排毒解毒食物大全
中醫(yī)所講的將身體里的毒素排除的方法，一切對(duì)身體不利的物質(zhì)統(tǒng)稱為毒素！排毒解毒吃什么？下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的相關(guān)知識(shí)，歡迎閱讀！
水
促進(jìn)新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時(shí)間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水(每天八杯水，可要保證哦!)
大麥若葉青汁
這是從日本臺(tái)灣地區(qū)流行起來的排毒佳品，是用大麥苗 榨成汁喝，很多藝人都用
蜂蜜
自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身排毒養(yǎng)顏的佳品此法我長年使用
檸檬水
既排毒，又減肥，早上起來先空腹喝一大杯溫的檸檬水
紅糖水
千百年來，紅糖具有排毒滋潤的作用可是婦孺皆知 牛奶 含較多的鈣質(zhì)，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，也可減少人體對(duì)膽固醇的吸收
羅漢果茶
一種名貴藥材，性涼味甘,功能清肺潤腸主治痰火咳嗽血燥便秘等癥，羅漢果茶雖然甜如砂糖，熱量卻近乎等于零
菊花茶
由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應(yīng)必備的茶因?yàn)椴柚械陌拙站哂腥ザ镜淖饔?，?duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)，都有低抗排除的功效推薦!
普洱茶
普洱茶是消除多余脂肪的高手，而且溫和，對(duì)胃不刺激象我這樣有胃病的人首選就是普洱茶
艾蒿茶
在浮腫的日子里，堅(jiān)持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消腫的干將 烏龍茶 宴會(huì)上推杯換盞，氣氛越熱烈，醉酒的人越多要想早些醒酒，喝同量的烏龍茶它能夠防止身體虛冷，利尿解毒
枸杞茶
枸杞茶其實(shí)也是一道中藥如果一個(gè)人連續(xù)三天沒有排便，就買點(diǎn)沒特別苦味的枸杞茶喝一喝了晚上多喝一點(diǎn)，隔天上午自會(huì)神清氣爽，不再有倦怠
糙米
是清潔大腸的管道工，當(dāng)其通過腸道時(shí)會(huì)吸掉許多淤積物，最后將其從體內(nèi)排除現(xiàn)在加工的精細(xì)化，對(duì)人體的機(jī)能來說的話，并不是好事呢
地瓜
纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便烤地瓜連皮一起烤一起吃掉，效果更好 燕麥 滑腸通便，促使糞便體積變大水分增加，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，發(fā)揮通便排毒的作用
薏仁
可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖 小米 不含麩質(zhì)，不刺激腸道壁，屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易消化，適合搭配排毒餐食用 紅豆 可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘，促進(jìn)排尿
綠豆
有清熱解毒祛火之功效，是我國中醫(yī)常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥綠豆的營養(yǎng)成分能促進(jìn)機(jī)體的正常代謝
黃豆
食物纖維可吸收腸內(nèi)水分使便量增加，促進(jìn)排便
玉米
含有豐富的鈣硒和卵磷脂維生素E等，具有降低血清膽固醇的作
荔枝
可以改善肝功能加速毒素排除促進(jìn)細(xì)胞生成，是排毒養(yǎng)顏的理想水果
無花果
含有機(jī)酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸助消化
櫻桃
很有價(jià)值的天然藥食，有助于腎臟排毒同時(shí)，它還有溫和通便的作用 蘋果 半乳糖荃酸有助于排毒，果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐化 草莓 含有多種有機(jī)酸果膠和礦物質(zhì)，能清潔腸胃，強(qiáng)固肝臟 香蕉 清除體內(nèi)垃圾，而且?guī)缀鹾兴械木S他命和礦物質(zhì)，易于消化吸收，因此可以很容易地?cái)z取到各式各樣的 營養(yǎng)素
葡萄
肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經(jīng)過肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后，變成無毒或低毒物質(zhì)我們?cè)谌粘ｏ嬍持锌梢远嗍秤闷咸褋韼椭闻K排毒
苦瓜
本草綱目中說苦瓜除邪熱，解勞乏，清心明日苦瓜能增加免疫細(xì)胞的活性，清除體內(nèi)的有害物質(zhì)
黃瓜
具有明顯的清熱解毒生津止渴功效黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素
木瓜
性寒味甘，含蛋白質(zhì)維生素BCG及蛋白酶脂肪酶 等，有清熱解暑助消化健脾胃之效
絲瓜
甘平性寒，有清熱涼血解毒活血的作用
胡蘿卜
素有小人參之稱，有養(yǎng)血排毒健脾和胃的功效與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度
姜
有健脾胃，解表散寒排毒，有利于毛囊孔開放和皮脂分泌物的排出等功效
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