怎樣打通經(jīng)絡(luò)瘦身
愛(ài)美之心人皆有之，大家都希望有一個(gè)完美的身材，減肥方法也有很多種，那么如何打通經(jīng)絡(luò)瘦身呢?以下便是學(xué)習(xí)啦小編所整理的打通經(jīng)絡(luò)瘦身的方法，一起來(lái)看看吧!
打通經(jīng)絡(luò)瘦身的方法
第一種，齒狀硅膠刷及頭經(jīng)絡(luò)刷
優(yōu)點(diǎn)：大小按摩點(diǎn)相互結(jié)合，按摩會(huì)更加充分，硅膠的材質(zhì)對(duì)皮膚的刺激要比塑料的小，按摩力度適中，同時(shí)不容易過(guò)敏。同時(shí)帶有按摩點(diǎn)的那一側(cè)可以取下來(lái)清洗，比較好保持衛(wèi)生。
缺點(diǎn)：按摩力度不夠大，瘦身效果會(huì)有一定折扣，易損，易變性。
選擇的時(shí)候，一定要正規(guī)廠家的，硅膠質(zhì)量好，價(jià)格相對(duì)較高的產(chǎn)品。
第二種，滾珠式按摩刷
優(yōu)點(diǎn)：滾珠可以減少按摩點(diǎn)對(duì)皮膚的摩擦，對(duì)皮膚的損害小而且滾珠力度足夠，可以有效緩解疲勞，疏通經(jīng)絡(luò)，達(dá)到瘦身的效果。
缺點(diǎn)：滾珠相對(duì)硅膠按摩點(diǎn)要大一些，按摩的穴位不夠充分，有些穴位可能錯(cuò)過(guò)或者根本就按摩不到，而且滾珠不容易清洗。
選擇產(chǎn)品時(shí)，要關(guān)注滾珠的質(zhì)量，更加光滑的滾珠，對(duì)皮膚的損傷小，按摩時(shí)不會(huì)出現(xiàn)刮傷表皮的情況。
第三種，豬鬃毛經(jīng)絡(luò)刷
優(yōu)點(diǎn)：采用天然的豬鬃毛，尤其適合洗澡的時(shí)候使用，配合38個(gè)子彈頭的按摩點(diǎn)，刷背部，不僅可以達(dá)到按摩瘦身的效果，還可以皮膚表層的塵埃，擦去毛孔中多余的脂油，對(duì)粉刺、痤瘡等皮膚疾病有很好的療效和預(yù)防保健作用。
缺點(diǎn)：護(hù)理相對(duì)繁瑣，每次使用后，不僅需要清洗，還要用梳子梳理鬃毛，讓鬃毛直立起來(lái)，并放在通風(fēng)處晾干，鬃毛經(jīng)絡(luò)刷比較容易受損，而且平時(shí)攜帶不是很方便。
選擇時(shí)，盡量要純天然的鬃毛，并且相對(duì)細(xì)膩的那種，對(duì)皮膚傷害小，清潔能力強(qiáng)。
第四種，就是我現(xiàn)在用的經(jīng)絡(luò)刷了
可以說(shuō)這款魔蝎經(jīng)絡(luò)刷是使用最普遍，最廣泛的一個(gè)。
優(yōu)點(diǎn)：手套的設(shè)計(jì)非常便捷，帶上去很舒適;臺(tái)灣原版設(shè)計(jì)，含有158個(gè)圓滑刷點(diǎn)，按摩更加充分合理，根據(jù)人體穴位分布進(jìn)行設(shè)計(jì)。塑料材質(zhì)，不容易受損，使用時(shí)間長(zhǎng)，并且硬度適宜，按摩有力。
缺點(diǎn)：清洗相對(duì)硅膠式按摩刷要麻煩些，同時(shí)因?yàn)樗芰狭Χ冗€蠻大的，強(qiáng)烈建議配合按摩瘦身產(chǎn)品使用，起到潤(rùn)滑并提高瘦身效率的作用。
選擇時(shí)，一定要正規(guī)廠家，好塑料，刷點(diǎn)更光滑的產(chǎn)品。
丘丘挑選的是最經(jīng)典的魔蝎經(jīng)絡(luò)刷，因?yàn)檫@款經(jīng)絡(luò)刷更容易用力，攜帶也方便。
經(jīng)絡(luò)刷的使用方法
1、按摩順序
總體都是先左后右的順序。
上半身，包括手臂和頸部，都是由上至下的按摩。
下半身，腿和腳都是由下向上按摩。
