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吃什么最解毒

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  身體容易積累毒素,這時就需要多吃一些能夠解毒排毒的食物了。以下是由學習啦小編整理關(guān)于最解毒的食物,希望大家喜歡!

  最解毒的食物

  苦瓜

  具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。苦瓜中含有多種維生素、礦物質(zhì),含有清脂、減肥的特效成分,可以加速排毒。據(jù)研究發(fā)現(xiàn),它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。

  百合

  “月映九微火,風吹百合香。”百合性寒,除了可以清熱解毒外,對于經(jīng)常失眠多夢,精神恍惚的朋友也是個不錯的選擇。

  冬瓜

  有利水消痰、清熱解毒的功效。濕熱體質(zhì)者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、濕疹、癤腫等均可食用,并可解酒。

  綠豆

  是最常用的清熱、解毒食品,還有降脂、保肝的作用,是濕熱體質(zhì)者的天然良藥。

  梨

  梨有清熱解毒、清肺化痰的功效。食用梨的方法很多,可是將其炸成果汁,也可以蒸著吃,還可以煮湯,搗泥成梨糕也是個不錯的選擇。

  芹菜

  可清肝熱、養(yǎng)血。此外,芹菜還有清胃熱、通血脈、健齒潤喉、明目醒腦、潤肺止咳的效果。因此,體內(nèi)熱盛、食欲不佳、疲倦無力的濕熱體質(zhì)者可常食用。

  薏仁

  是緩和的清熱祛濕之品,中醫(yī)常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關(guān)節(jié)疼痛、水腫、腳氣等病癥。

  荷葉

  有清暑利濕、升發(fā)清陽、涼血止血等功效?,F(xiàn)代研究表明,荷葉也有降血脂作用,所以很多減肥、降脂、祛痘產(chǎn)品中都含有荷葉。

  解毒排毒食物

  解毒四杰——木耳、豬血、綠豆、蜂蜜

  這些是功效顯著且最為廉價的解毒食物。木耳因生長在背陰潮濕的環(huán)境中。木耳有補氣活血、涼血滋潤的作用,能夠消除血液中的熱毒。此外,木耳、豬血因具有很強的滑腸作用,經(jīng)常食用可將腸道內(nèi)的大部分毒素帶出體外。綠豆味甘性寒,有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性涼能清熱,熟食性溫可補中氣,味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。

  解毒二君子——苦瓜、苦茶

  一般說來,苦味食品都口感略苦,余味甘甜,具有解毒功能,并可清熱去熱。苦瓜具有消暑滌熱、明目解毒之功效??喙现写嬖谝环N具有明顯抗癌生理活性的蛋白質(zhì),這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能,增加免疫細胞的活性,消除體內(nèi)的有害物質(zhì)。

  茶葉味甘苦,性微寒,能緩解多種毒素。茶葉中含有一種豐富活性物質(zhì)茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑,可清除活性氧自由基;其對重金屬離子沉淀或還原,可作為生物堿中毒的解毒劑。另外,茶多酚能提高機體的抗氧化能力,降低血脂,緩解血液高凝狀態(tài),增強細胞彈性,防止血栓形成,緩解或延緩動脈粥樣硬化和高血壓的發(fā)生。

  排毒使者——海帶

  海帶中含有一種叫作硫酸多糖的物質(zhì),能夠吸收血管中的膽固醇,并把它們排出體外,使血液中的膽固醇保持正常含量。海帶表面有一層略帶甜味的白色粉末,是極具醫(yī)療價值的甘露醇,它具有良好的利尿作用,可以治療腎功能衰竭、藥物中毒、浮腫等

