拔罐通經絡減肥靠譜嗎
拔罐是以罐為工具,利用燃火、抽氣等方法產生負壓,使之吸附于體表,造成局部瘀血,以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用的療法。那么拔火罐可以減肥嗎?下面就隨學習啦小編一起來了解下吧!
拔罐通經絡減肥的原理
1、通過拔罐時強大的吸拔力使汗毛孔充分張開,汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加強,皮膚表層衰老細胞脫落,從而使體內毒素、廢物加速排出。
2、通過刺激經絡腧穴來調整下丘腦-垂體-腎上腺皮質和交感-腎上腺髓質兩大系統(tǒng)功能,加快基礎代謝率,從而促進脂肪代謝,產熱增加,使積存的脂肪消耗,進而調整、完善、修復人體自身平衡。
3、通過對局部部位的吸拔,能疏通經絡,平衡氣血,調整內分泌,加速血液循環(huán)及淋巴液循環(huán),促進腸胃蠕動,從而改善消化功能,使機體新陳代謝加快,產熱及脂方消耗增加,既可減去體表脂肪又可減去體內深層多余脂肪,從而達到安全、保健、不傷害生理的快速減肥目的。
4、通過扶正去邪,刺激腧穴,調整經絡,達到加強脾腎功能,扶助正氣,又通過經絡的疏通作用祛除停滯于體內的邪氣,不僅能取得整體減肥的效果,而且能消除局部脂肪達到局部減肥的目的。
拔火罐通經絡減肥注意事項
1、拔火罐減肥時早餐要吃無糖豆?jié){,燕麥片,和雞蛋。午餐要吃蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。晚餐要吃黃瓜、西紅柿,能夠生吃,也能夠涼拌,但是別放糖涼拌,放少許鹽和醋就行了。
2、拔罐減肥是有效果的,若能配合其他如針灸、埋線、耳針等療法則能取得更好的減肥效果。
3、不能因為采取了拔罐或者是其他中醫(yī)療法的減肥治療后而對飲食、運動方面的調節(jié)有所松懈。健康的生活方式如運動、合理飲食,對于減肥也是影響療效的重要因素。
4、拔罐減肥適合人群:嘗試了多種減肥方法仍舊無效或者容易反彈的人群。腰部和臀部堆積了大量的脂肪,但是其他部位苗條的人群。產后出現肥胖的人群。追求完美,想要有更好體型的人群。大腿或者胳膊多肉的女性。
5、拔罐減肥不適合人群:
?、倩加袊乐?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/pinxue/' target='_blank'>貧血或者心臟病的女性,這類女性不僅不能夠進行拔罐減肥,最好也不要進行減肥。
?、谄つw容易過敏或者出現濕疹的女性,不適合使用拔罐減肥法。
?、凵眢w患有疾病的時候不要進行減肥,特別是感冒和拉肚子的時候。
?、苌眢w非常的疲憊或者是正在上火的時候最好不要進行減肥。
?、菽挲g超過了50歲以上的老人家不要進行,因為這個年齡段新陳代謝已經減慢了。
?、抟呀浲=浀娜巳?。月經期間不能拔罐減肥,最好在月經結束之后進行。
?、呷绻?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/bianmi/' target='_blank'>便秘的情況,那么首先需要調養(yǎng)好身體,然后再進行減肥。
⑧由于體內陰陽不平衡造成的虛胖。
?、嵯胍⒓茨軌蚴菹聛淼娜巳骸0喂逌p肥是一個循序漸進的過程,否則容易對身體造成傷害。
6、拔罐時間不要太長,一般25分鐘左右,等到皮膚紅潤充血時將罐取下,以免傷害皮膚。
7、在任何時候都不要暴飲暴食。切記在睡覺前3小時不要吃、喝任何東西,要知道這是遏制反彈的重中之重。
8、保持好身材,最好選擇一周二次單一飲食(晚餐)。晚餐和睡覺時間一定要間隔3小時才能睡覺。
9、以后晚餐禁吃高淀粉類、甜品類、油炸類、高鹽、辣的,吃以清淡為主。
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