寶寶的清熱解毒粥
寶寶年紀小,清熱解毒最好不吃藥,不吃藥吃什么?來點清熱解毒粥吧!下面是學習啦小編為大家整理的相關知識,歡迎閱讀!
寶寶的清熱解毒粥
白菜粥
資料:白菜、粳米、鹽、香油、味精少量。
制造進程:100克白菜洗凈切碎,然后用100克粳米煮粥,比及粥快熟時,再加人切碎的白菜,再參加鹽、香油味精等即可。
成效:白菜能助消化、消除炎癥、解熱通氣等,能夠有用的防治上火、便秘的發(fā)作。
肝豆粥
資料:豬肝、刀豆 、綠豆、大米、食鹽適當。
制造進程:把綠豆和大米放在鍋里一同煮,比及水開今后,改用小火,等粥煮至8老練時,把切好的豬肝放進粥里煮,熟后參加調(diào)味品。這個粥就做好了。
成效:此粥合適面色萎黃,視力含糊,體弱,輕度浮腫的人,身體簡單疲倦,精力欠安的人都能夠服用。
韭菜粥
資料:粳米、韭菜、鹽、香油、味精少量。
制造進程:將約100克粳米加水煮粥,比及快要熟的時分,放入切好的韭菜,然后參加適當?shù)柠}、香油、味精等即可食用。
成效:韭菜養(yǎng)分豐厚,它富含豐厚的蛋白質(zhì)維生素、鈣質(zhì)、膳食纖維、礦物質(zhì)等。
芹菜粥
資料:芹菜、粳米、鹽、香油等。
制造進程:洗凈約150克的芹菜葉與芹菜莖,用熱水焯一下,然后切碎。然后用100克粳米煮粥,比及粥快熟時,再加人切碎的芹菜莖、葉同煮,然后參加鹽、香油等。
成效:芹菜能夠清咽利喉、清熱解毒還能夠健胃止痛,推進消化、下降血壓,還能夠防治發(fā)熱拉肚子。芹菜莖與芹菜葉養(yǎng)分均豐厚,都能夠吃。
糯米山藥粥
原料:糯米30克,山藥15克,白糖適量。制作方法:將糯米略炒,與山藥共煮粥。食用時,加白糖適量調(diào)服,每日2次。
這道粥可以健脾暖胃,溫中止瀉,適用于小兒脾胃虛寒泄瀉。進補不一定要吃昂貴的藥材,對孩子來說,一日三餐的科學合理搭配是最重要的。"藥補不如食補",冬天可讓孩子多食用一些紅棗、蓮子、糯米、山藥、龍眼肉和藕等,雞、鴨、魚、肉、蛋和奶等都是高蛋白、高脂肪的食物,適當食用可增加熱量,還有香菇、木耳(黑、白)、鴿子、黃鱔、大豆和板栗等,不妨讓孩子多食用。對容易感冒、咳嗽的兒童,可用黃芪、百合、核桃仁和甜杏仁熬粥,有補氣、益肺的作用。對于厭食的兒童,可用山藥、粳米等熬粥,具有健脾開胃的作用;食用鴿子粥、蝦米有強身健腎的作用。夜晚盜汗、形瘦肢冷、口渴便干,可采用以下食療:太子參10克,蓮子15粒置碗內(nèi),加冰糖和水適量隔水蒸至蓮肉酥爛即可。一日一劑,連服15天為一療程。
蛋黃酸奶粥
原料:大米40克,雞蛋1個,肉湯100克,酸奶100克。
制法 將雞蛋煮熟后取出蛋黃并搗碎。將大米洗凈放入鍋內(nèi)加水置火上煮粥。煮至七成熟時,將搗碎的蛋黃和肉湯倒入鍋內(nèi)用小火煮,并不時地攪動,呈稀糊狀時便可取出冷卻。食用時將酸奶倒入鍋中攪勻。用法 每天可吃2~3次,每次1小碗。特點 酸奶有助于腸胃的消化,配合雞蛋、肉湯,使寶寶更易吸收到蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。
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