  排毒小卒——日常蔬菜

  在我們常食的蔬菜中,也不乏解毒功臣者,如西紅柿甘酸微寒,可清熱解毒、生津止渴、涼血活血;冬瓜甘淡微寒,清熱解毒、利尿消腫、化痰止渴作用明顯;絲瓜甘平性寒,有清熱涼血、解毒活血作用;黃瓜、竹筍能清熱利尿;芹菜可清熱利水、涼血清肝熱,具有降血壓之功效;胡蘿卜可與重金屬汞結(jié)合將其排出體外;大蒜可使體內(nèi)鉛的濃度下降;蘑菇可清潔血液;紅薯、芋頭、土豆等具有清潔腸道的作用。

  清熱解毒偏方

  1、多吃新鮮的果蔬

  平時生活中應該多吃一些新鮮的果蔬,因為這些新鮮的果蔬能夠?qū)ι眢w內(nèi)部起到一個清潔的作用,讓身體中堆積的毒素還有廢棄物順利的排出體外。

  2、多吃海帶

  為什么要多吃海帶呢,因為海帶對于放射性物質(zhì)具有一種非常特殊的親和力,所含有的膠質(zhì)能夠和反射性物質(zhì)結(jié)合,最后一起通過大便排出體外。平時多吃一些海帶,不僅能夠減少身體中反射性物質(zhì)的含量,還可以減少患有放射性疾病的概率。

  3、多吃菌類植物

  例如蘑菇、黑木耳、銀耳等都是屬于菌類植物,這類型的植物具有一定的抗癌效果,同時還可以對身體中的血液進行清潔,起到解毒的目的。平時生活中多吃一些菌類植物,能夠清潔身體,促進身體健康

  4、多喝豬血湯

  如果有條件平時生活中也可適當?shù)亩嗪纫恍┴i血湯,這種食物中含有血漿蛋白,在身體中消化分解會產(chǎn)生一種物質(zhì),這種物質(zhì)具有解毒以及滑腸的作用,能夠和一些有害金屬、粉塵產(chǎn)生化學反應,這樣就可以變成不可被身體所吸收的物質(zhì)。

  5、玄參

  玄參屬于一種中藥材,是北玄參和玄參的根部,其中含有大量的玄參素,以及揮發(fā)油還有生物堿等等。通過實驗發(fā)現(xiàn),將玄參煎煮或者是泡水服用之后,身體中的血液會下降,同時還可以擴張血管,對于心臟也有很不錯的保護作用。

  中醫(yī)方面認為,玄參性寒,服用之后具有清熱解毒以及滋陰涼血的效果,對于一些口干舌燥、夜不能寐、盜汗、便秘、咽喉腫痛等情況都有不錯的療效。建議每次服用六到十二克左右,但如果出現(xiàn)大便溏泄以及痰濕體質(zhì)患者,最好不要服用。

  6、決明子

  現(xiàn)代科學研究發(fā)現(xiàn),決明子中含有大量的維生素A、決明素以及蒽酯等等,這些物質(zhì)具有抗病菌以及治療拉肚子的作用。

  中醫(yī)方面則認為服用決明子之后具有清肝明目以及通便的作用,對于一些身體由于肝熱所導致的眼睛發(fā)紅干澀疼痛以及多淚的情況有很不錯的治療效果。除此之外,如果身體患有肝炎、高血壓以及習慣性便秘等疾病,將三到九克的決明子搗碎之后用水煎服,效果非常的不錯。

  7、地骨皮

  地骨皮其實就是枸杞根部的表皮,不僅果實以及葉子具有很好的中藥作用,根皮的藥用價值也不低。地骨皮中含有多種酚類物質(zhì)以及亞油酸還有桂皮酸等,主要的作用就是解毒,煎煮之后服用還可以降低血糖,同時還可以降低體內(nèi)的膽固醇含量,對于脂肪肝也有一定的治療效果。將地骨皮泡水喝還可以降低血壓,促進身體健康。

  中醫(yī)方面認為地骨皮性寒,服用之后具有清熱、涼血、治療肺熱的作用,適合一些由于虛勞所導致的盜汗、肺熱咳嗽以及吐血、肺結(jié)核還有高血壓等疾病。


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