男性早泄怎么辦 男人預防早泄的方法
早泄是30歲以下男性最常見的性功能障礙之一。那么你知道男性早泄怎么辦嗎?今天,學習啦小編為大家推薦男人預防早泄的方法。
男性早泄怎么辦
1、夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識,了解男女之間性反應的生理性差異,消除誤會,適當掌握性生活中的必要性技巧。
2、避免色情放縱,情思過度,克服過度手淫的不良習慣,做到房事有節(jié),起居有常。
3、偶然出現(xiàn)早泄,女方理應安慰、諒解、關懷男方,溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內(nèi)疚心理,切忌埋怨、責怪男方。
4、積極治療可能引起早泄的各種器質(zhì)性疾病,從根本上避免早泄的發(fā)生。
5、處理協(xié)調(diào)好人際關系,家庭關系,以及夫妻關系,保持心情舒暢,努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境。每次性交不要有緊張、焦慮心理,越緊張越想著“今晚可不能早泄”,結果由于強化了心理暗示反而更容易早泄。
預防早泄,延長性交時間也該有個度,時間過長反而會造成女子興奮衰退、高潮破壞、注意渙散、陰道干澀、身體疲勞等,對男子來說過分的“久戰(zhàn)”會導致前列腺、睪丸和精索的過分充血,使這些部位第二天出現(xiàn)墜脹感,甚至誘發(fā)前列腺炎或精索炎、睪丸炎等癥。
男人預防早泄的方法
1.消除心理因素
要對性知識有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待性生活,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力。
2.節(jié)房事,戒手淫
長期房事過度,沉浸于色情,是導致陽痙、早泄的重要原因,當屬禁忌之列。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的刺激,讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息,的確是防治陽痿、早泄的有效措施。
3.飲食調(diào)養(yǎng)
(1)多吃能提高性能力 食物:主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛 鞭、羊腎等;動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素,能增強精 子活力;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉 等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等,都有助于提高性功能。
(2)不必忌口:民間流傳的一些說法,如吃絲瓜會得陽痿等,是沒有科學根據(jù)的,預防陽痿、早泄不必忌口,避免處處設防,增加心理負擔,同時也避免營養(yǎng)缺乏,身體虛弱。
4.提高身體素質(zhì)
身體虛弱,過度疲勞,睡眠不 足,緊張持久的腦力勞動,都是發(fā)病因素,應當積極從事體育 鍛煉,增強體質(zhì),并且注意休息,防止過勞,調(diào) 整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
5.謹慎用藥
(1)中醫(yī)對本病的防治,強調(diào)辨證施治,依照各種不同的體質(zhì)類型對證下藥,不是單純使用藥物。盲目濫用藥物,未必能提高性功能,反而導致其他疾病。
6.戒煙酒
長期抽煙會阻礙血液流入身體外周,影響陰莖的血液循環(huán),影響性反應的產(chǎn)生。國外研究者指出,導致血液循環(huán)不良而造成陽痙的因素有抽煙、 糖尿病、高膽固醇和高血壓,而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素, 飲酒過多或嗜酒可使性腺 中毒,男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低,70一80% 的人出現(xiàn)陽痿或不育。
7.按摩預防
(1)經(jīng)常按壓第4腰椎。
(2)摩壓手指:用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指,由指根部往指尖部抻拉,直到 皮膚紅赤為止;或用右手的三個手指按壓左手無名 指和小指之間的骨頭處;使皮膚呈紅赤即可。
(3)揉按腳踝后內(nèi)外凹陷窩偏下處堅。
猜你喜歡: