艾炙是很多老百姓喜歡的保健養(yǎng)生方式，而對于失眠患者，經(jīng)常艾炙也會起來一定的治療作用。那么失眠艾炙什么穴位呢?下面就趕緊跟著學習啦一起來看看吧!

　　失眠艾炙的穴位

　　艾灸治療失眠的穴位:涌泉,神門,百會 艾灸治療失眠有養(yǎng)心安神的作用,每晚臨睡前1小時,用較熱的溫水先泡腳15分鐘然后將艾條點燃,對準雙側(cè)涌泉穴,如果你的失眠用這種方法沒有實質(zhì)性的改善,你還可以艾灸肓募穴,用隔姜灸的方法,每次艾灸5-10狀。主要調(diào)和陰陽,安神健腦。肓募穴位于腹中(腎經(jīng)),為臟腑氣交通的重要穴位,灸此穴能調(diào)和臟腑氣血,故可艾灸治療失眠。

　　失眠的虛癥分為三種:難寐多夢、徹夜不寐、心悸健忘、頭暈目眩,面色無華,飲食無味,心煩不寐,噩夢紛紛,易驚易醒。失眠的實癥:難以入睡,腹脹不舒,大便不暢。

　　取穴:神門(心經(jīng))、三陰交、百會、心俞、脾俞、足三里每次每穴灸5～10分鐘,10次為一療程。睡前灸治效果較好。

　　失眠艾炙的好處

　　1、局部刺激

　　灸療是一種在人體基本特定部位通過艾火刺激以達到防病治病目的的治療方法,其機制首先與局部火的溫熱刺激有關(guān)。正是這種溫熱刺激,使局部皮膚充血,毛細血管擴張,增強局部的血液循環(huán)與淋巴循環(huán),緩解和消除平滑肌痙攣,使局部的皮膚組織代謝能力加強,促進炎癥、粘連、滲出物、血腫等病理產(chǎn)物消散吸收。

　　2、經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)

　　經(jīng)絡(luò)學說是祖國醫(yī)學重要內(nèi)容,也是灸療的理論基礎(chǔ)。人是一個整體,五臟六腑、四肢百骸是互相協(xié)調(diào)的,這種相互協(xié)調(diào)關(guān)系,主要是靠經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)作用實現(xiàn)的。

　　3、調(diào)節(jié)免疫

　　許多實驗都證實灸療具有增強免疫功能的作用。灸療的許多治療作用也是通過調(diào)節(jié)人體免疫功能實現(xiàn)的,這種作用具有雙向調(diào)節(jié)的特性,即低者可以使之升高,高者可以使之降低,并且在病理狀態(tài)下,這種調(diào)節(jié)作用更明顯。

　　失眠艾灸的最佳時間

　　中醫(yī)專家指出,最適合進行中醫(yī)艾灸療法的季節(jié)就是夏季。因為夏天穿衣少,即便不去醫(yī)院,自己在家艾灸也非常方便,不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。而且天氣熱,人體對溫度就比較敏感,不容易被燙傷。

　　最重要的是夏天施灸符合中醫(yī)“冬病夏治”的理論。中醫(yī)認為,陽虛、氣虛人群更適合進行針灸療法。生病的人大多屬于陽虛體質(zhì)。艾葉是溫性的,屬于純陽之物。艾灸能夠溫通經(jīng)絡(luò),祛除寒濕,補益人體陽氣。夏天又正好是自然界陽氣最重的時候,兩者的陽熱合在一起,溫補的作用更強。所以在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸,補益的效果能夠達到最佳。

　　關(guān)于時間方面,艾灸沒有特別固定的時間。什么時間都可以灸。飯前飯后,早晚皆可,飯前只要不是太餓就行,飯后半小時至一小時就可以灸,太飽太餓都不能灸。

　　如果是按療程艾灸,前三次最好每日連續(xù)灸,每個穴位15-20分鐘,以后可以隔日一灸10天為一個療程。小孩子和老人艾灸的時間要短些。

　　失眠艾灸的注意事項

　　由于失眠患者多伴有焦慮,對灸療往往沒有耐心,施灸一段時間后就想放棄治療,因此作為醫(yī)生需要說服患者堅持施灸,這樣才能治愈疾病,減輕痛苦。

　　失眠的原因有很多,需要找到病因?qū)ΠY治療。肝經(jīng)興奮易導(dǎo)致失眠,為了抑制肝經(jīng)的興奮,可灸頭頂?shù)陌贂?因為百會穴經(jīng)過肝經(jīng),所以灸之有調(diào)節(jié)肝經(jīng)的作用,并且還能促進頭部的血液循環(huán)。同時,施灸流入肝氣的肝俞、流入心氣的心俞、心的募穴巨闕、有安神作用的天柱和完骨等基本治療點,可以有效改善睡眠質(zhì)量。灸足三里、中脘、關(guān)元、腎俞,可以調(diào)整全身氣血。

　　現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的,很容易燃著,因此,施灸時一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸時更要小心,以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后,可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內(nèi),以利于熄滅。

　　因施灸時要暴露部分體表部位,在冬季要保暖,在夏天高溫時要防中暑,同時還要注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)和開換氣扇,及時換取新鮮空氣。

　　失眠艾炙的禁忌

　　1、凡暴露在外的部位,如顏面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影響美觀。

　　2、皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處,妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外,關(guān)節(jié)部位不要直接灸。此外,大血管處、心臟部位不要灸,眼球?qū)兕伱娌?也不要灸。

　　3、極度疲勞,過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn),或婦女經(jīng)期忌灸。

　　4、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間,或身體極度衰竭,形瘦骨立等忌灸。

　　5、無自制能力的人如精神病患者等忌灸。

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