經常按摩身體的穴位可以起到排毒作用,那么排毒按什么穴位呢?下面就不妨和學習啦小編一起來了解下排毒按摩的穴位，希望對各位有幫助!

　　排毒按摩什么穴位

　　1、合谷穴

　　體內毒素的沉積,會造成正常生理機能被擾亂,影響新陳代謝的運作。經常按壓合谷穴,能夠使大腸經脈處組織和器官的疾患減輕或消除,實現排出體內堆積毒素的目的。最重要的是,按壓合谷穴簡單快捷,不管是在開會還是在坐車都能隨時隨地給自己來個健康穴療!

　　具體位置:位于手背拇指和食指張成45度角時,骨頭延長線交點的位置。按壓方法:指壓時朝小指方向用力,用雙手拇指交替按壓兩手的穴位20次。

　　2、曲池穴

　　曲池穴與人體的新陳代謝有密切關聯,因為人體日常排泄體內廢物都是借助腸道器官,所以經常按壓曲池穴,可以幫你在日常繁重的工作閑暇排毒減壓。

　　位于手肘內側彎曲的位置,將手肘內彎時用拇指按壓此處凹陷處,能感覺到微微的疼痛。按壓方法:用拇指略微用力按壓,以略感疼痛為基準,按住5 秒后松開,雙手交替互按3-5分鐘。

　　3、天樞穴

　　身體正常的循環(huán)機能有所改變,“毒素”便會沉積在體內,導致宿便堆積甚至便秘。天樞穴與胃腸道聯系緊密,對調節(jié)腸腑有明顯的雙向性療效,既能止瀉,又能通便,長期保養(yǎng)按摩此穴能夠確保腸道健康,清除腸道內常年累積的宿便,讓“毒素沉積”造成的面色黯沉、頑固色斑全部消失!

　　在肚臍兩邊左右各三指寬處。按摩方法: 睡前用雙手食指指端同時回環(huán)揉動天樞穴50-100次,逆時針和順時針方向各重復一次。

　　4、三陰交

　　小腿內側,當足內踝尖上3寸(指同身寸,即以患者拇指指關節(jié)的橫度作為1寸),脛骨內側緣后方。功效,每天晚上9點到11點,可按摩三陰交穴幾分鐘,可以調節(jié)月經,保養(yǎng)子宮和卵巢,祛斑祛皺。

　　5、脾俞

　　背部,在第11胸椎棘突下,左右旁開兩指寬(1.5寸)處。功效,主要用于健脾和胃、利濕升清,對于消化不良、胃炎、貧血、月經不調等都有一定效果,進而達到美白去斑的目的。

　　6、血海穴

　　人體中的一個祛斑穴,用掌心蓋住膝蓋骨(右掌按左膝,左掌按右膝),五指朝下,手掌自然張開,大拇指端下面便是此穴。血海穴具有健脾化濕,調經通血作用。是生血和活血化淤的要穴。

　　7、足三里

　　外膝眼下3寸,脛骨外側約一橫指處。功效,此穴補中益氣、通經活絡、調理脾胃,可以強身健體、抗擊衰老,祛斑美容。

　　排毒按摩的方法

　　1、大腿排毒按摩

　　如果體內毒素不能很好地排出,形成堆積,大腿后部會產生很多脂肪團,趕緊擺脫“大象腿”吧。

　　從膝蓋部位開始,向著臀部慢慢按摩。使大腿后部的毒素沿著肛門方向排出。

　　2、小腿排毒按摩

　　運動后,如果整理運動做得不充分,很容易形成小腿充血,小腿部分就會出現很難減掉的肥肉。

　　手掌在小腿上呈橢圓形運動,通過按摩使小腿徹底放松。

　　3、腹部按摩排毒

　　腹部是內臟器官的集中部位。通過腹部排毒按摩可以強化腸胃功能,防止便秘。以肚臍為中心,按順時針方向轉動,每天堅持做10分鐘。

　　4、手臂排毒按摩

　　手臂部位贅肉很難減掉,手臂按摩則是對其進行刺激的-種按摩方法,通過按摩使血液向腋窩處順暢流動,排除體內乳酸毒素,防止肌肉松弛。

　　具體方法:抬高手臂,使之與頭部平行,從手腕順著手臂往下按摩即可。

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