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按摩經絡減肥有效嗎

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  說到減肥,相信每個人都有很多經驗,其中有好的,有壞的,有些效果好,有些當時好,時間久了反彈,下面就讓學習啦小編告訴你中醫(yī)按摩經絡減肥有效嗎,歡迎參閱

  中醫(yī)按摩減肥原理

  很多減肥的人都用中醫(yī)按摩的方法來輔助減肥。按摩減肥的效果其實就是促動體內的脂肪,是他能夠處在柔軟而容易燃燒的狀態(tài)。

  例如,平常沒有運動而積存在腰圍的脂肪,反復做“按摩來促動”就會有不可思議的效果。按摩的種類很多,而且根據(jù)不同部位的肥胖問題,需要采用不同的按摩方式。減肥按摩能夠大量消耗和祛除血管壁的脂類物質,擴張毛細血管、增加血液流量、改善微循環(huán),不僅可減輕心臟負擔,而且有利于增強機體的抗病能力。故按摩減肥術既能達到減肥目的,又能增強體質,是肥胖者為早日擺脫痛苦,恢復健美身材而選用的一種好方法。按摩減肥期間配合飲用為不少美容院采用,可以幫助顧客達到加快減肥速度,調理身體的目的。

  隨著減肥人群越來越大,按摩減肥方法也越來越受歡迎了。要選擇按摩減肥之前,我們要先了解一下按摩療法的減肥原理,按摩減肥就是減少皮下脂肪的積聚,加速脂肪的燃燒,對消化系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)等都有很好的效果。下面我們就去詳細了解下。

  祖國傳統(tǒng)醫(yī)學認為,肥胖癥乃飲食不節(jié)、久坐少動、七情所致。實際上引起肥胖的主要原因是正氣虛衰。一般輕者可無癥狀,中重度患者則有少動嗜睡、易疲乏無力、換氣困難、動則氣促、皮膚可有紫紋、汗多、怕熱等。治宜健脾利濕、理氣化痰、溫腎。

  按摩減肥是根據(jù)祖國傳統(tǒng)醫(yī)學中的經絡學說進行減肥的一種方法,療效顯著且無副作用。按摩減肥主要是作用于局部,如腹部、臀部、四肢、肩背部等,采用摩、捏、拿等手法。如按摩四肢以推、拿、拍等手法為主;在肩、背部則以按、揉、推、拿等手法進行。

  按摩可以促進新陳代謝,使一些多余的脂肪轉化為熱量而消耗掉,從而減少局部脂肪堆積。應用于腹部及四肢局部減肥方面更受歡迎。推拿按摩早已為人們所熟知,它具有疏通經絡、宣通氣血、調整人體各個器官功能的作用,且有在家庭中就可進行的特點。對于一些不愿在門診露面的肥胖者來說,運用這一方法進行協(xié)調體內各系統(tǒng)功能,減肥降脂,不失為一條良策。

  按摩減少皮下脂肪的積聚,加快脂肪的代謝和吸收,對消化系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)、神經體液代謝、糖代謝等都具有雙向高速作用。只要對癥施術,索源求本,按摩對肥胖和消瘦都會產生相應的功效。脂肪組織間隙的血管很少,而借助頻繁的手法按摩,能促進毛細血管的再生、消除脂肪中的水分、加速脂肪組織的“液化”及利用。其手法以推、拿等為主。腹部按摩主要用摩、按、捏、拿、合、分、輕拍、刺等手法操作。每次可做10分鐘左右,以促進腸的蠕動、腹肌的收縮,使一些脂肪轉化為熱量而消耗。經常按摩能減少脂肪的堆積、但對因脂肪肝、柯興氏綜合征引起的大腹凸效果不佳。

  減肥按摩是一種很常見的中醫(yī)減肥方法中的一種,只要我們能夠徹底的掌握按摩減肥的技巧,其實通過簡單的按摩也是能夠擁有非常好的身材的。

  多種按摩減肥方法

  所謂“減肥按摩”是通過按摩促動脂肪,使它經常處于柔軟而且容易燃燒,而且這種減肥方式非常適合懶人減肥。今天,微微小編就為大家介紹幾種居家按摩減肥方法,只要每天按摩,就能燃燒多余脂肪。

  減肥,愛美女人一生的追求,尤其在綻放美麗的夏季。不過正如“沒有丑女人,只有懶女人”這句話,很多女性更偏愛“懶人”式減肥方法,比如按摩減肥。但想通過按摩達到減肥效果,需要長期堅持,不要寄希望短期按摩就能瘦身。

  按摩減肥抑制食欲

  通過指壓、按揉方法來按摩一些可以抑制食欲的穴位,進而再配合按摩局部的穴位起到減肥塑形的作用。例如按摩腹部可加大消耗能量,促進腸蠕動,增加排便次數(shù),減少腸道對營養(yǎng)的吸收,使多余的食物營養(yǎng)及時從腸道排出,這種方法比服瀉劑更健康

  經絡穴位

  全身主要經絡12條,再加上七經八脈、360多個穴位,聽起來就會讓人望而卻步、無從下手。其實,基本減肥需要掌握的穴位5個就夠了。每天按摩一次,幾天下來也就爛熟于心了。而正是這5個穴位,在對付減肥上顯示了出乎意料的效果。

  按摩減肥

  按摩減肥是通過手法作用于身體一定穴位或一定部位,達到減重塑形的一種減肥方法。

  經絡由經和絡組成,經就是干線,絡就是旁支,人體有12條主干線,也叫做“十二正經”。還有無數(shù)條絡脈,經和絡縱橫交錯,在人體里構成了一張大網(wǎng)。經絡內聯(lián)臟腑,外接四肢百骸,可以說身體的各個部位無不包括在這張大網(wǎng)之中。所以身體要減肥,找準這張網(wǎng)上相應的穴位即可。

  壓五穴減肥按摩法

  按摩手法:用拇指按壓穴位一分鐘,需注意每按壓十幾秒放松一下,再按壓。

  指壓后用手順時針按揉穴位一分鐘。

  上脘穴: 取穴位置:位于上腹部,前正中線上,臍中上5寸。

  中脘穴:取穴位置:位于上腹部,前正中線上,臍中上4寸。

  雙天樞:取穴位置:位于中腹部,肚臍旁2寸,左右各一穴。

  氣海穴:取穴位置:位于下腹部,前正中線上,肚臍中下1.5寸。

  關元穴:取穴位置:位于臍中下3寸。

  TIPS:

  1.按摩時需處在放松狀態(tài),因此最好采用仰臥的姿勢。

  2.按摩時間應在飯前、飯后一小時以上進行,否則不利身體健康。

  3.按壓力度以微痛即可。

  4.孕婦、心臟病等患者不宜做按摩減肥。

  不想運動不想節(jié)食,那就試試按摩減肥吧!每天做一些簡單的按摩,并堅持下去,好身材就這么按出來了。

按摩經絡減肥有效嗎

說到減肥,相信每個人都有很多經驗,其中有好的,有壞的,有些效果好,有些當時好,時間久了反彈,下面就讓學習啦小編告訴你中醫(yī)按摩經絡減肥有效嗎,歡迎參閱 中醫(yī)按摩減肥原理 很多減肥的人都用中醫(yī)按摩的方法來輔助減肥。按摩減肥的效果其實就是促動體內
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