腹部，要順時(shí)針畫圈按摩，從左到右順時(shí)針畫圈。
2、按摩力度
很多人都是非常非常用力的去按摩，甚至有的刮傷皮膚，我想說(shuō)不一定非要跟刮痧一樣，把皮膚刮出痧來(lái)才有效果，只要力度足夠大，長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)有效果。
3、使用頻率及注意事項(xiàng)
開(kāi)始可以每天都按摩，堅(jiān)持按摩若干天后，如果出現(xiàn)紅痧，那么就要休息一周時(shí)間，這時(shí)候可以按摩身體其他部位，同時(shí)按摩后如果皮膚變紅了，4小時(shí)內(nèi)不要洗澡，按摩時(shí)盡量不要吹風(fēng)，這和刮痧的注意事項(xiàng)是一樣的。
4、按摩配套產(chǎn)品
和刮痧類似，魔蝎刷按摩對(duì)皮膚的刺激也蠻大的。建議配套使用按摩油，可以起到潤(rùn)滑的作用，按摩的時(shí)候?qū)ζつw刺激小。
適合懶人瘦身的方法
蘋果減肥三天見(jiàn)效
最好減肥，保持身材對(duì)身體好 還會(huì)吸引異性 以下的方法可以試試世上最有效，最簡(jiǎn)便，又不花錢，也不挨餓眾所周知，“一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”。蘋果的食用功能，已獲得許多科學(xué)家證實(shí)。例如不必挨餓，不必吃藥，不必花錢，只要在3天內(nèi)純吃蘋果，吃飽為止，可以減輕3至5公斤。這是日本流行的“三日蘋果減肥法”。
蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，可降低血壓;蘋果的果膠可以降低膽固醇;蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發(fā)生和誘發(fā)心臟病;蘋果含有非常豐富的抗氧化物，可降低癌癥發(fā)生的機(jī)會(huì)。
由此可見(jiàn)，蘋果是很健康的水果。想想，如果三天純吃蘋果，就能減肥3至5公斤，又能保持健康的話，你愿意嘗試嗎?
蘋果減肥的基本知識(shí)
吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因?yàn)樗堑蜔崃渴澄?，無(wú)論吃多少，都不會(huì)比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。
吃蘋果減肥的人，同時(shí)也能改善皮膚干燥，過(guò)敏性皮膚炎、便秘等癥狀。
要知道，我們的食欲是由大腦控制的。當(dāng)中樞神經(jīng)發(fā)出“要吃、想吃”的指令時(shí)，你就會(huì)變得很貪吃。
不過(guò)，再怎么好吃的食物，吃多了都會(huì)膩。例如，你很喜歡吃蛋糕，可是，如果是同一種蛋糕，飯后也不可能吃得下很多塊吧?
同理，在蘋果減肥期間，一次吃兩三個(gè)蘋果的話，你的大腦就會(huì)告訴你“肚子飽了”的指令，因此實(shí)際上所吃的蘋果不會(huì)太多，攝取的熱量也不多。
如果你沒(méi)有辦法實(shí)行三天蘋果減肥法，可以從一天或兩天開(kāi)始。只要你有做，就會(huì)有效果。
舉例來(lái)說(shuō)，你可以從一個(gè)星期實(shí)行一天開(kāi)始，等習(xí)慣以后，再增加到兩天、三天。不習(xí)慣的人，最好不要超過(guò)三天，以免中樞神經(jīng)功能失調(diào)，反而會(huì)在減肥后暴飲暴食，變得比減肥前還胖。
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