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背部經(jīng)絡按摩的好處

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  經(jīng)絡學是研究人體經(jīng)絡的循行、分布、生理、病理變化及與臟腑關系的一種理論,它主要是以腧穴的臨床應用為依據(jù),闡述人體各部之間的聯(lián)系通路即體表之間,內臟之間,以及體表和內臟之間的聯(lián)系,正是由于經(jīng)絡系統(tǒng)的這種聯(lián)系,才使生命有機體的各個部分相互聯(lián)系,相互協(xié)調,相互促進,相互制約,從而成為一個統(tǒng)一的、內部協(xié)調而穩(wěn)定,那么背部經(jīng)絡按摩的好處有哪些呢?下面就讓學習啦小編告訴你背部經(jīng)絡按摩的好處,歡迎參閱

  推拿的好處

  1、疏通經(jīng)絡

  《黃帝內經(jīng)》里說:“經(jīng)絡不通,病生于不仁,治之以按摩”,說明按摩有疏通經(jīng)絡的作用。如按揉足三里,推脾經(jīng)可增加消化液的分泌功能等,從現(xiàn)代醫(yī)學角度來看,按摩主要是通過刺激末梢神經(jīng),促進血液、淋巴循環(huán)及組織間的代謝過程,以協(xié)調各組織、器官間的功能,使機能的新陳代謝水平有所提高。

  2、調和氣血

  明代養(yǎng)生家羅洪在《萬壽仙書》里說:“按摩法能疏通毛竅,能運旋榮衛(wèi)”。這里的運旋榮衛(wèi),就是調和氣血之意。因為按摩就是以柔軟、輕和之力,循經(jīng)絡、按穴位,施術于人體,通過經(jīng)絡的傳導來調節(jié)全身,借以調和營衛(wèi)氣血,增強機體健康?,F(xiàn)代醫(yī)學認為,推拿手法的機械刺激,通過將機械能轉化為熱能的綜合作用,以提高局部組織的溫度,促使毛細血管擴張,改善血液和淋巴循環(huán),使血液粘滯性減低,降低周圍血管阻力,減輕心臟負擔,故可防治心血管疾病。

  3、提高機體免疫能力

  如小兒痢疾,經(jīng)推拿時癥狀減輕或消失;小兒肺部有干濕性羅音時,按揉小橫紋。掌心橫紋有效。有人曾在同齡組兒童中并列對照組進行保健推拿,經(jīng)推拿的兒童組,發(fā)病率下降,身高、體重、食欲等皆高于對照組。以上臨床實踐及其他動物實驗皆證明,推拿按摩具有抗炎、退熱、提高免疫力的作用,可增強人體的抗病能力。

  也正是由于按摩能夠疏通經(jīng)絡,使氣血周流、保持機體的陰陽平衡,所以按摩后可感到肌肉放松、關節(jié)靈活,使人精神振奮,消除疲勞,對保證身體健康有重要作用。

  按摩的部位

  特區(qū)一、腹臍

  養(yǎng)生關鍵詞:消除腹部脂肪,防治便秘。

  腹臍部是養(yǎng)生專家很重視的保健“要塞”,中醫(yī)稱腹中央肚臍為“神闕”。對腹臍部按揉刺激、調理,可益肺固腎,安神寧心,舒肝利膽,通利三焦,防病健體。揉腹還對動脈硬化、高血壓、高血脂糖尿病、腦血管疾病、肥胖癥有良好的輔助治療作用。

  保健方法:兩手重疊,按于肚臍,適度用力,同時保持呼吸自然,順時針方向繞臍揉腹。

  對于平日缺乏鍛煉的人群,建議養(yǎng)成在閑暇時間或散步的時候雙手掌交替拍打(頻率為每秒鐘一次)中下腹部20分鐘,有促進腹部新陳代謝的作用。

  特區(qū)二、耳部

  養(yǎng)生關鍵詞:預防耳部凍瘡,幫助養(yǎng)腎。

  中醫(yī)講腎開竅于耳,經(jīng)常搓耳廓可以防治耳部凍瘡,并能起到健腎壯腰、養(yǎng)身延年的作用。

  保健方法:提拉耳垂。雙手食指放耳屏內側后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自內向外提拉,手法由輕到重,牽拉的力量以不感疼痛為限,每次3~5分鐘。

  手摩耳輪。雙手握空拳,以拇、食二指沿耳輪上下往返推摩,直至耳輪充血發(fā)熱。

  提拉耳尖。用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部發(fā)熱發(fā)紅。此法有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱等功效。

  特區(qū)三、前胸

  養(yǎng)生關鍵詞:增強心肺功能。

  一個人免疫功能的強弱,在一定程度上取決于胸腺素濃度的高低,對胸腺予以調理刺激,可以抗病防癌、強身延年。

  保健方法:用右手按在右乳上方,手指斜向下,適度用力推擦至左下腹,來回擦摸50次;換左手用同樣方法摩擦50次。然后,再用手掌跟對著胸部中間上下來回摩擦50次;還可用兩手掌交替拍打前胸后背,每次拍100余下,早晚各做一次。

  擦拍胸部能使“休眠”的胸腺細胞處于活躍狀態(tài),增強心肺功能。

  特區(qū)四、背部

  養(yǎng)生關鍵詞:提高免疫力,防感冒。

  經(jīng)常對背部經(jīng)絡和肌肉進行刮痧、搓擦、捶按、拍打,可以疏通經(jīng)絡,安心安神,幫助預防感冒,另外,搓擦背部對中老年慢性病患者有一定的輔助治療效果。

  保健方法:在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健錘敲背部(包括背部和頸部);或采取背部按摩理療如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。

  特區(qū)五、脊柱

  養(yǎng)生關鍵詞:促進消化,預防脊柱常見病。現(xiàn)在約有70%的人因平時缺乏對脊柱特區(qū)的正確保健而使之產(chǎn)生了病變。脊柱特區(qū)有四個生理彎曲,最易發(fā)生病變的有頸部(頸椎病)和腰部彎曲(腰肌勞損、腰椎間盤突出癥)。

  保健方法:兒童厭食、偏食可以沿脊柱兩側夾脊穴按摩。每天晚上對脊柱進行按摩理療、刮痧、走火罐、輕輕拍打。
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背部經(jīng)絡按摩的好處

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