很多疾病在中醫(yī)看來都是陽氣不足導(dǎo)致的，陽虛的人身體抵抗疾病的能力差，容易生病。那么，陽虛艾灸什么穴位可緩解呢?接下來就不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下吧!

　　陽虛艾灸的穴位

　　1、陽虛艾灸神闕穴

　　神闕即肚臍。有溫補(bǔ)元陽,健運(yùn)脾胃,復(fù)蘇固脫之效。操作:取0.2～0.4厘米厚的鮮姜一塊,用針穿刺數(shù)孔,蓋于臍上,然后置小艾炷或中艾炷于姜片上點(diǎn)燃施灸。最好每晚9點(diǎn)鐘灸之。每次以灸至局部溫?zé)崾孢m,灸處稍有紅暈為度。

　　2、陽虛艾灸關(guān)元穴

　　關(guān)元位于肚臍正下方3寸的位置,關(guān)元穴具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功,元陰元陽在此交匯,揉按此穴能夠調(diào)節(jié)陰陽平衡。操作:用手掌按揉和震顫關(guān)元穴。震顫法是雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上,稍加壓力,然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動(dòng)。操作不分時(shí)間地點(diǎn),隨時(shí)可做。注意不可以過度用力,按揉時(shí)只要局部有酸脹感即可。

　　3、陽虛艾灸氣海穴

　　氣海人體氣海穴位于下腹部,前正中線上,肚臍中下1.5寸。本穴如同氣之海洋,故名氣海。此穴有培補(bǔ)元?dú)?補(bǔ)益陽氣,延年益壽之功。操作:艾灸,以艾灸條在穴位上旋轉(zhuǎn)施灸,灸到皮膚發(fā)紅即可。

　　4、陽虛艾灸涌泉穴

　　涌泉穴,在人體足底穴位,位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,,為全身俞穴的最下部,乃是腎經(jīng)的首穴。我國現(xiàn)存最早的醫(yī)學(xué)著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說:“腎出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是說:腎經(jīng)之氣猶如源泉之水,來源于足下,涌出灌溉周身四肢各處。所以,涌泉穴在人體養(yǎng)生、防病、治病、保健等各個(gè)方面顯示出它的重要作用。陽虛體質(zhì)者,可艾灸此穴,以達(dá)到補(bǔ)陽之功效。

　　5、陽虛艾灸足三里穴

　　足三里,是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一,是一個(gè)強(qiáng)壯身心的大穴。中醫(yī)認(rèn)為,艾灸足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪、補(bǔ)陽等功效。足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。

　　陽虛體質(zhì)的癥狀

　　1、背部發(fā)涼、發(fā)緊

　　背部是人體陽經(jīng)匯聚的部位,總體統(tǒng)率人體陽氣的督脈就行于背部脊柱之內(nèi),足太陽經(jīng)也分布在脊柱兩側(cè)。同時(shí),人體從部位上分陰陽,則上為陽,下為陰;背為陽,腹為陰。因此,背部是集中體現(xiàn)人體陽氣狀況的部位。如果一個(gè)人背部發(fā)涼,是陽氣開始虧虛的表現(xiàn);如果背部如負(fù)冰塊一樣,或夜間背上冷汗淋漓,則是陽氣已經(jīng)大虛的征象,出現(xiàn)這個(gè)癥狀,往往身體已經(jīng)出現(xiàn)了很多部位的寒涼癥,諸如易于胃痛,手足關(guān)節(jié)疼痛,心悸,失眠等。

　　2、失眠、煩躁或嗜睡

　　人體陽氣的正常循壞,是白天行于表、行于經(jīng),晚上行于里、行于五臟,行于表則人精神爽慧,精力充沛;行于臟則人進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

　　陽虛體質(zhì)的調(diào)理方法

　　1、藥物養(yǎng)生

　　可選用補(bǔ)陽祛寒、溫養(yǎng)肝腎之品,常用藥物有鹿茸、海狗腎、蛤蚧、冬蟲夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂、胡桃、杜仲、續(xù)斷、菟絲子等,成方可選用金匱腎氣丸、右歸丸、全鹿丸。

　　2、藥物保健

　　補(bǔ)陽的中藥很多,用于保健的常用中藥,可選用鹿茸、海狗腎、冬蟲夏草、肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂、杜仲、菟絲子、沙苑子、懷鹿膝、芡實(shí)、覆盆子、仙茅、仙靈脾、丁香等?？蛇x用適合自己的補(bǔ)陽保健藥方。

　　3、飲食調(diào)養(yǎng)

　　應(yīng)多食有壯陽作用的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。根據(jù)“春夏養(yǎng)陽”的法則,夏日三伏,每伏可食附子粥或羊肉附子湯一次,配合天地陽旺之時(shí),以壯人體之陽,最為有效。

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