從海產(chǎn)品、瘦肉、粗糧(粗糧食品)和豆科植物中獲得。

  二、對鐵(鐵食品)可放松。

  缺鐵的男性為數(shù)不足1%;大多數(shù)男性不必對食物中鐵的含量擔(dān)心;男性比較不能承受鐵的超負(fù)荷;男性補鐵可能會掩蓋內(nèi)出血而出現(xiàn)的缺鐵信號。

  三、正確對待蛋白質(zhì)。

  許多男性想使肌肉發(fā)達(dá)而多吃蛋白食品。實際上,大多數(shù)男性不需額外補充蛋白質(zhì)。中等量的肉、禽、魚或豆科植物,加低脂乳制品將十分有益。

  四、提高抗氧化劑攝入。

  抗氧化劑,特別是維生素(維生素食品)e能阻止自由基損傷血管壁,從而預(yù)防膽固醇堵塞,故有助于對抗心臟病和腦卒中。粗糧堅果和植物油(油食品),差不多都含有維生素e。為了得到比每日定量多的數(shù)量,就須補充。吃水果(水果食品)和蔬菜(蔬菜食品)也能獲取其他抗氧化劑的益處。

  五、加入維生素b6和葉酸(葉酸食品)。

  這兩種難以得到的b族維生素有助于分解高半胱氨酸。這種氨基酸(氨基酸食品)過多是心臟病的危險因素。維生素b6見于雞、魚、粗糧和豆科植物;葉酸則大量存在于綠葉蔬菜、橘汁、豆科植物和強化谷類(谷類食品)食物中。


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